cultureaftercomputation.com

La vie n'est jamais séparée des idéaux, des objectifs de vie, de la prise de décision, des moments difficiles. Pour traverser tout cela, il faut une forte détermination de la part de chacun. Qu'est-ce que la persistance ? Comment avoir un cœur ferme ?

Qu'est-ce que la persistance ?

Selon le Big Indonesian Dictionary (KBBI), « fermeté » signifie force ou détermination. Il fait référence au cœur, à la foi, aux intentions, etc. Martin et Marshall dans Wehmeyer (2002) définissent la détermination comme la capacité d'une personne à déterminer quel est son objectif, ainsi que la manière dont il doit procéder pour l'atteindre.

L'importance d'avoir de la détermination

Avoir de la détermination est certainement très important dans votre vie, étant donné que la vie n'est jamais séparée du processus de prise de décision. En fait, avoir un cœur ferme peut aussi vous aider à réussir dans la vie . Il y a un certain nombre d'avantages que vous pouvez obtenir si vous avez un cœur fort, à savoir :

1. Il est plus facile d'atteindre l'objectif

L'avantage d'avoir la première résolution est que cela vous aide à atteindre vos objectifs plus facilement. Par exemple, vous avez l'intention de perdre du poids en 3 jours. Avec une forte détermination et cohérence, il vous est très possible d'y arriver. D'un autre côté, ne pas avoir le cœur ferme pour atteindre un objectif ne fera que rendre cet objectif plus susceptible d'être un simple «rêve». D'après une enquête menée par l'American Psychology Association (APA) en 2011, 27% des personnes ne parviennent pas à réaliser leurs rêves en raison de leur manque de volonté.

2. Plus de maîtrise de soi

Le courage fait également de vous une personne qui peut mieux se contrôler. Selon les recherches menées sur les personnes handicapées, on sait qu'elles sont déterminées à mieux se contrôler au lieu de demander de l'aide aux autres. Une bonne maîtrise de soi est très nécessaire dans la vie. De cette façon, vous pouvez déterminer les meilleures étapes pour atteindre un objectif ou résoudre un problème. Non seulement cela, cela vous rendra également plus capable de vous respecter.

3. Plus de succès

Rapport de l'Université Vanderbilt, une étude de 2003 a déclaré que l'avantage d'avoir un cœur fort est d'augmenter le succès. Les recherches menées sur les enfants handicapés ont révélé que ceux qui étaient déterminés réussissaient mieux sur le plan scolaire que ceux qui ne l'avaient pas fait.

4. Améliorer la santé physique et mentale

D'un point de vue médical, l'avantage d'avoir du courage est qu'il peut améliorer la santé physique et mentale. Lors du lancement de l'APA, Terrie Moffitt, PhD de l'Université Duke a mené une étude sur un millier de personnes. Ces individus ont été suivis depuis leur naissance jusqu'à l'âge de 32 ans. Les résultats de l'étude ont révélé que les individus avec un cœur ferme - et donc plus de maîtrise de soi - avaient une meilleure santé physique et mentale que les autres individus qui manquaient de détermination.

5. Évitez les mauvaises habitudes

Il faut aussi du courage pour arrêter ou éviter les mauvaises habitudes telles que :

• Fumée
• Boire de l'alcool
• Utilisation de drogues illégales

Toujours à partir de la même recherche, Moffitt et son équipe ont également déclaré que quelqu'un qui a le cœur ferme est moins susceptible de commettre un crime. Ils ont également un avenir financier meilleur et plus sûr parce qu'ils sont habitués à épargner régulièrement.

6. Avoir une bonne qualité de vie

D'autres recherches montrent également que les personnes déterminées depuis l'enfance ont une meilleure qualité de vie lorsqu'elles sont adultes.

Comment renforcer le courage

Voici des conseils ou des moyens pour que vous puissiez devenir une personne déterminée.

1. Complétez les plans un par un

C'est bien d'avoir plusieurs objectifs dans la vie. Cependant, le problème est si vous voulez atteindre tous ces objectifs le plus rapidement possible. Au lieu d'être accompli, vous risquez d'être distrait, de perdre votre concentration, ce qui compliquera les choses. En conséquence, vous perdez la volonté de continuer la « lutte ». Par conséquent, il est préférable de terminer tous vos plans un par un. Profitez de tous les processus que vous suivez pour atteindre les objectifs souhaités et concentrez-vous sur les progrès que vous avez accomplis.

2. Faites quelque chose de distrayant

Lorsque vous essayez de rester ferme, il y a des choses qui sont « tentantes » de sorte qu'elles ont le potentiel d'entraver ou même de contrecarrer vos intentions. Pour contourner ce problème, vous pouvez faire quelque chose pour vous distraire de la tentation. Cette méthode est assez efficace pour résister un instant à la tentation.

3. Prenez une nouvelle habitude

En plus de la tentation, le stress secoue aussi souvent vous qui êtes déterminé à atteindre un objectif. Dans des moments comme celui-ci, il est possible que quelqu'un adopte de vieilles habitudes qui réduiront en fait sa détermination et sa motivation. Pour éviter cela, vous pouvez essayer de prendre une nouvelle habitude qui est toujours une « voie » avec un objectif. Cette méthode peut rendre l'esprit plus calme, en plus de chasser l'ennui.

4. Suivez votre cœur

Chacun a ses propres objectifs et moyens de réaliser ses rêves, et vous aussi. Par conséquent, lorsque vous avez un désir, suivez votre cœur pour l'atteindre. Ne vous forcez pas à suivre les voies ou les méthodes des autres parce qu'elles ne correspondent pas nécessairement à votre caractère. Utilisez la méthode ou la méthode de l'autre personne comme référence. Le reste, croyez en vous. Tant que vous le faites selon le désir de votre cœur et que vous avez été soigneusement étudié, vous pouvez être plus déterminé à faire ce que vous voulez faire.

Notes de SehatQ

Le courage n'est pas quelque chose qui viendra naturellement. La recherche montre qu'un cœur fort est comme un muscle. C'est-à-dire qu'un cœur ferme émergera avec le temps et les efforts que vous continuez à faire. Vous avez des questions sur la santé mentale? Discutez avec des médecins sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur l'App Store et Google Play.