Vous n'avez pas besoin d'être expressif, voici 6 conseils pour être un introverti heureux
Lorsqu'on lui demande de décrire une personne heureuse, ce qui revient souvent est une image d'une personne expressive, humoristique ou flexible comme Papillon social. Alors, est-il impossible d'être un introverti heureux ? Très mal. Les personnes ayant une personnalité introvertie peuvent réellement se rendre heureuses sans avoir besoin d'autres personnes. Étant donné que les introvertis préfèrent se connaître eux-mêmes plutôt que la stimulation externe, ils n'ont pas à faire grand-chose pour être heureux. Tu n'es pas obligé de rencontrer beaucoup de monde lieu de rendez-vous dans un nouvel endroit ou appeler quelqu'un d'autre pour se sentir bien.
Introverti et bonheur
Il est vrai qu'il existe plusieurs études affirmant que le système dopaminergique dans le cerveau des introvertis et des extravertis fonctionne différemment. L'hormone dopamine est un composé qui joue un rôle dans le sentiment de bonheur et agit dans le cerveau. Selon cette recherche, les interactions sociales identiques avec les extravertis sont en effet plus heureuses. C'est pourquoi, les personnes qui aiment interagir socialement sont beaucoup plus faciles à ressentir des émotions positives. Cependant, cela ne signifie pas que les introvertis ne se sentent pas heureux. Chaque choix et comportement d'un individu aura un impact significatif sur lui. Y compris lorsque les introvertis préfèrent passer du temps seuls plutôt que d'interagir avec de nombreuses personnes. Alors, il est temps de ne plus attacher le bonheur à une personnalité extravertie. Il est temps de changer cette stigmatisation obsolète car même les introvertis sont doués pour trouver la source de leur bonheur. [[Article associé]] Comment être un introverti heureux
Voici quelques façons d'être un introverti heureux : 1. Se voir dans son ensemble
En fait, il est très rare que quelqu'un ait une nature extrêmement extravertie ou introvertie. La plupart des gens sont au milieu. Cela signifie que parfois vous voulez socialiser et rejoindre la foule, mais à d'autres moments, vous vous sentez plus seul. C'est le caractère d'un ambivert. Par conséquent, essayez de vous voir dans son ensemble. Ne le faites pas parce que vous pensez que vous êtes introverti, puis supprimez tous les agendas ou activités impliquant d'autres personnes, même si vous voulez le faire vous-même. Écoutez-vous. Envie de venir à un événement car le thème est intéressant ? Pas de problème. Venez simplement, puis équilibrez-le en passant un peu de temps seul après pour recharger. La vie doit être plus heureuse, non ? 2. Mettre l'accent sur la force
Ce qui est bien avec les introvertis, c'est qu'ils réussissent souvent bien sur le plan scolaire, qu'ils peuvent se contrôler et qu'ils sont également de bons décideurs. C'est-à-dire la partie du cerveau (cortex préfrontal) qui régule les émotions et affine les décisions. Ils aiment contempler. À ce stade, il n'est pas rare que les introvertis trouvent un sens à leur vie. La prise de décision est plus mature. Qualité après qualité pour cette excellence est la stratégie d'être un introverti heureux. Qu'est-ce que tu aimes? Exploration de la nature seul ? Aiguiser votre côté créatif ? Quoi qu'il en soit, faites-le et faites-en votre propre force. 3. Ne pas rester introverti
Il y a des moments où un introverti ressent le besoin de socialiser avec de nombreuses personnes. Ils se sentent plus heureux et tirent même de l'énergie de l'activité. Comment cela pourrait-il être? N'est-ce pas la caractéristique d'un extraverti ? Encore une fois, il n'y a pas de règle absolue à ce sujet. Ce n'est pas que lorsque vous êtes traité d'introverti, vous êtes bizarre lorsque vous socialisez. Certainement pas ça. Suivez simplement votre cœur naturellement. Pas besoin de forcer. Profitez du moment en étant vous-même. Lorsque vous souhaitez interagir avec les personnes qui vous entourent, il n'y a aucune interdiction d'en profiter. 4. Réveillez-vous auto-efficacité
Brouillon auto-efficacité est la preuve que vous pouvez accomplir avec succès certaines tâches. Lorsque cela se produira, la confiance émergera. La satisfaction de ce qui a été réalisé sera le déclencheur de l'émergence d'un sentiment de bonheur. Donc, il n'y a pas besoin de vivre dans la peur ou l'inquiétude. N'ayez pas peur d'exagérer les activités sociales. Pas besoin de vous dicter d'être une personne timide pour ne pas profiter du moment. Alors, comment le construire ? Commencez par prendre d'abord de petits risques sociaux. Faites-le lentement jusqu'à ce que vous vous y habituiez. 5. Appeler de vieux amis
Il y a un certain sentiment de plaisir qui surgit lorsque vous pouvez vous connecter avec de vieux amis. Après une longue période sans contact, se remémorer des souvenirs amusants ou des souvenirs peut être un moyen de réchauffer le cœur. Cela ne prend pas longtemps, quelques minutes suffisent. 6. Ne pensez pas trop à ce que les gens disent
Les commentaires des autres seront toujours là, quoi que vous fassiez. Le contrôle n'est pas dans votre capacité à changer leur perception. Mais, vous avez le plein contrôle pour l'ignorer. S'il y a des commentaires qui ne sont pas importants mais qui peuvent limiter votre flexibilité pour profiter de la vie, ignorez-les. N'oubliez pas que vous êtes celui qui vous connaît le mieux. Mais lorsqu'il y a des commentaires constructifs venant de personnes sincères, cela peut être un matériau d'auto-évaluation et d'amélioration. Distinguer, oui ! [[Article associé]] Notes de SehatQ
Être introverti ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter de la vie. Les introvertis peuvent aussi être heureux. En fait, les introvertis ont des avantages qui les rendent plus matures dans la prise de décisions et la réalisation. Il n'est pas non plus nécessaire de se limiter à la limitation selon laquelle les introvertis ne doivent pas interagir socialement. Les introvertis sont timides. Les introvertis sont calmes. Ce sont toutes des hypothèses obsolètes, et non une référence sur la façon de se comporter. Lorsque vous savez être la meilleure version de vous-même, la confiance en soi se construit. Profite de la vie! Curieux de savoir comment les extravertis et les ambivertis maximisent également leur potentiel ? Vous pouvezconsultation directe avec un médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.
