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Ce qui est considéré comme heureux pour un individu est certainement différent d'un autre individu. C'est pourquoi, comment se faire plaisir est une chose très personnelle. Mais quand vous savez ce qui fonctionne le mieux, cela peut aussi être un soulagement du stress. En plus de faire quelque chose qui vous rend heureux, tout peut aussi être commencé à partir de l'état d'esprit. Lorsque vous êtes habitué à la pensée positive, le bonheur est plus facile à venir.

Déterminer la source du bonheur

Bien sûr, la première étape dans la mise en œuvre de la façon de vous rendre heureux est de déterminer quelle est la source de votre bonheur. Seul soi-même le sait, pas les autres ou les perceptions des autres. En fait, le concept général du bonheur en société est différent de ce que vous pensez être heureux. C'est bon, c'est bon. Ne laissez pas le concept que les gens pensent être heureux devenir un fardeau en soi. Par exemple, se sentir stressé n'a pas atteint le niveau de bonheur tel qu'avoir sa propre maison, la voiture la plus sophistiquée, le dernier téléphone portable, ou même une perception invalide de la forme du corps et de la couleur de la peau.

Facteurs qui affectent le bonheur

Il y a plusieurs facteurs qui influencent votre propre bonheur, tels que :

• De l'argent
• Ami
• Santé
• Quartier
• Conditions de vie
• Vie spirituelle
• Sens du but de la vie
• Participation de la communauté

Cependant, ne réussir dans aucun des domaines ci-dessus ne signifie pas que vous êtes malheureux. Vice versa. Lorsque tous les facteurs ci-dessus ont été remplis, cela ne signifie pas non plus que la route du bonheur de soi a été parcourue. Autrement dit, se concentrer sur certains des facteurs ci-dessus peut augmenter les niveaux de bonheur dans la vie. Par exemple en s'impliquant dans la communauté. Commencez par de petites choses qui vous font vous sentir plus utile aux autres. [[Article associé]]

Comment se faire plaisir

Voici quelques choses que vous pouvez faire pour vous rendre heureux :

1. Changer de comportement

La façon dont vous vous comportez dans la vie et tout ce qui se passe chaque jour peut avoir un impact sur votre niveau de bonheur et de satisfaction dans la vie. Non seulement voir les choses d'un point de vue optimiste, mais aussi avoir une bonne maîtrise de soi. Ils comprennent très bien que tout ce qui arrive est sous leur contrôle. D'un autre côté, on ne pensait pas qu'ils étaient victimes de la situation. De même face aux obstacles. Pas considéré comme une menace, mais plutôt comme un défi. Ainsi, il est plus facile de trouver des solutions efficaces.

2. Trouver l'équilibre

Parfois, les gens sont occupés à courir après ce qui, selon eux, peut les rendre heureux. Cependant, ce n'est pas nécessairement ce qui a été obtenu. Il suffit de regarder les gens qui sont des bourreaux de travail aka bourreau de travail à la place, il est tombé malade et n'a pas eu le temps de s'amuser avec les personnes les plus proches. Il est vrai qu'une situation financière stable est importante. Cependant, il doit toujours être accompagné d'un équilibre dans d'autres domaines, à savoir la santé, les relations et d'autres choses significatives. Il n'est pas nécessaire d'exercer toutes vos forces pour poursuivre un objectif et ignorer d'autres facteurs. Dans la mesure du possible, équilibrez les choses en notant les objectifs que vous souhaitez atteindre.

3. Atteindre l'objectif de manière réaliste

Parfois, des attentes excessives peuvent faire échouer une personne et être déçue plusieurs fois. Si vous voulez appliquer comment vous rendre heureux, fixez-vous d'abord de petits objectifs faciles à atteindre. Une fois atteint, appréciez-vous. N'oubliez pas d'impliquer les personnes les plus proches de vous pour obtenir du soutien. Cela peut être une source d'auto-motivation lorsque vous avez envie d'abandonner à mi-chemin.

4. Habitudes du bonheur

Fait intéressant, certaines petites habitudes peuvent être source de bonheur. Cela semble simple, mais l'impact peut être assez important, à savoir :

• Tenez un journal des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant
• Promenez-vous et respirez l'air frais
• Continuez à vous sentir curieux des choses qui vous entourent

5. Concentrez-vous sur le moment présent

Cela semble facile, mais quelqu'un peut ne pas profiter du moment qu'il vit pour diverses raisons. La distraction peut venir de n'importe où. Y compris, le résultat de passer trop de temps à regarder gadgets et les médias sociaux. Par exemple, lorsque vous regardez un concert, vous ne vous sentez pas heureux parce que vous êtes occupé à enregistrer avec votre téléphone portable ou à le télécharger sur les réseaux sociaux. De même lorsque vous vous promenez en profitant de la nature environnante. Parfois, faire détox numérique peut être un moyen de profiter du moment présent. Vivez la journée de tout cœur qui sait que ce sera un moyen d'obtenir le bonheur. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Comment se faire plaisir peut venir de l'inattendu. De petits pas peuvent même avoir un impact important sur les objectifs à long terme. C'est donc une bonne idée de rechercher d'abord ce qui vous fait vous sentir enthousiaste et de l'utiliser comme guide pour atteindre le bonheur. Mais rappelez-vous que le bonheur n'est pas l'objectif final. Le processus pour y parvenir est également inclus dans le bonheur. Il y a un sentiment de plaisir, de sens et de satisfaction à le vivre. Pour plus de discussions sur le bonheur et son impact sur la santé mentale, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.