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Sel de bain ou sel de bain est un terme pour le type de sel utilisé pour la relaxation. Ajouter sel de bain dans l'eau lors du bain peut soulager le stress pour soulager les douleurs dans le corps. Généralement, sel de bain à base de sulfate de magnésium ou de sel d'Epsom. Son utilisation est également simple car il peut se dissoudre facilement dans l'eau tiède.

Avantages de l'utilisation sel de bain

L'ajout de sels de bain dans l'eau n'est en fait pas nouveau. Les gens l'ont toujours fait. Certains des avantages de l'ajout de sels de bain comprennent :

• Soulage les douleurs musculaires
• Rendre les articulations plus détendues
• Favoriser la circulation sanguine
• Se débarrasser des maux de tête
• Soulage le stress excessif et l'anxiété
• Traiter les problèmes de peau comme l'eczéma
• Hydratation de la peau sèche et des démangeaisons

Comment utiliser sel de bain

Il existe de nombreuses méthodes que vous pouvez essayer d'utiliser sel de bain pendant la douche. Tout dépend de la cible. Voici quelques façons de les utiliser en fonction de leur objectif :

1. Bain détox

Généralement, les bains de désintoxication utilisent des sels d'Epsom. On pense que les minéraux de ce sel sont capables de se débarrasser des toxines dans le corps. Ainsi, l'impact est très positif pour la santé. En fait, il peut soulager le stress, vaincre la constipation et aider à perdre du poids. De plus, ce rapport de 2004 a montré que les participants qui prenaient des bains de sel d'Epsom avaient des niveaux plus élevés de magnésium et de sulfate dans leur sang. Ce minéral est très important pour la santé. Alors comment?

• Préparez deux tasses de sel d'Epsom pour baignoire qui contient déjà de l'eau chaude
• Verser le sel dans l'eau courante pour se dissoudre plus rapidement
• Faire tremper pendant 12 minutes, plus longtemps si pour surmonter la constipation

Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles comme la lavande et la menthe poivrée pour maximiser la relaxation. Cette méthode permet également humeur être meilleur. Mais, assurez-vous de connaître les effets secondaires et comment l'utiliser en toute sécurité.

2. Douleur musculaire

Les sels de bain aident à soulager les douleurs musculaires Des courbatures accompagnées de douleurs musculaires après une journée d'activités ? L'ajout de sels de bain peut être un moyen efficace de détendre à nouveau vos muscles. De plus, l'ajout d'huile essentielle de cannelle mélangée à huile de support Il peut également aider à soulager les douleurs musculaires. Selon une étude de 2017, l'huile de cannelle a un effet réchauffant sur la peau. Il détend également les muscles et a des avantages anti-inflammatoires. Voici comment:

• Préparez deux tasses de sel de bain
• Verser le sel dans l'eau courante pour se dissoudre plus rapidement
• Remuer et lisser à la main
• Faire tremper pendant au moins 12 minutes

3. Problèmes de peau

Les sels de bain peuvent également aider à soulager les symptômes d'inflammation de la peau et d'irritation causées par l'eczéma. psoriasis, dermatite de contact et pied d'athlète. Idéalement, ajoutez une tasse de sels de bain lorsque les symptômes commencent à réapparaître. De plus, le sel d'Epsom peut également aider à soulager l'irritation et l'inflammation de la peau. Voici comment:

• Préparez une tasse de sel d'Epsom, de sel de mer ou de sel de table
• Verser le sel dans l'eau courante pour se dissoudre plus rapidement
• Tremper dans l'eau pendant 20 minutes

4. Peau sèche et qui démange

Aide à soulager la peau sèche Les sels de bain peuvent soulager les démangeaisons et la sécheresse de la peau, y compris celles causées par les piqûres d'insectes. Vous pouvez également ajouter de l'huile d'amande ou gruau pour ajouter de l'humidité à la peau. Pour ce faire, voici les étapes :

• Utilisez 1-2 tasses de sel d'Epsom et une cuillère à soupe d'huile d'olive
• Verser le sel dans l'eau courante pour se dissoudre plus rapidement
• Ajouter l'huile d'olive et bien mélanger à la main
• Faire tremper pendant 12 minutes, peut être répété 2 à 3 fois par semaine

5. Arthrite

La Fondation de l'arthrite recommande aux personnes souffrant d'arthrite de se tremper et de s'étirer dans de l'eau tiède infusée de sel d'Epsom. L'objectif est de soulager les articulations qui se sentent raides et douloureuses. Pour ce faire, vous devez préparer les éléments suivants :

• Préparez deux tasses de sel d'Epsom
• Verser le sel dans l'eau courante pour se dissoudre plus rapidement
• Faire tremper pendant 20 minutes

De plus, vous pouvez également mélanger des sels de bain, de l'huile de gingembre et un peu d'eau tiède jusqu'à ce que la texture ressemble à une pâte. Ensuite, massez doucement la zone articulaire douloureuse.

6. Tremper les pieds

Vous pouvez également tremper vos pieds dans un mélange d'eau tiède et sels de bain. Cela peut être fait pour ceux qui ont des symptômes pied d'athlète, traiter les champignons sur les orteils, soulager la douleur goutte, pour se débarrasser des odeurs de pieds. L'astuce c'est :

• Préparer une tasse de sel d'Epsom
• Ajouter du sel à l'eau tiède dans le seau, bien mélanger
• Faire tremper les pieds pendant 12 minutes, plus longtemps à surmonter goutte
• Séchez vos pieds avec une serviette

Certaines des méthodes ci-dessus ne signifient pas qu'elles ne peuvent être utilisées que par ceux qui ont baignoires. Si vous n'en avez pas, vous pouvez simplement mélanger le sel avec n'importe quelle huile essentielle ou autre huile jusqu'à ce qu'il devienne gommages douche. S'il reste des restes, conservez-les dans un récipient bien fermé. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Sel de bain est un moyen facile et peu coûteux pour plusieurs fonctions. En commençant par soulager les douleurs articulaires, surmonter les problèmes de peau, la détoxification, jusqu'à soulager le stress après les activités. Cependant, si des sels de bain sont utilisés dans le cadre du traitement, assurez-vous de consulter un médecin. La durée, la composition et la fréquence peuvent également être demandées si vous avez encore un doute. Pour discuter plus en détail de la bonne façon de se baigner en utilisant sels de bain, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.