Parce que vous oubliez souvent même quand vous êtes jeune
Bien que les habitudes soient souvent oubliées pour être associées au vieillissement, ce n'est pas toujours vrai. Car, non seulement pour les personnes âgées, l'oubli peut aussi souvent arriver aux jeunes. Il y a plusieurs raisons d'oublier, pas seulement l'âge. Certaines personnes peuvent souvent oublier où mettre les clés de la maison, l'anniversaire du conjoint, l'itinéraire, le nom d'une nouvelle personne ou d'autres choses. Si cela se produit, bien sûr, vous pouvez vous sentir ennuyé ou même inquiet.
Quelles sont les causes des oublis fréquents ?
L'oubli est une chose naturelle qui peut avoir été vécue par tout le monde. Cependant, si vous oubliez souvent, il y a plusieurs conditions qui peuvent le sous-tendre :1. Prendre certains médicaments
Certains médicaments, tels que les antidépresseurs, les antihistaminiques, les anxiolytiques, les relaxants musculaires, les tranquillisants, les somnifères et les analgésiques postopératoires peuvent interférer ou provoquer des pertes de mémoire. Cette condition fait souvent oublier à une personne car il est difficile de se souvenir de la mémoire perdue.2. Trop de boissons alcoolisées
Une consommation excessive d'alcool peut entraîner des pertes de mémoire. Cela peut vous faire souvent oublier de vous souvenir de quelque chose. En plus des boissons alcoolisées, la consommation de drogues illégales peut également faire oublier souvent une personne. Ces médicaments peuvent modifier les composés chimiques dans le cerveau, ce qui rend difficile pour une personne de se souvenir des choses.3. Fume souvent
Le tabagisme peut altérer la mémoire en réduisant la quantité d'oxygène qui parvient au cerveau. Des études ont montré que les personnes qui fument ont plus de difficulté à se souvenir des noms que les personnes qui ne fument pas. Par conséquent, vous devriez arrêter votre habitude de fumer.4. Manque de sommeil
La durée et la qualité du sommeil sont très importantes pour la mémoire. Trop peu de sommeil et des réveils fréquents la nuit peuvent nuire à la capacité de votre cerveau à se souvenir en raison de l'épuisement. Le plus souvent vous veillez tard, le plus souvent vous oublierez. Dormez suffisamment et évitez de vous coucher tard pour garder votre mémoire en bonne santé.5. Dépression ou stress
Lorsque vous êtes déprimé ou stressé, ces conditions peuvent entraver votre attention, votre concentration et votre concentration. Non seulement cela, la dépression ou le stress peuvent également affecter la mémoire, de sorte que votre capacité à vous souvenir s'affaiblit. Si vous souffrez de dépression ou de stress qui vous dérange, consultez immédiatement un psychiatre.6. Carence en vitamine B12
La vitamine B12 est essentielle au bon fonctionnement du cerveau. Le manque de vitamine B12 peut affecter la mémoire et vous faire oublier souvent. En fait, dans les cas graves, une carence en vitamine B12 peut provoquer des lésions cérébrales permanentes. Essayez de manger des aliments qui contiennent de la vitamine B12, comme du saumon, de la viande, du thon, des sardines, du lait et des produits laitiers pour lutter contre ce problème.7. Déshydratation
Lorsqu'une personne ne consomme pas suffisamment de liquide, elle se déshydrate facilement. Une déshydratation sévère peut causer de la confusion, de la somnolence, des pertes de mémoire et des difficultés de concentration. Par conséquent, buvez 8 à 12 verres d'eau par jour pour rester hydraté et ne pas oublier.8. Blessure à la tête
Les blessures à la tête causées par des chutes ou des accidents peuvent blesser le cerveau et entraîner des pertes de mémoire à court ou à long terme. Cette condition peut vous faire oublier souvent lorsque vous vous souvenez de quelque chose. Cependant, votre mémoire s'améliorera si votre blessure à la tête guérit avec le temps. Si vous souffrez d'une blessure à la tête, consultez immédiatement un médecin pour un traitement approprié.9. Problèmes de thyroïde
Si la glande thyroïde est sous-active ou hyperactive, cela peut causer des problèmes de mémoire, tels que des oublis et des difficultés de concentration. De plus, les problèmes de thyroïde peuvent également rendre le métabolisme du corps trop rapide ou trop lent. L'utilisation de médicaments pour la thyroïde peut généralement corriger cette condition. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour la thyroïde pour traiter votre problème de thyroïde.10. accident vasculaire cérébral
Un accident vasculaire cérébral survient lorsque l'apport sanguin au cerveau est interrompu en raison d'un blocage d'un vaisseau sanguin vers le cerveau ou d'une fuite d'un vaisseau sanguin vers le cerveau. Cette maladie peut provoquer des pertes de mémoire à court terme, ce qui fait que vous oubliez souvent ce qui vient de se passer, par exemple en oubliant le menu du petit-déjeuner ce matin. Pour surmonter ce problème, la thérapie et les médicaments des médecins sont nécessaires.11. Démence
La démence est un groupe de symptômes qui affectent généralement la mémoire. Cette condition peut vous faire perdre la mémoire et vous oubliez souvent des choses. La démence peut interférer avec votre vie quotidienne. La cause la plus fréquente de démence, la maladie d'Alzheimer, est caractérisée par la perte progressive de cellules cérébrales. Pour vaincre la démence, il est nécessaire de consulter un médecin pour un traitement. Votre médecin vous prescrira un médicament ou un traitement. En plus des diverses conditions ci-dessus, l'oubli fréquent peut également être causé par le VIH, la tuberculose et la syphilis qui affectent le cerveau.Comment gérer l'oubli souvent
- Prenez des notes ou des alarmes de rappel sur votre téléphone
- Assez de repos
- Éviter le stress
- Exercice régulier
- Lire souvent
- Mangez des aliments sains et nutritifs
