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Le phénomène de fatigue pendant le sommeil est souvent associé à des choses mystiques. Certains se sentent incapables de bouger quand ils se réveillent jusqu'à ce qu'ils aient des hallucinations pour voir des choses mystiques. Les personnes qui souffrent de dépression ont l'impression de voir la silhouette d'esprits ou d'étrangers autour. L'explication médicale de la paralysie du sommeil est l'apparition de paralysie du sommeil. C'est la période pendant laquelle une personne se trouve entre des phases de sommeil ou d'éveil et est incapable de bouger ses membres. [[article-lié]] Lorsqu'une personne est en phase de sommeil paradoxal (mouvement oculaire rapide), le cerveau enverra des signaux GABA et Glycine pour empêcher les muscles de bouger pendant le rêve. Ceci est important pour ne pas bouger ou se blesser en rêvant. Lorsque le cycle REM est terminé et qu'une personne se réveille soudainement, le corps est toujours dans un état de demi-sommeil. C'est pourquoi lorsque vous êtes débordé, une personne a du mal à respirer, le corps se raidit et ne peut pas parler.

Paralysie du sommeil et culture profondément enracinée

Dans presque tous les pays, la paralysie du sommeil ou paralysie du sommeil souvent associé à des mythes ou à des questions spirituelles. Les légendes et les mythes du monde entier contiennent souvent des histoires sur des personnages qui ne peuvent rien faire lorsqu'ils se réveillent. Pendant des siècles, on a souvent dit que les symptômes de la paralysie du sommeil étaient liés à l'apparition des esprits. À partir des démons de la nuit qui existent depuis le passé, le démon féminin dans Roméo et Juliette de Shakespeare, Kokma à St. Lucia, aux extraterrestres. Le Journal de la Royal Society of Medicine mentionne également que la paralysie du sommeil est souvent associée à des cauchemars car il existe des similitudes dans les symptômes ressentis. En Indonésie, la paralysie du sommeil est souvent associée à l'apparition d'esprits. Les gens l'associent souvent au fait qu'il y a un mauvais endroit ou un comportement qui fait que quelqu'un « suit » jusqu'à la position du lit. C'est aussi ce qui pousse de nombreuses personnes à vouloir trouver une explication médicale plus plausible au phénomène de paralysie du sommeil.

Causes de la paralysie du sommeil selon le point de vue médical

De plus, la paralysie du sommeil peut être définie comme la période pendant laquelle une personne est incapable de bouger son corps pendant quelques secondes à quelques minutes pendant le sommeil ou l'éveil. Lorsqu'elles se sentent incapables de bouger, de nombreuses personnes ont également des hallucinations. Cela se produit parce que le cerveau amygdale qui régulent les émotions et la peur sont les plus actifs dans la phase REM. C'est-à-dire qu'une partie du cerveau est vraiment active pour répondre à quelque chose qui est craint ou provoque des émotions excessives. Fait intéressant, l'un des facteurs de risque qui déclenchent paralysie du sommeil Ce qui se passe, c'est le stress. C'est pourquoi le chevauchement se produit souvent de manière irrégulière, en particulier lorsque quelqu'un a certains problèmes ou fardeaux. Narcolepsie, privation de sommeil, trouble de stress post-traumatique, trouble d'anxiété généralisée, trouble panique et antécédents familiaux de paralysie du sommeil peut également affecter cette condition. Si des troubles du sommeil surviennent très fréquemment, il pourrait y avoir un autre problème de sommeil, comme la narcolepsie. Il est temps de consulter un médecin.

Comment résoudre paralysie du sommeil?

En fait, être trop endormi pendant le sommeil n'est pas une chose dangereuse. Cependant, pour certaines personnes, cela peut avoir un impact traumatique et endommager leurs habitudes de sommeil. Par conséquent, il ne peut pas avoir un sommeil de qualité. Voici quelques façons qui peuvent aider à réduireparalysie du sommeil:

• Sommeil suffisant (6-8 heures pour les adultes)
• Planifiez l'heure du coucher et réveillez-vous régulièrement tous les jours
• Rendez la chambre aussi confortable que possible avec un éclairage tamisé
• Ne regardez pas la télévision ou n'utilisez pas de gadgets au moins 30 minutes avant d'aller au lit
• Évitez de manger des repas lourds, de fumer ou de boire du café et de l'alcool avant de vous coucher
• Exercice modéré (mais évitez de faire de l'exercice 4 heures avant le coucher)
• S'il y a un trouble mental ou un problème qui déclenche un stress excessif, résolvez-le ou consultez un expert

Il n'est pas non plus nécessaire d'associer la paralysie du sommeil à la présence d'êtres malfaisants. Vous pouvez même faire face aux troubles du sommeil en commençant par vous-même à la maison. Cependant, si la paralysie du sommeil survient trop souvent ou a nui à la qualité de votre sommeil, vous devriez consulter un médecin. Le médecin déterminera le traitement approprié pour votre plainte.