Ne vous y trompez pas, ce sont les différents bienfaits de la natation pour les enfants
Non seulement amusante, la natation est une activité physique qui améliore la coordination et l'équilibre du corps d'un enfant. Les bienfaits de la natation pour les autres enfants renforcent également le cœur et les poumons. C'est pourquoi la natation est un sport recommandé pour les bébés dès l'âge de 3 mois. Contrairement à la natation pour adultes, les personnes qui accompagnent les enfants à la baignade doivent vraiment veiller à leur sécurité. De plus, assurez-vous que l'eau de la piscine est vraiment propre. [[Article associé]]
Les bienfaits de la natation pour les enfants
La natation est l'une des activités physiques les plus populaires, à la fois comme événement sportif et comme activité récréative. Il y a de nombreux avantages à nager pour les enfants, notamment :1. Entraînez vos muscles
Lorsque l'enfant est dans l'eau, le simple mouvement doit exercer deux fois plus d'énergie car il s'oppose à la force de l'eau. C'est-à-dire que le mouvement de la natation fait bouger l'enfant tous ses muscles. Ce mouvement après mouvement favorise le développement musculaire et rend l'enfant plus fort.2. Confiance
Être dans l'eau et ajuster l'équilibre oblige l'enfant à être capable d'écouter son propre corps. Lorsque votre enfant parvient à maîtriser des mouvements ou des styles de nage même légers, cela peut aider à augmenter sa confiance en soi. Cette grande confiance en soi peut amener les enfants à avoir une bonne maîtrise de soi, un plus grand désir de réussite, la capacité d'être à l'aise dans différentes situations sociales.3. Compétences supporter
Apprendre à nager depuis l'enfance dotera le corps de compétences survie cruciale dans l'eau. Cela donnera à l'enfant plus d'expérience dans l'eau en cas d'urgence. Prouvée, la natation peut réduire le risque de noyade chez les enfants âgés de 1 à 4 ans. Cependant, même les enfants qui savent nager doivent être surveillés lorsqu'ils sont dans l'eau.4. Augmenter la force cardiaque et pulmonaire
La natation est également un excellent exercice pour la santé cardiaque et pulmonaire. Lorsqu'ils nagent, les enfants sont entraînés à réguler leur respiration dans l'eau et à relever la tête. Si cela est fait régulièrement, cela peut augmenter la force du cœur et des poumons.5. Prévenir l'obésité
L'obésité chez les enfants peut réduire leur flexibilité dans la réalisation d'activités physiques. La natation peut aider à prévenir l'obésité. Non seulement cela, la natation augmente également l'endurance et améliore la posture de l'enfant.6. Santé mentale
Non seulement pour le physique, apparemment la natation est aussi bonne pour la santé mentale des enfants. La natation peut faire humeur les enfants vont mieux et surmontent la dépression. Être dans l'eau permet aux enfants de se sentir détendus et libres de s'exprimer.7. Améliorer la fonction cognitive
Le mouvement pendant la natation aide au développement des nerfs du cerveau dans le corpus. C'est pourquoi la natation peut améliorer la fonction cognitive ou la capacité de réflexion chez les enfants. Cela affectera la capacité à lire, parler, l'apprentissage académique, à la conscience spatiale.8. Améliorer la coordination et l'équilibre
Bien sûr, lorsqu'ils sont dans l'eau, les enfants doivent être capables de se coordonner et de maintenir l'équilibre. Ce n'est pas facile de bouger les mains et les pieds en rythme. Apparemment, cela peut affecter les enfants lorsqu'ils grandissent. De plus, les enfants sont également entraînés à écouter les instructions et à bien les suivre dans la vraie vie.9. Meilleure qualité de sommeil
Pas besoin d'être surpris si les enfants mangent plus voracement et dorment mieux après la baignade. L'énergie libérée lors de la natation les fait mieux dormir et la qualité du sommeil est meilleure.Gardez les enfants en sécurité pendant la baignade
Bien qu'il existe de nombreux avantages à long terme de la natation pour les enfants, gardez à l'esprit que la sécurité est la priorité. Les enfants peuvent se noyer même dans l'eau jusqu'à 2 centimètres. Pour les enfants qui savent nager et qui ont moins de 4 ans, les parents ou les entraîneurs doivent faire "surveillance tactile« C'est-à-dire à proximité immédiate afin que vous puissiez toucher l'enfant à tout moment. Voici quelques conseils de sécurité pour les enfants :- Appliquez des règles de sécurité autour de la piscine comme ne pas courir ou pousser des amis
- Assurez-vous de ne pas vous laisser distraire lorsque vous regardez votre enfant
- Soyez toujours près des enfants pour pouvoir les rattraper chaque fois qu'il se passe quelque chose
- Faites attention aux signes d'un enfant qui se noie, comme la tête dans l'eau ou des difficultés à respirer
