C'est une bonne position de sommeil pour empêcher l'acide gastrique de monter
La maladie de reflux acide est un trouble qui survient en raison de l'affaiblissement de l'anneau musculaire qui agit comme une valve (sphincter) dans la partie inférieure de l'œsophage ou de l'estomac. sphincter oesophagien inférieur (LES). Cette condition provoque des aliments et de l'acide gastrique qui devraient être dans l'estomac, peut remonter dans l'œsophage (reflux acide gastrique). La maladie de reflux acide qui revient souvent et est laissée pendant longtemps peut se transformer en une maladie chronique appeléela maladie de reflux gastro-oesophagien (GERD).
Pourquoi les symptômes de reflux acide peuvent être pires la nuit
Pendant la journée, lorsque la position du corps est plus droite, la gravité aidera à ramener plus rapidement l'acide gastrique qui monte à travers le SIO dans l'estomac. Cependant, c'est différent lorsque vous dormez la nuit. En position allongée, il y a moins de salive et le processus de déglutition ralentit également, rendant le retour du reflux vers l'estomac plus difficile. L'anatomie et la gravité jouent un rôle important dans la fréquence, la durée et la gravité des symptômes de reflux. Par conséquent, en apprenant une bonne position de sommeil pour les personnes souffrant de reflux acide, le reflux acide gastrique peut être évité, surtout la nuit.Bonne position de sommeil pour les personnes souffrant d'acide gastrique et de RGO
Une bonne position de sommeil peut empêcher l'acide gastrique de monter dans l'œsophage tout en protégeant le corps des effets nocifs du reflux acide gastrique prolongé.1. Position de sommeil inclinée sur le côté gauche du corps
Parce que la position de l'estomac est sur la gauche, lorsque vous dormez sur le côté gauche, la position SOI sera plus élevée, ce qui peut rendre difficile le reflux de l'acide gastrique. Même si l'acide gastrique atteint les ERP, la gravité facilitera leur retour dans l'estomac. De plus, les symptômes du reflux acide qui surviennent lorsque vous dormez sur le côté gauche ont tendance à être plus légers et moins fréquents que lorsque vous dormez sur le dos ou sur le côté droit. Par conséquent, dormir sur le côté gauche est une position de sommeil bonne et optimale pour les personnes souffrant de reflux acide et de RGO.2. Position de sommeil avec la tête plus haute
La recherche montre que la position de sommeil avec la tête plus haute (surélevée) que la position du corps présente les avantages suivants :- Réduit la fréquence des reflux
- Aide à renvoyer l'acide gastrique dans l'estomac à un rythme plus rapide.