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À quel point cette pandémie mondiale de COVID-19 a-t-elle été pour vous ? Même pour quelqu'un qui se sent chez lui, doit rester à la maison pour distanciation sociale peut être ennuyeux. Fait intéressant, il existe des études qui montrent que les avantages d'appeler peuvent empêcher la solitude et la dépression. Pas seulement un téléphone, des avantages appel vidéo le même. Téléphone ou réunion virtuelle, selon les préférences individuelles. En effet, si c'est trop cela peut provoquer Zoomfatigue etc. Mais si la portion est bonne, c'est bon pour la santé mentale.

Faits intéressants sur « Sunshine Calls »

Tout d'abord, examinons de plus près les résultats d'une étude publiée dans JAMA Psychiatry. Cette recherche a été menée en l'espace de 4 semaines. L'étude a été publiée en février 2021, plus d'un an après que la pandémie mondiale de COVID-19 a frappé le monde. Depuis le début de la pandémie, chacun est invité à rester chez soi. Confinement imposée avec des restrictions différentes selon les politiques gouvernementales. Par conséquent, tout le travail, l'école et les autres activités doivent être effectués à la maison. L'interaction avec les autres humains est quelque chose qui doit être très limité. C'est très risqué d'amener une personne à se sentir seule. La période d'étude de l'équipe de recherche de l'Université du Texas à Austin s'étend du 6 juillet au 24 septembre 2020. L'équipe de recherche a recruté et a continué à surveiller l'état de 240 adultes en tant que participants. L'âge varie de 27 à 101 ans, dont la moitié a plus de 65 ans et vit seul. La méthode est que chaque appelant contacte 6 à 9 participants chaque jour. Cette routine se fait pendant les 5 premiers jours. Ensuite, les participants étaient libres de choisir si cette fréquence devait être réduite tant qu'il n'y avait pas moins de 2 appels par semaine. Fait intéressant, les appelants sont des volontaires âgés de 17 à 23 ans qui ont été formés pour parler avec empathie. Ils savent pertinemment quels sont les intérêts de leur interlocuteur, y compris pêcher pour raconter des histoires avec enthousiasme. Au début de l'étude, les niveaux de solitude, de dépression et d'anxiété ont été mesurés. De même, lorsque la période de recherche se termine pour la comparaison. En conséquence, les destinataires du téléphone ont montré une amélioration de 1 point de la solitude (sur une échelle d'évaluation de 7 points) avec une différence de 16%. De plus, le nombre de participants qui se sentaient anxieux au début de l'étude a diminué de 37 %. La dépression légère a été réduite jusqu'à 25 %. [[Article associé]]

Avantages de faire appel à la santé mentale

Si vous appeliez ou appel vidéo est une option pour communiquer, pendant une pandémie l'urgence augmente. Parce que les gens sont très susceptibles de se sentir seuls et ont besoin d'un moyen de se connecter même sans interaction directe. Certains des avantages d'appeler ou de faire appel vidéo en pleine pandémie sont :

1. Restez connecté avec les autres

Quelqu'un a besoin d'une connexion sans avoir à se rencontrer face à face au milieu d'une pandémie, c'est à travers appel vidéo ni téléphone. Cela peut être avec des amis, des membres de la famille ou même d'autres personnes qui peuvent être un endroit pour raconter des histoires. Le processus de maintien de cette interaction aura un impact positif sur les sentiments.

2. Faites la paix avec les émotions

Il y a diverses émotions qui surgissent au cours de distanciation sociale. En fait, cette émotion n'a jamais été ressentie auparavant. Chacun a ses propres difficultés. Eh bien, interagissez par téléphone ou appel vidéo peut aider à comprendre ces émotions.

3. Plus facile à communiquer

Planifiez des interactions par téléphone ou réunion virtuelle bien sûr beaucoup plus facile que de se rencontrer face à face. C'est-à-dire que la possibilité d'y parvenir était encore plus grande. Vous pouvez également être en mesure de communiquer plus souvent par téléphone car c'est facile à faire.

4. Obtenez une communication plus personnelle

Échanger des SMS n'est pas la même chose que passer un appel téléphonique. Écouter la voix de l'autre personne peut créer des liens émotionnels importants, à la fois de manière efficace et contextuelle. Cela s'applique également aux interactions via les médias sociaux. Rien ne vaut le téléphone ou appels vidéo.

5. Prévenir les troubles mentaux

Conformément aux résultats de la recherche ci-dessus, le lien émotionnel qui se crée lorsque vous êtes en communication peut empêcher une personne de souffrir de troubles mentaux. À partir de la solitude, de l'anxiété excessive, jusqu'à la dépression. Surtout si l'appel est passé avec une personne de confiance qui peut écouter de manière impartiale. Il est donc temps de changer la façon dont les modes de communication sont utilisés pendant cette pandémie. L'état d'esprit n'est plus lorsque la pandémie se termine afin qu'ils puissent se rencontrer en personne ou se réunir. Personne ne sait quand la pandémie mondiale prendra fin. En fait, c'est possible la nouvelle normalité cela durera éternellement. C'est là que la connexion avec les personnes les plus proches devient très cruciale. Découvrez lequel vous convient le mieux. Si dans le passé vous n'étiez pas le genre de personne qui aime passer des appels, qui sait, c'est le bon moment pour essayer d'explorer les avantages d'appeler ou les avantages d'appeler appels vidéo. Pour discuter plus en détail des troubles mentaux qui peuvent survenir lorsque vous vous sentez constamment seul, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.