7 causes de diminution de l'excitation masculine, reconnaissez les signes
La diminution du désir sexuel chez les hommes est en fait une chose courante qui se produit avec l'âge. Les hommes qui sont entrés dans l'âge de plus de 60 ans ont tendance à avoir du mal à maintenir la passion pour le sexe. Cependant, l'âge n'est pas la seule cause de diminution ou de disparition de l'excitation masculine. Des facteurs environnementaux et une mauvaise hygiène de vie sont aussi souvent à l'origine d'une baisse de la libido masculine. En conséquence, la relation harmonieuse avec votre partenaire peut être perturbée à cause de ce problème. Avant de discuter des causes, identifiez d'abord les caractéristiques d'un déclin de la libido masculine. 
Les signes d'une diminution de la libido masculine se produisent lorsque vous pensez que le sexe n'est plus attrayant. Tous les problèmes peuvent en fait être identifiés dès le début, y compris une diminution de la libido. Les signes suivants apparaissent lorsque la libido masculine commence à s'estomper :
Signes de diminution de la libido masculine
Les signes d'une diminution de la libido masculine se produisent lorsque vous pensez que le sexe n'est plus attrayant. Tous les problèmes peuvent en fait être identifiés dès le début, y compris une diminution de la libido. Les signes suivants apparaissent lorsque la libido masculine commence à s'estomper : - Avoir des relations sexuelles seulement une ou deux fois par mois
- Ne touchez plus jamais votre partenaire (baiser ou caresse) en dehors de la chambre
- Le sexe n'est plus aussi intéressant qu'avant
- Avoir des relations sexuelles uniquement comme une forme de responsabilité d'un mari
- Ne considérez pas le sexe comme une forme d'affection, mais juste une formalité
- Parfois, avoir des relations sexuelles est basé sur la contrainte
- Vous n'avez plus de fantasmes sexuels sur votre partenaire
Causes de la diminution de l'excitation masculine
La baisse de la libido masculine ne se fait pas du jour au lendemain. Voici les choses qui diminuent la libido chez les hommes :1. Vieillir
L'augmentation de l'âge oblige parfois les hommes à redoubler d'efforts pour avoir une vie sexuelle excitante. Ceci est causé par une diminution de l'hormone testostérone qui est associée à la libido masculine. Les hommes qui sont entrés dans la vieillesse peuvent avoir du mal à s'exciter, à éjaculer et même à atteindre l'orgasme. Non seulement cela, le simple fait de durcir le pénis peut nécessiter plus d'efforts pour le faire. Habituellement, à l'âge de 60-70 ans, il y a une diminution du désir sexuel qui est généralement causée par des maladies subies, telles que le diabète, l'hypertension et d'autres maladies liées aux vaisseaux sanguins.2. Stress et dépression
Une étude publiée par Recherche scientifique et essais mentions, le stress aura un effet direct sur la vie sexuelle d'une personne. Le stress interfère également avec le flux sanguin vers le pénis, provoquant une dysfonction érectile chez les hommes. Il existe diverses causes de stress, allant du travail, de l'environnement, à l'esprit lui-même. Si vous commencez à ressentir un fardeau dans votre esprit, essayez d'informer immédiatement votre partenaire ou votre famille proche de ce problème. N'hésitez pas à consulter des professionnels pour obtenir la bonne solution.3. Alcool et drogues
À des niveaux suffisants, l'alcool peut être très bénéfique pour la santé. Malheureusement, la consommation excessive d'alcool vous fera ressentir des troubles sexuels. Les hommes qui boivent de l'alcool 10 à 14 fois par semaine verront leur production de testostérone diminuer. En plus de l'alcool, la consommation de tabac et de marijuana peut également déclencher une diminution des mêmes hormones. La teneur en substances actives qu'il contient peut réduire la production de spermatozoïdes, les niveaux de fertilité et l'excitation sexuelle.4. Avoir une maladie chronique
La plupart des maladies proviennent d'un mode de vie malsain. Appelez cela le diabète, l'obésité, l'hypertension artérielle, le cancer et le cholestérol. Ces maladies vont interférer avec la production de spermatozoïdes dans le corps jusqu'à la perte de la libido. Lorsque cela se produit, il est préférable de suivre un traitement et une thérapie de guérison. Cependant, il est bon d'avoir un mode de vie sain bien avant que la maladie chronique n'atteigne votre corps.5. Manque de confiance
Parfois, de petites choses peuvent avoir un impact négatif sur quelque chose de grand. Par exemple, la peur de la performance sexuelle d'un homme affecte également grandement son désir d'avoir des relations sexuelles. Un homme sur trois a des problèmes d'éjaculation pendant les rapports sexuels. De plus, le fait que seulement 25 pour cent des femmes connaissent l'orgasme pendant les rapports sexuels peut ajouter à la liste des soucis des hommes. En conséquence, le désir des hommes de faire l'amour s'estompe.6. Trop peu ou trop d'exercice
Une chose à noter : l'exercice est bon lorsqu'il est bien fait ! Ne jamais faire d'exercice provoquera l'obésité et déclenchera une baisse de la testostérone. Trop d'exercice vous rendra également réticent à refaire « l'action » au lit. Il est recommandé de faire de l'exercice au moins 30 minutes par jour si vous souhaitez faire un exercice intense pendant au moins 75 minutes.7. Troubles du sommeil
Dans une étude, les hommes qui manquaient de sommeil ont connu une diminution des niveaux de testostérone. Dans l'étude, il est connu que les hommes qui dorment moins de cinq heures par jour subissent une diminution de la testostérone d'environ 10 à 15 %. Une diminution du désir sexuel peut être ressentie immédiatement le lendemain après un manque de sommeil. Alors, à partir de maintenant, ne sous-estimez pas le sommeil, d'accord !Comment faire face à une diminution de la libido masculine
Commencer une vie saine est une façon de maintenir l'excitation sexuelle. Voici certaines choses que vous devez faire pour éviter une diminution du désir sexuel :- Faites de l'exercice régulièrement pendant 30 minutes, au moins 5 fois par semaine
- Mangez régulièrement des fruits, comme des figues, des bananes et des avocats
- Ajouter de l'ail à la nourriture pour augmenter le flux sanguin
- Faire de la méditation pour évacuer le stress
- Dormez suffisamment au moins 6 heures par jour
- Communiquez régulièrement avec votre partenaire de différentes manières
- Consultez un médecin si vous ressentez des symptômes de diminution de la libido
