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Il y a plusieurs raisons qui font qu'une personne éprouve du stress. Divers événements qui déclenchent le stress, à la fois externe et interne, sont appelés facteurs de stress. Lorsque vous ressentez du stress, il s'agit de la réponse biologique naturelle du corps à des situations stressantes ou à divers types de facteurs de stress. Il est important de comprendre ces différents types de facteurs de stress. En le comprenant, vous pouvez identifier la cause du stress que vous vivez. Ainsi, vous pouvez prendre des mesures anticipatives pour soulager le stress et réduire les effets secondaires causés par ce problème.

Les facteurs de stress sont la cause du stress

Le stress est la réaction d'une personne à la fois physiquement et émotionnellement qui se produit lorsqu'il y a un changement dans l'environnement qui oblige une personne à s'adapter. Gardez à l'esprit que le stress et le facteur de stress sont deux conditions différentes mais qui peuvent se recouper. Un facteur de stress est un événement ou une situation externe qui peut faire en sorte que la victime se sente menacée ou dangereuse. Généralement, les facteurs de stress sont souvent la cause du stress pour certaines personnes. Le corps peut réagir différemment aux facteurs de stress selon la cause du stress, la durée du stress et le type de stress dont il souffre.

Les typesfacteur de stress

Sur la base des données du ministère de la Santé de la République d'Indonésie, les facteurs de stress dans la vie humaine sont divisés en :

• Facteurs de stress physiques
• Facteurs de stress psychologiques
• Facteurs de stress socioculturels.

Pour mieux comprendre les différents facteurs de stress ci-dessus, voici une explication que vous pouvez voir.

1. Facteurs de stress physiques

Les facteurs de stress physiques ou les facteurs de stress physiques sont des conditions physiques qui font qu'une personne ressent du stress. La cause de ce stress peut être la douleur, la fatigue physique ou le type de maladie qui vous fait vous sentir déprimé et stressé.

2. Facteurs de stress psychologiques

Les facteurs de stress psychologiques sont des conditions psychologiques ou psychologiques qui vous font ressentir du stress. La cause de ce stress peut prendre la forme de chagrin, de conflit, de vengeance, de jalousie et de divers autres types de conflits intérieurs.

3. Facteurs de stress socioculturels

Les facteurs de stress socioculturels proviennent généralement de conditions sociales et environnementales qui déclenchent l'émergence du stress chez une personne. Plusieurs catégories de facteurs de stress socioculturels, y compris la retraite, les mises à pied, le chômage, le divorce et un certain nombre de conditions externes qui peuvent provoquer un stress chez une personne.

La réaction du corps aux facteurs de stress

Lorsque le corps subit un stress dû à divers types de facteurs de stress, la glande hypothalamus à la base du cerveau réagit en produisant diverses hormones, notamment les hormones cortisol et adrénaline. Voici une explication de ces deux hormones :

1. Hormone cortisolique

Le cortisol est la principale hormone du stress qui joue un rôle important lorsque vous faites face à divers facteurs de stress. Cette hormone fonctionne essentiellement pour :

• Augmente la quantité de glucose dans le sang
• Aide le cerveau à utiliser le glucose plus efficacement
• Augmenter l'accessibilité des substances qui aident le processus de réparation des tissus
• Modification de la réponse du système immunitaire
• Affecte le système reproducteur et provoque des troubles tels que des menstruations irrégulières, une diminution de la libido, l'impuissance et une diminution de la production de spermatozoïdes
• Affecte la partie du cerveau qui contrôle la peur

L'hormone cortisol peut vous aider à gérer plus efficacement les situations stressantes. Cependant, si le stress ne peut pas être géré correctement et que les niveaux de cortisol restent élevés pendant une longue période, cette condition peut causer des problèmes, tels que :

• Gain de poids
• Trouble du sommeil
• Manque d'énergie
• Hypertension artérielle
• Diabète de type 2
• Ostéoporose
• Perte de mémoire
• Un système immunitaire affaibli vous rend plus vulnérable à diverses maladies.

De plus, des niveaux élevés de cortisol, une hormone, peuvent causer des problèmes psychologiques, tels qu'une anxiété et des inquiétudes excessives. Si elle n'est pas traitée immédiatement, cette affection peut entraîner de graves troubles psychiatriques.

2. Hormone d'adrénaline

En plus de l'hormone cortisol, le corps produit également l'hormone adrénaline en réponse à divers facteurs de stress. Fondamentalement, cette hormone fonctionne pour :

• Augmenter la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire
• Facilite l'absorption du glucose par les muscles
• Favorise le flux sanguin vers les muscles
• Stimule la production de sueur
• Inhibe la production d'insuline.

Cependant, l'augmentation régulière de l'adrénaline due au stress peut entraîner divers problèmes de santé, tels que :

• Dommages aux vaisseaux sanguins
• Hypertension ou hypertension artérielle
• Mal de tête
• Augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral
• S'inquiéter
• Insomnie
• Gain de poids.

Types de stress causés par les facteurs de stress

Les facteurs de stress peuvent provoquer un stress qui se divise en trois types. Chaque type a des caractéristiques, des symptômes et une durée différents. Voici l'explication.

1. Stress aigu

Le stress aigu est le type de stress le plus courant. Cela se produit à cause de la pression et du désir de l'intérieur. Ce type de stress est inoffensif, mais trop de stress peut aussi être épuisant. Les symptômes de stress aigu peuvent inclure le fait de travailler délibérément dans des délais serrés, de manquer des opportunités ou de faire d'autres choses négligentes. Ce type de stress a tendance à disparaître rapidement et est plus facile à gérer ou à gérer seul.

2. Stress aigu épisodique

Si une personne subit souvent un stress aigu à plusieurs reprises jusqu'à ce que sa vie soit désorganisée, toujours pressée et toujours en retard, cela est classé comme un stress aigu épisodique. Les symptômes qui apparaissent chez les personnes souffrant de ce type de stress comprennent généralement des tensions dans la tête, des migraines, de l'hypertension, des douleurs thoraciques et des maladies cardiaques. Ce type de stress nécessite une aide professionnelle qui doit être endurée pendant plusieurs mois.

3. Stress chronique

Le stress chronique est une condition stressante qui est assez dangereuse car elle peut détruire le corps, l'esprit et la vie d'une personne. Habituellement, le stress chronique survient à cause d'un événement traumatisant de l'enfance qui est intériorisé et continue de faire mal lorsqu'on s'en souvient. Cela peut avoir un effet sur la personnalité d'une personne. Donc, si vous ou un membre de votre famille présentez des symptômes de stress chronique, cela devrait être correctement traité par une aide professionnelle. [[articles liés]] Afin d'éviter les problèmes de santé causés par divers facteurs de stress, vous pouvez apprendre à gérer le stress que vous ressentez, par exemple en faisant de l'exercice, de la méditation, des vacances, etc. Si le stress vous hante toujours, vous pouvez consulter un psychologue pour trouver une issue.