Signes d'une mère fatiguée qui s'occupe de ses enfants et comment les surmonter
Vous êtes-vous déjà senti très fatigué, physiquement ou mentalement, en vous occupant d'un enfant ? L'état du père ou de la mère fatigué de s'occuper de cet enfant peut indiquer épuisement parental . Épuisement parental est un syndrome qui est spécifiquement causé par des expériences fréquentes de stress parental ( stress parental ) sont chroniques. Cette condition peut survenir à tout moment, y compris pendant cette pandémie lorsque le père ou la mère doit également aider son enfant à étudier à la maison car l'école est en ligne. Sans oublier qu'il y a une variété de devoirs qui vous attendent. L'accumulation de ces choses peut accabler les parents.
Fatigué de s'occuper d'enfants peut causer des maux de tête Non seulement attaquer mentalement, un père ou une mère fatigué de s'occuper d'enfants peut également causer des problèmes de santé, tels que maux de tête, léthargie, perte d'appétit et perte de poids.
La mère risque d'être dure envers son enfant. Parce que vous ne vous sentez plus connecté à votre enfant, vous pouvez l'ignorer et être dur envers lui. Il n'est pas rare que cela conduise à la violence contre les enfants, à la fois physiquement et verbalement. En conséquence, les enfants peuvent devenir effrayés et déprimés.
Reposez-vous suffisamment Lorsque le père ou la mère est fatigué de s'occuper des enfants, essayez de vous reposer suffisamment de la routine quotidienne. Ne continuez pas à vous pousser jusqu'à ce que l'énergie soit épuisée. Prenez le temps de dormir si vous avez du temps libre.
Signes d'un père ou d'une mère fatigué de s'occuper des enfants
Outre les nombreuses choses qui doivent être gérées par les pères et les mères, la fatigue à s'occuper de leurs propres enfants peut également survenir parce que le père ou la mère ne demande pas ou n'obtient pas l'aide de son conjoint ou d'autres membres de la famille. Cela amène le père ou la mère à faire beaucoup de choses en même temps, ce qui peut provoquer une fatigue extrême. Par exemple, faire tous les devoirs tout en apprenant aux enfants à apprendre. Quelques signes d'un père ou d'une mère fatigué de s'occuper des enfants ( épuisement parental ) que l'on peut observer, à savoir :- Se sentir vidé d'énergie ou très fatigué
- Avoir des sentiments négatifs lors de la prise en charge des enfants
- Facilement en colère et frustré
- Ne plus se sentir connecté avec les enfants
- Je ne veux rien faire à la maison
- Se sentir incapable d'être un bon père ou une bonne mère
- Avoir du mal à dormir.
Effets de l'épuisement parental
Lorsqu'un père ou une mère est fatigué de s'occuper des enfants pendant une période prolongée, cela aura un impact négatif sur eux-mêmes et leurs familles. Voici quelques-uns des effets de épuisement parental ce qui pourrait se passer:Risque de comportement addictif
Avoir des problèmes de santé
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Augmentation de la fréquence et de l'intensité des conflits avec les partenaires
Ignorer et risquer d'être dur envers les enfants
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Échapper
Comment surmonter la fatigue de s'occuper des enfants
Il y a plusieurs façons de surmonter épuisement parental pour éviter les conséquences négatives, à savoir :Reposez-vous suffisamment de la routine quotidienne
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Demandez de l'aide à votre partenaire ou à d'autres membres de votre famille
Se plaindre à ceux qui sont les plus proches de vous
Faire des activités amusantes