Un corps grand ou grand peut ajouter de l'autorité et donner une meilleure apparence. Comment augmenter la taille est en fait très répandu sur Internet, les magazines ou certains livres. Cependant, le moyen d'augmenter la hauteur qui vous entoure est-il suffisamment efficace ? Si vous êtes un adulte, vous pouvez toujours augmenter votre taille ?
Existe-t-il un moyen d'augmenter la hauteur?
En fait, on pense que la taille est principalement influencée par des facteurs génétiques. Cependant, cela ne signifie pas que les facteurs environnementaux, tels que la nutrition et l'exercice, n'ont aucun rôle dans la taille d'une personne. Malheureusement, lorsque vous avez plus de 18 ans ou lorsque vous êtes un adulte, vous ne pouvez pas utiliser certains moyens pour augmenter votre taille. C'est parce que quand ils sont adultes, la plaque de croissance s'est fermée. Cependant, il existe des « gains de taille » qui peuvent être utilisés pour vous faire paraître plus grand et vous empêcher de perdre de la taille en vieillissant. Comment augmenter la taille peut encore avoir pour effet d'augmenter la taille chez les enfants ou les adolescents qui sont encore au stade de développement. [[Article associé]]
Quels sont les « comment augmenter la taille » pour les adultes ?
Même si les adultes ne peuvent plus augmenter leur taille, il existe plusieurs façons d'aider les adultes à maintenir leur taille ou à les faire paraître plus grands.
Prendre des suppléments de vitamine D est important pour les adultes
Lorsque vous allez prendre des suppléments comme « moyen d'augmenter la taille », vous devez connaître les effets secondaires et savoir si les suppléments à acheter peuvent être consommés sans danger. Certains suppléments peuvent être utilisés pour renforcer les os et prévenir la perte de poids chez les personnes âgées ou les adultes, comme les suppléments de vitamine D, etc. Évitez d'acheter des suppléments qui garantissent une augmentation de la taille chez les adultes.
Pour les adultes, l'exercice ne peut pas être un moyen d'augmenter la taille, mais il peut être un moyen de maintenir la santé, de rendre le corps plus robuste et de réduire le risque d'ostéoporose qui peut réduire la densité osseuse et vous faire paraître plus mince.
Les adultes, en particulier les personnes âgées, peuvent maintenir leur taille en consommant suffisamment de calcium et de vitamine D. Adoptez une alimentation composée de protéines, de produits laitiers, de légumes, de fruits et de grains entiers. Évitez de manger trop d'aliments riches en gras trans, en gras saturés et en sucre.
Le yoga vous aide à paraître plus grand
Le yoga peut être une alternative utilisée pour aider les adultes à paraître plus grands, car le yoga peut aider à renforcer les muscles, à redresser le corps et à améliorer la posture.
Renforcer muscles du tronc
Muscles du tronc est un muscle qui court le long de l'abdomen et des vertèbres. Même s'il renforce
muscles du tronc chez les adultes ne peut pas être utilisé comme un moyen d'augmenter la taille, mais de renforcer
muscles du tronc peut vous faire avoir une bonne posture et paraître plus grand.
Prenez soin de votre posture
Une bonne posture peut vous aider à paraître plus grand. Faites attention à votre posture lorsque vous dormez, êtes assis ou debout. Si vous avez des problèmes de posture, consultez votre médecin.
La perte de taille peut encore être évitée
Comment prévenir la perte de poids chez l'adulte ?
Pour les adultes, les mesures concrètes qui peuvent être prises ne consistent pas à trouver des moyens d'augmenter la taille, mais à trouver des moyens de prévenir la perte de taille avec l'âge. Lorsqu'une personne atteint l'âge de 40 ans, il y a une réduction de la taille de 1,2 centimètre tous les 10 ans en raison de problèmes osseux, de pression sur les os, etc. Par conséquent, évitez la perte de taille en consommant suffisamment d'eau, en ne fumant pas, en vous reposant suffisamment, en faisant de la musculation régulièrement pour éviter la perte musculaire et en consommant du calcium avec modération.
Prendre des suppléments de vitamine D est important pour les adultes 
Le yoga vous aide à paraître plus grand 
La perte de taille peut encore être évitée 
