Envie d'essayer le massage thaï ? Découvrez d'abord ces 6 avantages !

massage thaï Elle est pratiquée depuis 2500 ans pour traiter diverses affections médicales. Différent des autres techniques de massage, massage thaï ne pas utiliser d'huile pour masser le corps du patient, mais plutôt des techniques d'étirement, de traction et de balancement pour soulager les tensions dans diverses parties du corps.

Bénéficier à massage thaï pour la santé du corps

Du traitement des maux de tête au soulagement des maux de dos en passant par le traitement de l'anxiété, découvrons les différents avantages massage thaï avant de l'essayer.

1. Surmonter les maux de tête

massage thaï considéré comme efficace pour les maux de tête Si vous souffrez de migraines et de céphalées de tension gênantes, essayez-le massage thaï. Dans plusieurs petites études, les chercheurs ont révélé que massage thaï capable de soulager l'intensité des migraines et des céphalées de tension. Effet massage thaï En soulageant les maux de tête, on pense qu'il dure plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

2. Soulage les maux de dos

Il s'avère, massage thaï Il est également utilisé comme traitement alternatif pour les maux de dos. Une étude qui a suivi 120 participants en Thaïlande a tenté de voir l'effet massage thaï chez les patients souffrant de douleurs lombaires légères. Après avoir subi une étude de quatre semaines, les chercheurs ont conclu que les bénéficiaires de massage thaï 2 fois par semaine a connu une réduction significative des maux de dos.

3. Soulage la raideur et la douleur dans les articulations

Lorsque les articulations sont raides et douloureuses, bien sûr, leur fonction sera perturbée. massage thaï peut être une solution à ce problème. Dans une étude, un certain nombre d'experts ont demandé à des patients souffrant d'arthrite du genou de suivre des séances massage thaï pendant 8 semaines. En conséquence, la douleur peut être surmontée et les participants peuvent marcher plus facilement sans douleur. D'autres études ont également révélé que subir massage thaï pendant 3 semaines était aussi efficace que la prise régulière d'ibuprofène pendant 3 semaines chez les patients souffrant d'arthrose du genou.

4. Augmenter la flexibilité du corps

massage thaïconsidéré comme efficace pour augmenter la flexibilité du corps massage thaï s'avère avoir ses propres avantages pour les athlètes de football. Dans une étude, 34 joueurs de football ont été invités à faire une session massage thaï trois fois pendant 10 jours. En conséquence, leur capacité à effectuer des exercices s'asseoir et s'allonger augmenté de façon significative. Bénéficier à massage thaï En augmentant la flexibilité se produit parce que cette technique de massage est capable d'augmenter le flux sanguin et l'apport d'oxygène aux muscles. Non seulement cela, il s'avère massage thaï a également augmenté la vitesse des joueurs de football dans l'étude.

5. Calme l'anxiété

Bien que massage thaï Considérée comme une technique de massage à mouvement complet, cette technique peut également calmer l'anxiété qui hante votre esprit. Plusieurs études ont montré que massage thaï peut soulager les sentiments de stress ressentis par les participants. De plus, les résultats des scintigraphies cérébrales des participants ont également montré que : massage thaï peut apporter une sensation de détente et soulager les sentiments d'anxiété.

6. Restaurer l'énergie du corps

massage thaï exige que presque toutes les parties du corps bougent comme le yoga. Pour cette raison, massage thaï censé être capable de restaurer l'énergie corporelle perdue. Certains experts essaient de comparer massage thaï et massage suédois sur les personnes qui se sentent épuisées. Le résultat, massage thaï capable de restaurer l'énergie physique et mentale des participants. Cependant, cette recherche est encore à petite échelle. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer cette affirmation.

Avertissement avant d'essayer massage thaï

massage thaï Il a plusieurs effets sur le système circulatoire. C'est pourquoi il est conseillé de consulter votre médecin avant de l'essayer. De plus, pour ceux d'entre vous qui souffrent de certaines des maladies ci-dessous, discutez avec votre médecin avant d'essayer massage thaï.
  • Maladie cardiaque ou maladie coronarienne
  • Hypertension artérielle
  • Les maladies qui affectent la colonne vertébrale, telles que l'ostéoporose et les maladies neurologiques
  • Diabète
  • vient d'être opéré
  • Blessure ouverte
  • Cancer
  • Troubles de la coagulation
  • Thrombose veineuse profonde
  • Brûlures
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Vous devez également savoir que massage thaï ne doit pas être fait par les femmes enceintes car il n'y a aucune preuve claire de son innocuité s'il est fait dans ce groupe.

Conseils avant d'essayer massage thaï

Habituellement, il vous sera demandé de porter des vêtements amples et confortables avant de faire massage thaï. Gardez également à l'esprit, la durée massage thaï gamme de 1-2 heures. Essayez de suivre certains des conseils ci-dessous avant de commencer la session massage thaï:
  • Ne mangez pas gros avant massage thaï
  • Si c'est la première fois que tu essaies massage thaï, venez tôt pour remplir le formulaire et changer de vêtements
  • Assurez-vous que le thérapeute a vos antécédents médicaux complets
  • Si vous vous sentez mal à l'aise, informez-en immédiatement le thérapeute.
[[articles liés]] Si vous hésitez encore à essayer massage thaï pour des raisons médicales, n'hésitez pas à demander gratuitement à un médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez-le sur l'App Store ou Google Play maintenant !

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