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La grossesse est une période excitante mais passionnante pour les mères. Vous pouvez également souvent vous demander si le type de nourriture consommée nuit ou non au fœtus. L’un des aliments que vous voudrez peut-être manger pendant la grossesse est le concombre. Cependant, il y a des rumeurs selon lesquelles ce fruit peut être nocif pour la grossesse. Est-ce correct? Peut-on manger du concombre enceinte?

Peut-on manger du concombre enceinte?

Oui, les femmes enceintes peuvent toujours manger du concombre enceinte. Cependant, la consommation doit être en petites quantités et non excessive. Le concombre n'est généralement pas vraiment un aliment recommandé pendant la grossesse en raison du risque d'allergies et de certains effets secondaires. Pour connaître la quantité de concombre pouvant être consommée pendant la grossesse en fonction des conditions de votre grossesse, vous devez demander à votre médecin lors du bilan de grossesse. La raison en est que ce fruit offre également plusieurs avantages pour la santé si vous l'utilisez simplement collations grossesse en petites portions.

Effets secondaires de manger du concombre pendant la grossesse

En tant qu'aliment qui ne peut être consommé que collations , une consommation excessive de concombre peut provoquer des effets secondaires. Ces effets secondaires incluent :

1. Gaz gastrique  

Les gaz gastriques sont l'un des effets secondaires de la consommation de concombre pendant la grossesse. Vous pouvez également ressentir des rots et d'autres malaises digestifs.

2. Miction fréquente

Étant donné que les concombres ont une teneur élevée en eau, manger des concombres pendant la grossesse risque de vous faire uriner plus souvent.

3. Risque d'empoisonnement  

Le concombre contient des ingrédients qui risquent de devenir toxiques, tels que : cucurbitacines et triterpénoïdes tétracycliques . S'ils sont consommés en excès, ces deux ingrédients peuvent déclencher des conditions potentiellement mortelles.

4. Risque de déclenchement d'hyperkaliémie

L'hyperkaliémie est un état de potassium élevé dans le sang. Cette condition peut déclencher des symptômes tels que des flatulences, des crampes d'estomac et peut même affecter les reins. Le potassium est l'un des ingrédients clés de ce fruit, les femmes enceintes doivent donc faire attention lorsqu'elles mangent des concombres pendant la grossesse.

5. Risque d'allergie pour certaines femmes enceintes

Dans certains cas, les concombres peuvent provoquer des réactions allergiques. Les symptômes perçus de cette réaction allergique comprennent des démangeaisons et un gonflement des parties du corps. Vous devriez arrêter de manger des concombres si vous avez une réaction allergique.

Les bienfaits du concombre pendant la grossesse en petites portions

Manger du concombre pendant la grossesse est une collation faible en calories.Bien qu'il y ait de nombreux effets secondaires à manger du concombre pendant la grossesse, la consommation en petites portions offre les avantages suivants pour la santé :

1. Faible en calories

Le concombre peut être une option collations faible en calories pendant la grossesse. Ce fruit vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps afin d'éviter de consommer trop de calories.

2. Maintenir l'hydratation du corps

Environ 96% d'un concombre est de l'eau. La teneur en eau des concombres aide à apporter de l'eau et à maintenir l'hydratation du corps - en plus, bien sûr, vous devez avoir suffisamment d'eau.

3. Diurétique naturel

L'eau contenue dans le concombre peut agir comme un diurétique qui stimule l'élimination de l'excès de liquide dans le corps. L'eau contenue dans le concombre favorise également l'élimination des toxines excrétées par l'urine et surmonte en même temps l'enflure chez les femmes enceintes.

4. Réparer humeur

Les concombres contiennent une variété de vitamines B. On rapporte que ces vitamines aident à augmenter humeur , soulager le stress et apaiser l'esprit.

5. Riche en autres micronutriments

En plus de contenir des vitamines B, les concombres contiennent également une variété de micronutriments et d'antioxydants. Les antioxydants contenus dans les concombres comprennent la vitamine C, le bêta-carotène et le manganèse. Les minéraux contenus dans les concombres ne peuvent pas être sous-estimés, tels que le calcium, le fer, le potassium, le phosphore, le zinc, le cuivre, l'iode et le soufre.

Les femmes enceintes qui ne peuvent pas manger de concombre enceinte

Bien que les concombres puissent être consommés en petites quantités pendant la grossesse, les médecins peuvent interdire aux femmes enceintes présentant les problèmes médicaux suivants de consommer des concombres :

• colite
• Néphrite chronique, qui est une inflammation de l'unité fonctionnelle du rein
• Gastrite
• Maladie de l'acide gastrique
• Hépatite
• Pyélonéphrite ou infection des reins

Conseils sains pour manger du concombre pendant la grossesse

Si le médecin vous a donné une portion de concombre que vous pourrez manger enceinte, vous pouvez manger ce fruit par petites portions. Choisissez des concombres entiers que vous devez laver et éplucher avant de les manger. Évitez de manger des concombres vendus en morceaux en raison du risque de contamination par des substances nocives et des microbes. Une fois les concombres lavés, épluchés et hachés, vous pouvez les manger tout de suite, en les rentrant un peu avec les autres légumes collations , ou transformé en smoothies en petites portions. Quelques tranches de concombre peuvent également être un ami lorsque vous avez un repas copieux. [[Article associé]]

Manger du concombre pendant la grossesse peut-il déclencher une fausse couche ?

Aucune recherche ne mentionne l'effet du concombre sur les fausses couches pendant la grossesse. Cependant, vous ne pouvez consommer ce fruit qu'en petites quantités et en petites portions. Evitez une consommation excessive car ce fruit risque toujours de déclencher des effets secondaires. Vous pouvez demander à votre médecin quelle est la portion la plus appropriée pour manger du concombre pendant la grossesse, qui sera adaptée à votre état corporel et à votre grossesse.

Notes de SehatQ

Manger des concombres pendant la grossesse a tendance à être sans danger en petites portions et uniquement utilisé comme collation collations . Discutez avec votre médecin de la quantité sûre de consommation de ce fruit pendant la grossesse, pour éviter le risque des effets secondaires ci-dessus.