Avantages du chewing-gum qui sont importants pour le corps
Depuis des milliers d'années, les gens du monde entier mâchent du chewing-gum à partir de divers matériaux. Au début, le chewing-gum était fabriqué à partir de la sève des arbres, comme le sapin ou Manilkara chiclé. Mais maintenant, le chewing-gum a "changé". Est-il vrai que les bienfaits du chewing-gum sont effectivement efficaces pour la santé physique et mentale ?
Découvrez la vérité sur les bienfaits du chewing-gum
Gardez à l'esprit que le chewing-gum que vous rencontrez souvent aujourd'hui est principalement composé de caoutchouc synthétique. C'est pourquoi la gomme est conçue pour être mâchée, pas avalée. Vous vous demandez peut-être : « Est-il vrai que le chewing-gum existe vraiment ? » Certaines des choses ci-dessous peuvent être la preuve que les avantages du chewing-gum sont vrais.1. Soulager le stress et améliorer la mémoire
Certaines études montrent que mâcher du chewing-gum tout en travaillant sur quelque chose peut améliorer certains aspects de votre cerveau, tels que la mémoire, la compréhension et les capacités de prise de décision.Dans une étude, un répondant qui mâchait de la gomme lors d'un examen a obtenu 24% de meilleurs résultats aux tests de mémoire à court terme et 36% aux tests de mémoire à long terme. Les chercheurs ont une théorie selon laquelle le chewing-gum peut augmenter le flux sanguin vers le cerveau. C'est pourquoi, la capacité du cerveau à améliorer la mémoire, c'est donc mieux. De plus, un autre avantage du chewing-gum est de soulager le stress chez les étudiants. Car, lorsque quelqu'un mâche du chewing-gum, les niveaux de l'hormone cortisol, qui contribue à déclencher le stress, diminuent.
2. Perdre du poids
On pense que le chewing-gum vous aide à réduire l'apport de calories qui pénètrent dans l'estomac. De plus, le chewing-gum peut aussi être un "signal", que vous n'avez plus besoin de manger. Parce que le chewing-gum peut supprimer la faim et vous aider à réduire votre consommation de nourriture. Une étude montre que les personnes interrogées qui mâchent du chewing-gum peuvent réduire leur apport calorique de 67%, au déjeuner.3. Rationaliser les selles
La recherche le prouve, il a été démontré que le chewing-gum stimule les selles, en augmentant la production de liquide dans l'estomac, sans avoir à manger. En conséquence, la défécation devient lisse. Ceci s'applique également pour faciliter les selles chez les mères qui viennent de subir une césarienne. Après une césarienne, les selles sont toujours sous l'influence de l'anesthésique. Par conséquent, le chewing-gum peut aider à augmenter les contractions intestinales. Ainsi, les nouvelles mères par césarienne peuvent éviter la constipation.4. Protège les dents et élimine la mauvaise haleine
Mâcher de la gomme sans sucre peut protéger vos dents des caries. Cependant, les bienfaits de ce chewing-gum ne peuvent être ressentis que si le chewing-gum ne contient pas de sucre. Parce que la teneur en sucre du chewing-gum peut « nourrir » les mauvaises bactéries sur les dents. Par conséquent, il est conseillé de mâcher du chewing-gum sans sucre, si vous souhaitez profiter des avantages du chewing-gum pour les dents. Des études ont montré que le chewing-gum contenant du xylitol (un alcool de sucre) est mieux à même de prévenir la croissance des bactéries qui causent la carie dentaire et la mauvaise haleine. En fait, environ 75 % des bactéries présentes dans votre bouche peuvent être éliminées en mâchant du chewing-gum contenant du xylitol. Mâcher de la gomme après avoir mangé peut également augmenter le flux de salive, de sorte que le sucre et les résidus alimentaires dans la bouche peuvent être éliminés.5. Élimine les douleurs aux oreilles
Avez-vous déjà été irrité par le mal d'oreille qui apparaît lorsque vous montez dans un avion ? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez vous en débarrasser en mâchant du chewing-gum. Le mouvement de la mâchoire et la production de salive, qui peuvent être obtenus en mâchant du chewing-gum, peuvent soulager la pression qui se produit dans l'oreille.Les risques du chewing-gum auxquels il faut faire attention
Bien que les bienfaits du chewing-gum soient considérés comme très importants pour la santé physique et mentale, vous devez également faire attention à certains des risques qui peuvent survenir en consommant trop de gomme.- L'alcool de sucre (xylitol), qui est utilisé comme édulcorant dans les chewing-gums, a un effet laxatif s'il est utilisé en grande quantité. Cela peut provoquer des diarrhées et des indigestions. Il est également interdit aux patients atteints du syndrome du côlon irritable d'en consommer, car il peut provoquer des problèmes digestifs.
- Le chewing-gum qui contient des édulcorants artificiels est mauvais pour les dents. Parce que le sucre deviendra l'aliment préféré des bactéries dans votre bouche. Une consommation excessive de sucre est également souvent associée à l'obésité et au diabète.
- Mâcher du chewing-gum trop souvent peut causer des problèmes à la mâchoire. Cette maladie est appelée trouble temporo-mandibulaire, qui peut provoquer des douleurs lors de la mastication.
- En plus de provoquer des troubles temporo-mandibulaires, le chewing-gum risque également de provoquer des maux de tête et des migraines.
