8 desserts sains et délicieux
Gâteaux, glaces et puddings ne sont que quelques-uns des nombreux desserts appétissants. Malheureusement, les desserts sucrés sont souvent riches en calories et en sucre, ce qui peut nuire à votre santé. Cependant, ne laissez pas cela vous empêcher de profiter d'une grande variété de desserts. Il existe plusieurs recettes alternatives que vous pouvez utiliser pour préparer des collations saines. [[Article associé]]
Une alternative plus saine aux desserts
Pour ceux d'entre vous qui adoptent un mode de vie sain ou qui maintiennent leur santé, vous pouvez essayer certains des desserts sains ci-dessous. 1. Truffes au chocolat
Le chocolat et le dessert sont deux choses indissociables. Vous pouvez faire des recettes Truffes au chocolat plus sain en mélangeant du chocolat noir, yaourt grec, beurre d'amande et poudre de cacao. 2. « Mousse » chocolat noir-framboise
Différent de mousse en général, ces collations saines ne sont pas faites avec crème fouettée. Vous pouvez utiliser l'avocat comme matériau de base. Vous pouvez le faire en mélangeant de l'avocat avec des framboises et de la poudre de cacao sans sucre ajouté mixeur ou robot culinaire. 3. Boutons de noisette
Ce dessert peut être utilisé comme collation nutritive pour fournir de l'énergie au corps. tu peux faire boutons de noisette avec juste des dattes, des noix et du cacao. Il vous suffit de mélanger les trois ingrédients et de le faire sous forme de pièces ou de cercles. Après cela, détendez-vous boutons de noisette au réfrigérateur avant consommation. 4. Biscuits « pain aux bananes »
Vouloir casse-croûte gâteau sain? Vous pouvez essayer de faire biscuits sans utiliser de farine, de sucre ou de beurre. Vous pouvez remplacer les ingrédients par L'avoine, banane et beurre amandes ce qui est plus sain. 5. Biscuits à l'avoine et aux carottes
D'autres desserts en forme de gâteau à essayer sont biscuits à l'avoine gâteau aux carottes. Pareil que biscuits "pain aux bananes", biscuits à l'avoine gâteau aux carottes utilise également de la cannelle, de l'huile de noix de coco, L'avoine, et les carottes. Cependant, si vous suivez un régime pauvre en graisses, vous pouvez réduire la quantité d'huile de noix de coco dans vos gâteaux. 6. Glace à la banane et au beurre de cacahuète
Envie de crème glacée ? Essayez cette recette de crème glacée composée uniquement de bananes mûres et de beurre de cacahuète. Cependant, choisissez du beurre de cacahuète à faible teneur en sucre. 7. Crème « sympa » au cacao et à la menthe
Une autre recette saine de « crème glacée » que vous pouvez essayer comme dessert est crème « nice » cacao menthe-soft serve. Bien qu'à base de bananes, ce dessert a une texture proche de la crème glacée, vous pouvez le réaliser en épluchant et en hachant quelques bananes avant de les réfrigérer. Après ça, mixeur ou mettre des bananes dans robot culinaire avant d'être mélangé avec de la poudre de cacao non sucrée. Ajouter également quelques gouttes d'extrait menthe poivrée pur. Arrête ça mixeur ou robot culinaire lorsque le mélange de bananes a déjà une texture moelleuse. 8. Pudding à l'avocat et au beurre de cacahuète
Le pudding d'avocat et de beurre de cacahuète au chocolat peut également être un dessert sain. Comment le faire est également assez facile, mélangez de l'avocat mûr, de la banane, de la poudre de cacao non sucré, du beurre de cacahuète, du sirop d'érable ou du miel et du lait d'amande ou des dattes dans robot culinaire. Attendez que tous les ingrédients soient bien mélangés. Ensuite, versez dans de petits récipients et couvrez de Emballage plastique. Réfrigérer quelques heures ou toute la nuit. Avant de servir, saupoudrer de crème de coco. Maintenant, vous aussi, vous pouvez en profiter ! Dessert Les bonnes choses n'ont pas besoin d'être riches en sucre et en farine. Vous pouvez essayer la recette ci-dessus pour adoucir votre vie. La recette ci-dessus est conseillé de ne pas utiliser de sucre ajouté. Mais vous pouvez inclure des édulcorants artificiels plus sains, tels que la stévia. [[Article associé]] Notes de SehatQ
Si vous êtes une personne qui aime profiter d'une collation sucrée après le repas, c'est une bonne idée de remplacer vous pouvez toujours manger des desserts sains en préparant vos propres desserts à la maison en utilisant des ingrédients plus sains et plus faibles en calories et en sucre.
