Il s'avère que c'est la cause des maux de dos après le réveil
La cause des maux de dos le matin au réveil peut être différente pour chaque personne. Cela dépend des habitudes et des antécédents médicaux de chaque individu ainsi que de la cause de la douleur. Le mal de dos peut être très gênant car il peut rendre difficile la réalisation d'activités. Il n'est pas rare que certains cas de maux de dos finissent par une thérapie ou même sur la table d'opération.
Causes des maux de dos au réveil
Voici les causes courantes de maux de dos au réveil et comment les traiter.1. Discopathie dégénérative (JJJ)
Discopathie dégénérative (DDD) ou discopathie dégénérative est une maladie qui survient lorsque l'état du disque arrière s'aggrave avec le temps. Cette maladie peut apparaître sans déclencheur clair ou simplement en raison du vieillissement. La discopathie dégénérative peut provoquer une douleur et un inconfort intenses, et peut s'aggraver le matin au réveil. Cela est dû à la pression subie par le disque intervertébral lorsqu'il soutient le corps lorsqu'il est allongé ou endormi. D'autres symptômes de DDD incluent:- Les muscles des jambes sont faibles
- Engourdissement ou picotements dans les mains et les pieds
- Douleur qui s'aggrave en s'asseyant, en soulevant quelque chose ou en se penchant
- La douleur peut également augmenter lorsque vous marchez, bougez ou changez de position.
- Les efforts pour contrôler la douleur peuvent consister en l'administration d'anti-inflammatoires, une manipulation manuelle, des injections de stéroïdes, une thérapie par la chaleur et le froid, une stimulation électrique ou une insertion croisillons.
- Offrir une thérapie physique.
- Des changements de mode de vie seront également recommandés pour vaincre cette maladie.
2. Fibromyalgie (FM)
La fibromyalgie est un trouble chronique qui provoque des douleurs dans tout le corps. Souvent, le dos devient un foyer de douleurs musculaires dues à la fibromyalgie, surtout le matin après le réveil. D'autres symptômes de la fibromyalgie sont une fatigue excessive, des difficultés de concentration, des troubles du sommeil, une indigestion, des problèmes urinaires, des maux de tête, des engourdissements et une sensation de picotement dans les mains et les pieds. La fibromyalgie est souvent associée à des maux de dos parce que les personnes atteintes de FM ont souvent du mal à bien dormir la nuit. Ainsi, le corps éprouve une fatigue aiguë et la douleur culmine le matin. La façon de traiter la fibromyalgie varie en fonction de l'état du patient. Le médecin vous donnera des analgésiques et des anti-inflammatoires pour traiter la douleur. De plus, des changements de mode de vie et une thérapie peuvent être nécessaires. Plusieurs choses peuvent également être faites pour traiter les maux de dos après le réveil dus à la fibromyalgie, tels que :- Échauffez-vous avant de faire de l'exercice.
- Prenez un bain chaud après le réveil pour améliorer la circulation sanguine et détendre les muscles.
- Utilisez un oreiller avec une position plus haute pour réduire la pression sur le dos.
3. Mauvaise position de sommeil
Une mauvaise position de sommeil est la cause la plus fréquente de maux de dos au réveil. Bien que la raison semble simple, les maux de dos dus à une mauvaise position de sommeil peuvent provoquer des douleurs assez sévères et peuvent même s'aggraver si elles ne sont pas contrôlées. Pour certaines personnes, changer de position de sommeil peut être difficile car elles se sentent à l'aise. Pour éviter les maux de dos après le réveil, utilisez un oreiller comme support pour certaines parties du corps.- Si vous avez l'habitude de dormir sur le dos, vous pouvez mettre un oreiller sous vos genoux pour mieux positionner votre colonne vertébrale.
- Si vous avez l'habitude de dormir sur le côté, vous pouvez placer un oreiller entre vos jambes pour aider à mieux positionner vos hanches et votre colonne vertébrale.
- Si vous dormez sur le ventre, vous pouvez soutenir votre bas-ventre avec un oreiller pour réduire la cambrure du bas du dos.
