Les chaussures plates ont un impact sur la santé corporelle des femmes à long terme
Chaussures plates aka les talons courts sont choisis par de nombreuses femmes comme chaussures à presque toutes les occasions. Comment pas, son design minimaliste et son port pratique permettent aux femmes de bouger plus facilement. Beaucoup de gens pensent chaussures plates plus sûr que les talons hauts. Parce que la semelle plate est censée minimiser le risque que les femmes tombent ou glissent. Cependant, l'impact du port de chaussures talons court n'est pas si beau sur le long terme. 
Les chaussures plates font tomber quelqu'un facilement Qui aurait pensé que des talons plats et des semelles sur ces talons courts peuvent en fait rendre notre corps moins équilibré ? Une recherche publiée dans le Journal of Physical Therapy Science explique, 1 heure de port chaussures plates capable de déplacer la répartition de la pression du pied de l'avant vers l'arrière. Le changement de position du centre de pression sur le pied peut modifier la façon dont le pied équilibre le corps lors de la marche. Parce que le centre de pression sert de déterminant de la capacité d'équilibre. Si la répartition de la pression sur le pied change, le centre de pression change également. Cela peut rendre le corps déséquilibré. L'effet, le corps est facile à tomber en raison de trébucher. 
Les semelles plates provoquent une inflammation du talon Surface de la semelle intérieure sur chaussures plates ont tendance à être minces et plats. Cela fait que la rainure de la plante du pied doit changer pour suivre la forme de la surface plane de la semelle. La forme idéale du pied humain doit être légèrement concave au milieu. Cependant, l'utilisation de chaussures plates à long terme rendra la plante des pieds plate ( pied plat ). Cela provoque une surpronation de la plante du pied. La surpronation est définie comme la cheville qui descend trop en marchant. En conséquence, vos orteils doivent pousser plus fort pour que votre pied puisse se soulever lorsque vous marchez. En fait, le pied se tourne vers l'intérieur lors de la marche. Dans ce cas, la surpronation peut déclencher une inflammation du pied, appelée fasciite plantaire. Des recherches publiées dans le Journal of Exercise Rehabilitation ont révélé que les talons des personnes qui ont les pieds plats ne marchent pas parfaitement sur le sol. [[article-lié]] En raison de la surpronation, les orteils, y compris le pouce, se contractent vers l'arrière. En conséquence, les muscles du pied et le tissu qui relie le talon au gros orteil, le fascia plantaire, deviennent plus tendus. Une pression excessive répétée sur le fascia plantaire provoque une inflammation. Chez les personnes souffrant de fasciite plantaire, elles ressentent une douleur lancinante au bas du pied près du talon. 
Légende Pieds plats dus à l'utilisation chaussures plates au fil du temps affecter la forme de la courbure de la colonne vertébrale. Des recherches dans la revue Acta Ortopedica Brasileira ont révélé que les utilisateurs de chaussures plates dont les pieds sont plats a une colonne vertébrale très courbée vers l'avant. Cette affection de la colonne vertébrale est appelée hyperlordose. L'hyperlordose peut donner l'impression que la posture est gonflée vers l'avant. Cette recherche explique que les pieds fonctionnent comme un régulateur de la posture du corps en position debout. Si la forme des jambes n'est pas comme elle devrait l'être, la posture devient déséquilibrée. C'est-à-dire que la posture du corps est également influencée par la forme des pieds. 
Choisissez des chaussures plates de bonne qualité pour réduire les risques pour les pieds. Afin de minimiser les risques négatifs pour la santé, il existe de nombreuses façons de le faire pour que vous puissiez toujours avoir l'air à l'aise lorsque vous les portez. chaussures plates . Non seulement cela, nous pouvons aussi déjouer chaussures plates que nous avons utilisé pour le garder confortable. Alors, quels sont les conseils pour choisir ? chaussures plates confortable?
Impact du port chaussures plates pour le corps
Utilisation chaussures plates car les semelles et talons bas peuvent en fait avoir un impact négatif sur la santé. Non seulement pour les jambes, mais le corps dans son ensemble est également touché. Alors, quels sont les effets de l'utilisation chaussures plates pour la santé?1. Facile à tomber en trébuchant
Les chaussures plates font tomber quelqu'un facilement Qui aurait pensé que des talons plats et des semelles sur ces talons courts peuvent en fait rendre notre corps moins équilibré ? Une recherche publiée dans le Journal of Physical Therapy Science explique, 1 heure de port chaussures plates capable de déplacer la répartition de la pression du pied de l'avant vers l'arrière. Le changement de position du centre de pression sur le pied peut modifier la façon dont le pied équilibre le corps lors de la marche. Parce que le centre de pression sert de déterminant de la capacité d'équilibre. Si la répartition de la pression sur le pied change, le centre de pression change également. Cela peut rendre le corps déséquilibré. L'effet, le corps est facile à tomber en raison de trébucher. 2. Inflammation des pieds
Les semelles plates provoquent une inflammation du talon Surface de la semelle intérieure sur chaussures plates ont tendance à être minces et plats. Cela fait que la rainure de la plante du pied doit changer pour suivre la forme de la surface plane de la semelle. La forme idéale du pied humain doit être légèrement concave au milieu. Cependant, l'utilisation de chaussures plates à long terme rendra la plante des pieds plate ( pied plat ). Cela provoque une surpronation de la plante du pied. La surpronation est définie comme la cheville qui descend trop en marchant. En conséquence, vos orteils doivent pousser plus fort pour que votre pied puisse se soulever lorsque vous marchez. En fait, le pied se tourne vers l'intérieur lors de la marche. Dans ce cas, la surpronation peut déclencher une inflammation du pied, appelée fasciite plantaire. Des recherches publiées dans le Journal of Exercise Rehabilitation ont révélé que les talons des personnes qui ont les pieds plats ne marchent pas parfaitement sur le sol. [[article-lié]] En raison de la surpronation, les orteils, y compris le pouce, se contractent vers l'arrière. En conséquence, les muscles du pied et le tissu qui relie le talon au gros orteil, le fascia plantaire, deviennent plus tendus. Une pression excessive répétée sur le fascia plantaire provoque une inflammation. Chez les personnes souffrant de fasciite plantaire, elles ressentent une douleur lancinante au bas du pied près du talon. 3. Changements de posture
Légende Pieds plats dus à l'utilisation chaussures plates au fil du temps affecter la forme de la courbure de la colonne vertébrale. Des recherches dans la revue Acta Ortopedica Brasileira ont révélé que les utilisateurs de chaussures plates dont les pieds sont plats a une colonne vertébrale très courbée vers l'avant. Cette affection de la colonne vertébrale est appelée hyperlordose. L'hyperlordose peut donner l'impression que la posture est gonflée vers l'avant. Cette recherche explique que les pieds fonctionnent comme un régulateur de la posture du corps en position debout. Si la forme des jambes n'est pas comme elle devrait l'être, la posture devient déséquilibrée. C'est-à-dire que la posture du corps est également influencée par la forme des pieds. Conseils pour choisir chaussures plates confortable
Choisissez des chaussures plates de bonne qualité pour réduire les risques pour les pieds. Afin de minimiser les risques négatifs pour la santé, il existe de nombreuses façons de le faire pour que vous puissiez toujours avoir l'air à l'aise lorsque vous les portez. chaussures plates . Non seulement cela, nous pouvons aussi déjouer chaussures plates que nous avons utilisé pour le garder confortable. Alors, quels sont les conseils pour choisir ? chaussures plates confortable? - Choisissez des talons chaussures plates robuste . Avant d'acheter, essayez d'appuyer sur l'extérieur du talon de la chaussure. Si la pression pénètre dans la semelle intérieure, cela signifie que le talon court n'est pas solide.
- Choisissez une hauteur de talon d'environ 4 cm . Ne choisissez pas Fjeaux chaussures dont les semelles sont si fines que c'est comme si leurs pieds "collaient" au sol. Selon les recherches de la revue Physical Therapy Science, utilisez des talons courts avec des semelles pouvant atteindre 4 cm. Cela peut éviter le déplacement du centre de pression qui provoque un déséquilibre du corps.
- Choisissez la semelle extérieure en caoutchouc pour une absorption optimale des chocs.
- Trouvez la semelle (semelle intérieure) en cuir ou suède pour que les pieds ne boursouflent pas et puissent "respirer".
- Choisissez un bout rond pour que les orteils soient plus flexibles.
- Choisissez la bonne pointure et "serré" à l'arrière du talon de sorte qu'il ne soit pas glissant et se détache facilement lors de la marche.
- Glisser semelle intérieure une addition au chaussures plates pour aider à réparer et protéger la forme du pied contre les frottements excessifs. Il convient aux pieds surpronés.
- Assurez-vous que la pointure est correcte , ne soyez pas trop étroit ou trop gros car cela provoquera facilement des ampoules sur les pieds.
