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Un supplément qui peut fournir un effet laxatif est le citrate de magnésium. C'est pourquoi de nombreuses personnes le choisissent pour soulager la constipation. Il est disponible sous forme liquide ou en comprimés. Parfois, le citrate de magnésium est combiné avec du calcium. Cependant, bien sûr, tout le monde ne peut pas égaler ce supplément. Surtout pour ceux qui ont des problèmes rénaux, de digestion ou qui prennent certains médicaments. Il est préférable de consulter d'abord votre médecin.

Avantages du citrate de magnésium pour la constipation

Des suppléments ou des médicaments contenant du citrate de magnésium sont généralement disponibles et en vente libre sur le marché. C'est un laxatif osmotique, ce qui signifie qu'il détend le gros intestin et aspire le liquide dans l'intestin. Ainsi, les selles deviennent plus molles et plus faciles à évacuer. Fondamentalement, le citrate de magnésium est un laxatif qui agit lentement. Le manger ne vous obligera pas forcément à courir aux toilettes. Cependant, il en va différemment si vous en consommez trop au-delà de la dose. Parfois, les médecins prescrivent également du citrate de magnésium en préparation d'interventions médicales telles que la coloscopie. Cette procédure est un examen pour détecter s'il y a quelque chose d'anormal dans les intestins et le rectum.

Le citrate de magnésium est-il sans danger pour la consommation?

Tant qu'il est consommé conformément à la posologie, le citrate de magnésium peut être une option pour traiter la constipation. Cependant, il y a certaines personnes qui devraient consulter un médecin avant de le consommer, en particulier pour ceux qui éprouvent :

• Problèmes rénaux
• Maux d'estomac
• Nauséeux
• Gag
• Changements drastiques dans la fréquence des selles
• Suivre un régime sans magnésium ni sodium

De plus, le citrate de magnésium peut également interagir avec certains types de médicaments. Par exemple, les médicaments pour traiter la maladie du VIH. La teneur en citrate de magnésium peut rendre ce médicament ne peut pas fonctionner de manière optimale. Pour être sûr, demandez à votre médecin si la prise de ce supplément pour la constipation interagira avec les médicaments que vous prenez ou non. [[Article associé]]

Effets secondaires du citrate de magnésium

Bien qu'ils incluent des suppléments qui agissent lentement, il existe toujours la possibilité d'effets secondaires. Voici quelques exemples d'effets secondaires possibles :

• La diarrhée
• Maux d'estomac
• Étourdi
• Diminution de la conscience
• Transpiration excessive
• Le corps se sent paresseux
• Chapitre sanglant
• Une réaction allergique se produit
• Se sentir confus
• Pression artérielle faible
• Rythme cardiaque irrégulier
• Le corps manque de calcium ou de magnésium

Si les effets secondaires ci-dessus apparaissent, vous devez immédiatement arrêter de prendre du citrate de magnésium. Consultez un médecin ou demandez à votre médecin quelle est une alternative plus sûre.

Déterminer la bonne dose

Généralement disponible sous forme de médicaments oraux ou de comprimés, la première option est plus recommandée pour traiter la constipation. Alors que la forme de comprimé est utilisée comme supplément minéral quotidien pour augmenter les niveaux de magnésium. Les enfants âgés de 12 ans aux adultes peuvent prendre environ 290 ml de suppléments de citrate de magnésium par jour. Après cela, buvez 250 ml d'eau. Alors que pour les enfants âgés de 6 à 11 ans, la dose est généralement d'environ 140 ml et 250 ml d'eau. Pour les enfants de 2 à 5 ans, limitez la consommation à 80 ml maximum du supplément. Cependant, bien sûr, la dose ci-dessus ne s'applique pas universellement. De nombreux facteurs doivent également être pris en compte en fonction de chaque individu, tels que les antécédents médicaux d'une personne. Vous devriez donc consulter un médecin et lire l'étiquette de description sur l'emballage pour vous assurer que le dosage est correct. Surtout pour les enfants âgés de 2 à 5 ans, assurez-vous de toujours demander à un médecin avant de le leur donner. Alternativement, vous pouvez essayer des laxatifs naturels qui sont plus sûrs.

Effets secondaires du citrate de magnésium

Après avoir pris des suppléments de citrate de magnésium, les personnes souffrant de constipation ressentent généralement les effets dans les 1 à 4 heures qui suivent. L'effet de ce supplément n'est pas soudain et nécessite d'aller aux toilettes tout de suite. Y compris le type de médicaments laxatifs qui agissent lentement, mais faites toujours attention au risque d'effets secondaires qui peuvent survenir. Si la constipation ne s'améliore pas après une semaine, c'est une bonne idée de consulter un médecin. Parfois, la constipation ou la constipation survient comme symptôme d'autres problèmes de santé. Faites également attention s'il y a un problème qui peut provenir de :

• Habitude alimentaire
• Déshydratation
• Consommation de certains médicaments
• Le manque d'exercice
• Problèmes nerveux dans les intestins ou le rectum
• Problèmes de muscles pelviens
• Conditions médicales telles que le diabète, la grossesse, les problèmes de thyroïde et les troubles hormonaux

Si certains des éléments ci-dessus accompagnent la constipation, vous devez noter la fréquence des selles chaque jour ou chaque semaine. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Grâce à des discussions détaillées, le médecin peut aider à identifier les causes de la constipation et à formuler la solution. Pour plus de discussions sur la façon de traiter la constipation naturellement, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.