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Après le sevrage, l'enfant peut devenir difficile et avoir des difficultés à dormir en raison de l'habitude précédente d'allaiter. Pour pallier ce problème, il existe plusieurs façons d'endormir les enfants après le sevrage que les parents peuvent faire. Vous ne devez pas recommencer à allaiter votre enfant s'il ne dort pas ou s'il est agité. Vous devez changer ces habitudes et les remplacer par de nouvelles choses pour que votre petit soit sevré avec succès. Comme solution, vous pouvez suivre 10 façons d'endormir un enfant nouvellement sevré ci-dessous.

Comment endormir un enfant après le sevrage

De l'adoption d'un horaire du coucher aux suggestions positives, voici différentes façons d'endormir votre enfant après le sevrage.

1. Mettre en œuvre l'heure du coucher

La première façon d'endormir un enfant après le sevrage est d'appliquer des heures de sommeil. Se coucher à la même heure tous les soirs peut aider votre enfant à établir une routine à l'heure du coucher. Même si un enfant ne comprend pas le temps, son corps le peut. Essayez de garder cette heure de coucher cohérente. Ne laissez pas votre enfant se coucher tard et avoir du mal à reprendre ses heures de sommeil normales.

2. Préparez une chambre confortable

Préparez la chambre de l'enfant le plus confortable possible La chambre de l'enfant doit être aménagée le plus confortablement possible. Assurez-vous que les draps et les oreillers utilisés sont propres. Gardez la température de la pièce fraîche pour que votre enfant puisse dormir profondément. De plus, réglez l'éclairage pour qu'il ne soit pas trop lumineux. Vous pouvez tamiser les lumières environ une heure avant le coucher. Comment endormir un enfant dans une atmosphère calme peut le stimuler à s'endormir plus rapidement.

3. Assurez-vous que l'enfant est rassasié

Assurez-vous que votre enfant est rassasié avant d'aller au lit. La faim pendant le sommeil peut amener les enfants à se réveiller et à vouloir se nourrir la nuit. Alors, offrez à votre enfant un dîner adéquat ou si nécessaire ajoutez une collation saine. Cependant, ne laissez pas l'enfant être trop rassasié car cela peut en fait rendre son estomac inconfortable.

4. Évitez de donner de la caféine aux enfants

Il est préférable d'éviter de donner à votre enfant des aliments qui contiennent de la caféine, comme du café, du thé ou du chocolat, car ils peuvent rendre son sommeil difficile. Vous pouvez donner à votre tout-petit un verre de lait chaud avant de se coucher, ce qui peut favoriser la relaxation et favoriser une bonne nuit de sommeil.

5. Éteignez les appareils et appareils électroniques

Vers l'heure du coucher, éloignez les enfants des téléphones portables Certains parents utilisent souvent des appareils et des appareils électroniques, tels que des téléviseurs, des téléphones portables, des ordinateurs ou des consoles de jeux, pour aider leurs enfants à dormir. Au lieu de le rendre somnolent, l'appareil provoque en fait le contraire. La lumière bleue d'un écran illuminé supprime l'hormone mélatonine et retarde la somnolence. Par conséquent, la meilleure façon d'endormir les enfants après le sevrage est d'éteindre les appareils et appareils électroniques.

6. Faites une routine au coucher

Vous pouvez également essayer d'adopter une routine à l'heure du coucher pour endormir votre enfant après le sevrage. Changez les vêtements de l'enfant en vêtements de couchage confortables. Ensuite, invitez les enfants à se brosser les dents et à se laver les pieds.

7. Surmonter les peurs des enfants

Parfois, les enfants ont peur d'aller au lit parce qu'ils entendent des histoires ou regardent des émissions d'horreur. Surmonter sa peur donne confiance qu'il est un enfant courageux. De plus, vous pouvez inviter l'enfant à prier avant de se coucher et placer une poupée ou un robot près de l'enfant. Dites-lui que cela le protégera pendant qu'il dort.

8. Lisez des contes de fées

Lire des contes de fées aux enfants avant de se coucher. Lire des contes de fées est une façon amusante d'endormir les enfants. Une fois que l'enfant est au lit, lisez-lui un conte de fées. Laissez l'enfant choisir un livre de contes de fées dont il veut entendre l'histoire. Lire des contes de fées aux enfants peut le calmer et l'endormir.

9. Donnez à l'enfant des suggestions positives

Lorsqu'il est somnolent, les ondes cérébrales de l'enfant sont en fréquence thêta. Les enfants sont très détendus et peuvent donc absorber les suggestions positives si facilement. Chuchotez-lui des suggestions positives en prononçant des mots positifs, par exemple : « Vous êtes un grand garçon maintenant, vous n'avez donc plus besoin de récolter. s'endormir tout de suite, Oui des enfants intelligents !"

10. Refuser la demande de l'enfant s'il essaie de se relever

Si votre enfant essaie de se relever et vous appelle pour quelque chose, comme un verre d'eau ou un câlin, donnez-le une seule fois. Ensuite, assurez-vous que l'enfant se rendort. Si votre enfant le demande à nouveau, refusez la demande ou ignorez-la simplement. Cela fera comprendre à l'enfant qu'il est temps pour lui de dormir. Il faut être cohérent et patient pour faire dormir un enfant de 2 ans qui a du mal à dormir. [[Article associé]]

De combien de sommeil un enfant a-t-il besoin ?

Comment endormir un enfant après le sevrage n'est en effet pas une chose facile à faire, surtout si votre petit pleurniche constamment de téter. Cependant, vous devez vous en tenir à cette nouvelle habitude de manière cohérente. Vous devez également vous assurer que votre enfant peut dormir selon les heures de sommeil dont les enfants de son âge ont besoin, à savoir :

• Les enfants âgés de 1 à 2 ans ont besoin d'environ 11 à 14 heures de sommeil (y compris les siestes)
• Les enfants âgés de 3 à 5 ans ont besoin d'environ 10 à 13 heures de sommeil (y compris les siestes)
• Les enfants âgés de 6 à 12 ans ont besoin d'environ 9 à 12 heures de sommeil.

En plus de dormir la nuit, il est également conseillé aux enfants de faire une sieste d'environ 2 heures. La recherche a montré que les enfants qui dorment régulièrement suffisamment peuvent améliorer leur concentration, leur mémoire et leur santé mentale et physique globale. Le manque de sommeil peut entraîner une hypertension artérielle, l'obésité et même la dépression. En attendant, si vous avez des questions sur la santé de votre enfant, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .