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Des enfants d'âges différents, leurs besoins en zinc sont différents. Mais une chose en commun : le zinc est un minéral très important pour la croissance des enfants et le métabolisme de l'organisme. En cas de carence, les parents peuvent donner de la vitamine zinc aux enfants à condition que cela soit conforme à leurs besoins quotidiens. De nombreuses études indiquent que lorsque les enfants consomment suffisamment de zinc, ils peuvent atteindre le poids et la taille idéaux. Naturellement, le zinc peut être trouvé dans la viande rouge, le pain et les céréales à grains entiers ou les fruits de mer. Dans certaines conditions, il y a ceux qui ont besoin d'un supplément de vitamine zinc pour les enfants. [[Article associé]]

Les bienfaits du zinc pour les enfants

Le zinc est un aspect très important de la nutrition des enfants. Non seulement les enfants, les femmes enceintes et les mères allaitantes ont également besoin de zinc supplémentaire pour assurer un apport nutritionnel adéquat pour le fœtus et le bébé. Quels sont les bienfaits du zinc pour l'enfant ?

1. Contrôler le système immunitaire

Le corps humain a besoin de zinc pour activer les lymphocytes T. Si le zinc est suffisant, la réponse immunitaire du corps peut être optimale et être capable de dissiper les cellules cancéreuses. Si un enfant a une carence en zinc, la fonction du système immunitaire peut être altérée.

2. Vaincre la diarrhée

L'OMS a noté que les décès d'enfants de moins de 5 ans dus à la diarrhée atteignaient 1,6 million de cas chaque année. La diarrhée peut être un signe ou une cause de carence en zinc, donc la vitamine zinc pour les enfants peut la soulager. Dans une étude menée au Bangladesh sur des enfants souffrant de diarrhée, leur état s'est amélioré après avoir pris de la vitamine zinc pour enfants (comprimés) pendant 10 jours. Cette mesure est également prise pour anticiper les épidémies de diarrhée à l'avenir.

3. Bon pour la capacité d'apprentissage et la mémoire

Des recherches sur les bienfaits du zinc pour les enfants de l'Université de Toronto indiquent que ce minéral est également important pour la mémoire. Le zinc aide à contrôler la communication entre les neurones afin que la mémoire soit plus nette et aide les enfants à apprendre de manière plus optimale.

4. Traiter la fièvre

La maladie la plus courante chez les enfants est la fièvre ou les symptômes ou symptômes liés à la grippe rhume. Selon une étude publiée dans l'Open Respiratory Medicine Journal, la vitamine zinc pour les enfants peut réduire la durée de la fièvre jusqu'à 40 %.

5. Traiter les plaies

Le zinc aide également à maintenir la structure de la peau et à réparer la couche cutanée, y compris lorsqu'un enfant a une blessure. C'est pourquoi les onguents pour traiter les éruptions cutanées ou les plaies contiennent généralement du zinc. De plus, le zinc contribue également à réduire le risque de prolifération bactérienne.

6. Croissance optimale de l'enfant

Le zinc est un minéral qui permet une croissance optimale de la taille et du poids des enfants. De plus, la question du retard de croissance chez les enfants est l'un des problèmes qui menace l'avenir d'une nation. Dans les pays en développement, la carence en zinc est connue comme l'une des causes de la malnutrition infantile.

7. Réduire l'inflammation

Le prochain avantage du zinc pour les enfants est de réduire l'inflammation dans le corps. En effet, ce minéral est capable de soulager le stress oxydatif et de réduire diverses protéines inflammatoires dans le corps. Il faut comprendre que le stress oxydatif peut provoquer une inflammation chronique, augmentant ainsi le risque de cancer et de maladie cardiaque.

Symptômes de carence en zinc

Les enfants qui ont une carence en zinc ne sont pas seulement vus par une croissance en taille et en poids qui ne correspond pas à leur âge. Il existe d'autres symptômes tels que:

• Perte de cheveux
• La diarrhée
• Trop tard pour entrer dans la puberté
• Blessures sur la peau
• Les vieilles blessures guérissent
• Changements de comportement
• Incapable de bien goûter la nourriture
• Moins d'alerte
• Perte d'appétit

Si l'un des symptômes ci-dessus apparaît chez votre enfant, consultez immédiatement un spécialiste pour savoir ce qui doit être traité.

Avez-vous besoin de vitamine zinc pour les enfants ?

Les sources naturelles de zinc provenant des aliments peuvent être obtenues à partir de sources telles que :

• viande rouge
• Coquille
• Pois
• Les produits laitiers
• Œuf
• Grains entiers
• Pomme de terre
• Chocolat noir

La dose quotidienne de zinc pour les enfants varie en fonction de leur âge. Plus de détails sont :

• 0-6 mois : 2 mg
• 7-12 mois : 3 mg
• 1-3 ans : 3 mg
• 4-8 ans : 5 mg
• 9-13 ans : 8 mg
• 14-18 ans : 9-11 mg
• >19 ans : 8-11 mg

En moyenne, les garçons ont besoin de plus de zinc que les filles. Il est conseillé aux femmes enceintes et allaitantes de consommer 11 à 13 mg de zinc par jour. Lorsque les enfants ne peuvent pas obtenir suffisamment de zinc, il n'y a aucun mal à essayer des vitamines de zinc pour les enfants. Ajuster la dose en fonction de son âge et de ses besoins quotidiens. Si vous avez des questions sur la vitamine zinc pour les enfants, n'hésitez pas à demander gratuitement à un médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez-le sur l'App Store ou Google Play maintenant.