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L'hypnose ou l'hypnothérapie est un traitement qui utilise la relaxation, une concentration intense et une attention focalisée pour atteindre un état de conscience accru connu sous le nom de transe. Dans cette situation, votre attention se concentrera temporairement et bloquera tout ce qui se passe autour de vous.

L'hypnothérapie comme traitement de santé mentale

L'hypnose est considérée comme une aide à la psychothérapie. Parce qu'en hypnose, une personne peut explorer des pensées, des sentiments et des souvenirs douloureux qu'elle a cachés à sa conscience. De plus, l'hypnothérapie permet également aux personnes atteintes de voir les choses différemment, par exemple en bloquant la conscience de la douleur. L'hypnose peut être utilisée de deux manières, à savoir comme suggestion et analyse de thérapie.

1. Thérapie de suggestion

Lorsqu'elle est hypnotisée, une personne est mieux à même de répondre aux suggestions ou aux suggestions des autres. Par conséquent, l'hypnose peut aider certaines personnes atteintes à modifier certains comportements. Cette thérapie peut également vous aider à modifier vos perceptions et vos sensations, ce qui la rend utile pour traiter les sentiments douloureux.

2. Analyse

L'approche de relaxation permet d'identifier les causes de problèmes psychologiques qui peuvent provenir de troubles ou de symptômes traumatiques passés, qui sont cachés dans la mémoire subconsciente. Une fois la cause révélée, elle peut être surmontée en psychothérapie. Cet état hypnotique permet à une personne d'être plus ouverte lors de la discussion et réceptive aux suggestions. Cette étape peut augmenter le succès du traitement pour d'autres conditions, telles que :

1. Phobie ou peur
2. Trouble du sommeil
3. Dépression
4. Stressé
5. Anxiété post-traumatique
6. Chagrin pour la perte

L'hypnothérapie est également utilisée pour aider à contrôler la douleur et les mauvaises habitudes, comme le tabagisme ou les troubles de l'alimentation excessive. Il est également utile s'il est pratiqué sur des personnes présentant des symptômes graves et nécessitant une gestion de crise. Mais il faut le rappeler, l'hypnose ne convient pas aux personnes qui souffrent de délires ou d'hallucinations, ainsi qu'aux consommateurs de drogues et d'alcool. Cette thérapie peut être moins efficace que d'autres traitements, comme les médicaments ou les troubles psychiatriques. Certains thérapeutes utilisent l'hypnothérapie pour restaurer des souvenirs qui sont supprimés ou cachés par les patients, qui sont considérés comme la source des problèmes du patient. Cependant, la qualité et l'exactitude des informations fournies par les patients sous l'influence de l'hypnose sont moins fiables. De plus, cette thérapie peut créer de faux souvenirs, qui surviennent généralement à la suite d'une suggestion ou d'une question par inadvertance du thérapeute. Par conséquent, cette méthode n'est plus l'étape principale réalisée par le thérapeute. Cependant, l'hypnose n'est pas une procédure dangereuse. C'est parce que cette procédure ne contrôle pas l'esprit ou l'esprit du patient. Le thérapeute n'obligera pas la victime à faire quelque chose d'embarrassant ou à faire quelque chose qu'elle ne veut pas. Il existe un grand risque d'effet secondaire sous la forme de faux souvenirs, rendant ainsi les souvenirs exprimés de manière inexacte.