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Boire du yogourt lorsque vous avez la diarrhée peut en fait traiter et prévenir la diarrhée. Mais pas n'importe quel yaourt. Le type de yaourt qui a ce genre d'avantage contient des probiotiques ou de bonnes bactéries. Lorsque le nombre de bonnes bactéries est équilibré et peut vaincre les mauvaises bactéries, la digestion revient à un fonctionnement optimal.

Avantages de manger du yaourt en cas de diarrhée en fonction de la cause

Les probiotiques contenus dans le yaourt peuvent aider à prévenir ou à traiter la diarrhée. Cependant, bien sûr, pas tous les types de diarrhée. Voici l'explication :

• Diarrhée due à une infection

Selon une étude d'équipe de la School of Medicine de Swansea, au Royaume-Uni, sur 63 expériences, il est prouvé que les probiotiques peuvent réduire la durée de la diarrhée. Principalement, la diarrhée qui survient en raison d'une infection bactérienne, virale ou parasitaire. Toujours d'après la même revue, boire du yaourt pendant la diarrhée était 59% moins susceptible de souffrir de diarrhée pendant plus de quatre jours. De plus, la fréquence des selles était également réduite chaque jour par rapport à ceux qui ne mangeaient pas de probiotiques.

• Diarrhée due aux antibiotiques

La prise d'antibiotiques peut également déclencher la diarrhée. Car, les antibiotiques vont endommager l'équilibre des bactéries dans le tube digestif de sorte que les mauvaises bactéries qui déclenchent la diarrhée se multiplient. C'est pourquoi les médecins recommandent souvent de prendre des probiotiques avec des antibiotiques. Non seulement pendant le traitement, mais jusqu'à une semaine après. Fait intéressant, le risque de diarrhée a été réduit jusqu'à 51 %. Cependant, bien sûr, cela dépend de l'âge. Les probiotiques ont tendance à être plus efficaces chez les enfants et les adolescents. Cependant, il ne montre pas nécessairement les mêmes résultats chez les individus de plus de 64 ans.

• Diarrhée due à d'autres conditions

Manger du yogourt avec diarrhée – en particulier du yogourt qui contient des probiotiques – peut réduire la diarrhée causée par des problèmes digestifs. Principalement des maladies telles que le syndrome du côlon irritable ou la rectocolite hémorragique.

Tous les yaourts sont-ils probiotiques ?

Tous les yaourts ne contiennent pas de probiotiques. Naturellement, des bactéries existent dans les produits laitiers qui ont subi le processus de fermentation. Le yaourt est certainement inclus dedans. Pour faire du yaourt, il est nécessaire d'ajouter des cultures bactériennes spécifiques afin que le sucre puisse se transformer en acide lactique. Ce processus de fermentation est ce qui crée finalement le yogourt. Pour être qualifiée de probiotique, la bactérie doit être vivante et capable d'apporter des bienfaits à la digestion. Cependant, les cultures bactériennes utilisées dans le processus de fabrication du yaourt ne sont pas des probiotiques. Parce que ce type de bactérie a tendance à être détruit au cours du processus digestif, il n'apporte donc aucun avantage à la santé du corps. D'autre part, il existe également des fabricants de yaourts qui incluent des probiotiques qui peuvent survivre dans la digestion humaine. Un exemple utile est le type :

• Bifodobacterium bifidum
• Bifidobacterium lactis
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus reuteri
• Lactobacilus rhamnosus
• Saccharomyces boulardii

Si vous voulez tirer le meilleur parti des probiotiques contenus dans le yaourt, vous devez vous assurer de consommer ceux contenant plus de 10 milliards de CFU (unité formant colonie) probiotiques dans chaque portion. De plus, choisissez également ceux qui peuvent survivre dans un environnement acide dans la digestion humaine. Cependant, ne soyez pas surpris si sur le marché vous ne trouvez pas de liste de fabricants qui notent la composition des probiotiques. Les types sont rarement répertoriés, encore moins le nombre d'UFC.

Le yaourt peut aussi causer la diarrhée

Étant donné que tous les yaourts ne sont pas des probiotiques, il ne faut pas nécessairement boire du yaourt lorsque la diarrhée peut résoudre le problème. En fait, le yaourt contient également du lactose. Il s'agit d'un type de sucre dans le lait qui est difficile à digérer pour les humains. C'est aussi la raison pour laquelle les personnes intolérantes au lactose souffrent souvent de diarrhée après avoir mangé des aliments riches en lactose, y compris le yogourt. Alternativement, les personnes qui en souffrent peuvent compenser en consommant des aliments riches en fibres ou en probiotiques. Ainsi, les bonnes bactéries du système digestif peuvent remplir leurs fonctions de manière optimale. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Ainsi, la réponse à la question de savoir si boire du yogourt avec diarrhée s'avère bénéfique ou non dépend de nombreux facteurs. Du déclencheur de la diarrhée au type de yaourt. Si vous voulez des résultats optimaux, choisissez un yogourt contenant 10 milliards d'UFC dans chaque portion. Le choix des bactéries dans le yaourt doit également être spécifique, pas n'importe quelle bactérie qui finalement ne survit pas dans le système digestif en raison de l'environnement acide. Pour discuter plus en détail s'il est approprié de manger du yaourt pendant la diarrhée ou vice versa, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.