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Touché par un étranger, bien sûr, nous nous sentons mal à l'aise. Cependant, avez-vous déjà ressenti une peur excessive lorsque vous recevez un contact de votre famille ou de vos proches ? Si c'est le cas, peut-être que la condition est causée par l'haphephobie.

Qu'est-ce que l'haphephobie ?

L'haphéphobie est un trouble anxieux caractérisé par une peur du toucher. Non seulement cela vous fait peur de recevoir un contact d'autres personnes, mais un sentiment similaire apparaît également lorsque vous êtes touché par des personnes que vous connaissez déjà, par exemple lorsque vous vous serrez la main, serrez la main ou se tenant la main. Cette condition est souvent associée à une allodynie ou à une hypersensibilité au toucher. Cependant, l'haphephobie et l'allodynie sont des conditions différentes. Les personnes atteintes d'allodynie évitent de toucher non pas par peur, mais plutôt pour éviter la douleur qui se produit lorsque leur peau est touchée. Dans certains cas, cette condition peut évoluer vers l'agoraphobie. L'agoraphobie rendra les patients anxieux et évitera les endroits ou les situations qui déclenchent le toucher.

Symptômes couramment ressentis par les personnes atteintes d'haphéphobie

Lorsque vous recevez un contact d'une autre personne, certains des symptômes peuvent être ressentis par les personnes souffrant d'haphephobie. Les symptômes qui apparaissent affectent non seulement votre état mental, mais aussi physique. Voici un certain nombre de symptômes couramment ressentis par les personnes atteintes d’haphéphobie :

• Nauséeux
• Panique
• Préoccupé
• Dépression
• Faible
• Démangeaisons
• Palpitations cardiaques (palpitations)
• Respiration rapide (hyperventilation)
• Évitez les situations où le toucher est possible

Les symptômes ressentis par chaque patient peuvent être différents les uns des autres. Si vous ressentez les symptômes ci-dessus lorsque vous recevez un contact, consultez immédiatement un médecin pour connaître la condition sous-jacente.

Qu'est-ce qui fait qu'une personne souffre d'haphephobie

La cause d'une personne souffrant d'haphephobie n'est pas connue avec certitude. Cependant, les chercheurs disent que cette condition est causée par un événement traumatisant qui fait que la victime a peur lorsqu'elle est touchée. Cette phobie du toucher peut aussi être transmise par les parents. Vous pouvez souffrir de cette maladie après avoir vu un être cher exprimer sa peur ou éviter de toucher les autres. Plusieurs facteurs peuvent augmenter votre risque de développer une haphéphobie, notamment :

• Héréditaire ou génétique
• Expériences mauvaises ou traumatisantes dans le passé
• Autres troubles anxieux tels que le trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou le trouble obsessionnel compulsif (TOC)
• Avoir une personnalité névrotique (incapacité à s'adapter au milieu environnant)

Comment faire face à l'haphephobie ?

Jusqu'à présent, il n'y a aucun moyen de vous guérir complètement de l'haphephobie. Même ainsi, certaines mesures peuvent être prises pour contrôler votre état afin de minimiser l'apparition des symptômes. Un certain nombre de traitements peuvent être pris pour contrôler l'haphephobie, notamment :

• Thérapie cognitivo-comportementale

Cette thérapie vise à changer votre perception du toucher et la façon dont vous y répondez. Cela aidera lentement à réduire la peur ou l'anxiété qui survient lors de la réception d'un toucher.

• Thérapie d'exposition

En thérapie d'exposition ou Thérapie d'exposition , le thérapeute vous confrontera à des situations où le toucher est possible. Cette exposition continuera jusqu'à ce que la peur disparaisse et que vous vous sentiez à l'aise avec la situation.

• Pratiquer la respiration et la relaxation

Les personnes atteintes d'haphéphobie apprendront des exercices de respiration et des techniques de relaxation pour contrôler leur anxiété et leur peur. Les techniques de respiration profonde peuvent aider à soulager les symptômes, tandis que la relaxation comme l'exercice peut favoriser votre santé mentale globale.

• Traitement médical

Des drogues comme bêta-bloquants et les antidépresseurs peuvent aider à soulager vos symptômes de panique et d'anxiété. Les thérapeutes donneront généralement ces médicaments pour maximiser la psychothérapie. [[Article associé]]

Quand faut-il aller chez le médecin ?

Si cette peur du toucher survient chez les enfants, cette phobie peut disparaître d'elle-même avec le temps sans nécessiter de traitement médical. Cependant, si cette condition survient chez l'adulte, consulter un psychiatre peut aider à minimiser l'apparition des symptômes. Si la peur que vous ressentez ne disparaît pas avant 6 mois ou plus, consultez immédiatement un psychiatre. Vous devriez également consulter immédiatement un psychiatre lorsque la phobie commence à avoir un effet négatif sur votre travail et votre vie quotidienne. Pour discuter plus en détail de l'haphephobie ou de la phobie du toucher et comment la surmonter, demandez directement à votre médecin sur l'application santé SehatQ. Téléchargez maintenant sur l'App Store et Google Play.