7 bienfaits du zeste de citron pour un corps rafraîchissant
En utilisant des citrons, nous utilisons souvent simplement le jus, puis enlevons la peau. Cependant, il s'avère que le zeste de citron contient également des nutriments qui sont également bénéfiques pour la santé. Les avantages du zeste de citron varient également, allant des effets antibactériens au maintien de la santé bucco-dentaire et à l'augmentation de l'endurance. 
On rapporte que le zeste de citron maintient la santé bucco-dentaire.Une étude a également révélé que l'extrait de zeste de citron peut combattre le champignon qui provoque des infections cutanées résistantes aux médicaments. Bien que les résultats ci-dessus soient impressionnants, des recherches plus approfondies sont encore nécessaires. 
Le zeste de citron finement tranché peut être utilisé comme gommage ou consommé [[articles liés]]
Divers bienfaits du zeste de citron pour la santé
Le zeste de citron est très nutritif. À partir de la vitamine C, des minéraux et des fibres, vous ne pouvez pas simplement jeter le zeste de citron. De même avec sa teneur en D-limonène qui a des propriétés antioxydantes. Voici les bienfaits du zeste de citron que vous aimeriez jeter :1. Combat les bactéries
Le zeste de citron a plusieurs effets, tels que des effets antimicrobiens et antifongiques. Diverses études ont également montré que la peau de ce fruit peut ralentir la croissance de bactéries résistantes aux antibiotiques.
On rapporte que le zeste de citron maintient la santé bucco-dentaire.Une étude a également révélé que l'extrait de zeste de citron peut combattre le champignon qui provoque des infections cutanées résistantes aux médicaments. Bien que les résultats ci-dessus soient impressionnants, des recherches plus approfondies sont encore nécessaires. 2. Maintenir la santé bucco-dentaire
Le zeste de citron contient des composés antibactériens, il peut donc inhiber la croissance de ces microbes. Avec ce contenu, le zeste de citron a le potentiel de maintenir la santé bucco-dentaire contre les infections bactériennes, telles que les infections des gencives et des caries.3. Combattez les radicaux libres
Le zeste de citron est riche en antioxydants, tels que la vitamine C et le D-limonène. Les molécules antioxydantes sont très importantes pour la santé, en raison de leur effet de lutte contre les radicaux libres. Les radicaux libres eux-mêmes sont des atomes dangereux car ils peuvent endommager les cellules et provoquer des maladies.4. Renforcement du système immunitaire
Parce qu'il contient des composés flavonoïdes et de la vitamine C, le zeste de citron a des avantages potentiels pour augmenter l'endurance. La vitamine C peut également s'accumuler dans les phagocytes, un type de cellule dont le travail consiste à dévorer les germes dans le corps.5. Potentiel de lutte contre les cellules cancéreuses
Les flavonoïdes contenus dans les zestes de citron ont été associés à un risque réduit de plusieurs types de cancer. La vitamine C qui est également contenue dans le zeste de citron peut favoriser la croissance des globules blancs, de sorte que les cellules cancéreuses peuvent être évitées.Une autre teneur en citron, à savoir le D-limonène, a également des propriétés anticancéreuses. Dans une étude publiée dans Journal mondial de gastroentérologie, le D-limonène peut combattre le cancer de l'estomac. Une des raisons, cette substance a des propriétés antiangiogéniques, à savoir la propriété d'inhiber la croissance des vaisseaux sanguins des cellules cancéreuses. Bien que prometteuses, d'autres études sont encore nécessaires concernant les avantages des zestes de citron pour lutter contre le cancer.6. A le potentiel de maintenir la santé cardiaque
Non seulement a le potentiel de lutter contre le cancer, mais on rapporte également que diverses teneurs en zeste de citron maintiennent la santé cardiaque. Les ingrédients qui jouent un rôle dans cet incroyable avantage sont les flavonoïdes, la vitamine C, le D-limonène et la pectine (la principale fibre du zeste de citron). Par exemple, le D-limonène aurait le potentiel de contrôler la glycémie, les triglycérides et les niveaux de mauvais cholestérol ou de LDL. Ce composé contribue également à augmenter les niveaux de bon cholestérol ou HDL. La pectine, qui est la principale fibre des zestes de citron, augmenterait également l'excrétion des acides biliaires produits par le foie et lierait le cholestérol.7. A le potentiel de traiter les calculs biliaires
Les calculs biliaires peuvent survenir en raison du durcissement des substances digestives dans la vésicule biliaire. Certaines études disent que le D-limonène a des propriétés pour traiter ces calculs biliaires. Bien qu'il soit mentionné qu'il a le potentiel d'accompagner la chirurgie, d'autres études concernant l'efficacité du zeste de citron sont encore nécessaires.Bienfaits du zeste de citron pour la peau et la beauté
En plus de fournir les propriétés ci-dessus, vous pouvez également essayer ces conseils sur l'utilisation du zeste de citron à la maison :1. Récurer
tu peux faire récurer en mélangeant le sucre, l'huile d'olive et le zeste de citron finement haché. Ensuite, appliquez sur la zone de peau humide et faites un massage doux. N'oubliez pas de bien le rincer.2. Masque facial
Pour faire un masque facial, vous pouvez l'essayer en mélangeant de la farine, du lait froid et de la poudre de zeste de citron. Ce masque peut être utilisé pour nettoyer et exfolier le visage.Comment traiter le zeste de citron pour obtenir ses avantages
Il n'est pas difficile d'obtenir les avantages du zeste de citron ci-dessus. Vous pouvez essayer les conseils suivants à la maison :- Saupoudrer de zeste de citron sur des produits de boulangerie, des salades ou du yogourt
- Saupoudrer de zeste de citron congelé sur une soupe ou une boisson
- Mélanger le zeste de citron torréfié dans une tasse de thé
- Ajoutez une tranche fraîche de zeste de citron frais à un verre de thé chaud, pour commencer la journée
Le zeste de citron finement tranché peut être utilisé comme gommage ou consommé [[articles liés]] 
