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Chaque corps humain a une horloge biologique qui régule chaque jour divers changements physiques, mentaux et comportementaux. L'horloge de travail de cet organe corporel est régulée dans le cerveau, composé de milliers de cellules nerveuses qui aident à synchroniser les fonctions et les activités du corps. Lorsqu'une personne mène une vie saine, les heures de travail des organes du corps peuvent fonctionner de manière optimale. De nombreux facteurs sont influencés par les heures de travail des organes du corps, tels que la somnolence, la faim, la température corporelle, la vigilance, les niveaux d'hormones, la tension artérielle et les activités quotidiennes.

Connaître les heures de travail des organes du corps

Le cycle naturel des heures de travail du corps, également appelé rythmes biologiques, se divise en 4 catégories :

• Rythme circadien

Selon un journal, le rythme circadien est un cycle de 24 heures qui inclut des rythmes physiologiques. Ce rythme régule le cycle du corps humain qui est sensible aux changements de lumière et d'environnement tels que la détermination du temps de sommeil.

• rythme diurne

Le rythme naturel qui régule quand une personne s'endort et se réveille toutes les 24 heures, par rapport au jour et à la nuit

• Rythme ultradien

Rythmes biologiques sur des périodes plus courtes et fréquence plus élevée que les rythmes circadiens

• rythme infrarouge

Les rythmes biologiques qui se produisent plus de 24 heures tels que le cycle menstruel féminin Des facteurs externes peuvent également affecter les heures de travail des organes du corps. Par exemple, l'exposition au soleil, la consommation de certaines drogues, la consommation de caféine, les voyages en avion longue distance et autres.

Mécanisme des heures de travail des organes du corps

Chaque tissu et organe du corps fonctionne selon un rythme biologique. Chez l'homme, le rythme circadien est un cycle de 24 heures qui régule quand manger, dormir et plus encore. Les heures de travail des organes du corps captent non seulement les signaux sombres et lumineux qui les entourent, mais également d'autres facteurs. Avec ces heures de travail, le corps peut prédire ce qui va se passer et ce qui doit être fait le matin, l'après-midi, le soir et la nuit. Fondamentalement, les heures de travail des organes du corps existent naturellement pour protéger les humains. Ils signalent quand il est temps de se réveiller, quand il est temps de faire une pause et quand il est temps de se reposer. Du matin au soir, lorsque les humains sont les plus productifs, les heures de travail de ces organes aident le corps à fonctionner de manière optimale. C'est pourquoi s'assurer que les organes du corps fonctionnent naturellement profitera à une personne à tous égards, y compris la prévention des maladies. [[Article associé]]

Que se passe-t-il si les heures de travail des organes du corps sont perturbées ?

Lorsque les heures de travail des organes du corps sont perturbées, il y aura des perturbations dans le corps. Cela peut se produire temporairement en raison d'activités qui dépassent la normale ou à long terme en raison d'exigences telles que les heures de travail professionnelles. Certains problèmes peuvent survenir si les heures de travail des organes du corps sont perturbées :

• Décalage horaire

Le décalage horaire est une perturbation du rythme circadien lorsqu'une personne parcourt de longues distances à travers les fuseaux horaires. Habituellement, l'impact est une difficulté à dormir, une régulation lorsque vous vous sentez affamé et rassasié, à des difficultés de concentration.

• Troubles de l'humeur

L'humeur d'une personne peut être perturbée si les heures de travail de ses organes naturels ne fonctionnent pas de manière optimale, par exemple en ne s'exposant jamais au soleil. De ce fait, divers troubles psychologiques peuvent apparaître, tels que la dépression, des personnalités multiples, ou trouble affectif saisonnier (TAS).

• Trouble du sommeil

Naturellement, les heures de travail des organes du corps régulent les humains pour qu'ils dorment au moins 7 heures par nuit. Si ce rythme naturel est perturbé, des problèmes de sommeil tels que l'insomnie peuvent survenir. Bien qu'idéalement, les heures de travail des organes du corps ne soient pas perturbées, certaines conditions font qu'une personne n'a pas d'autre choix. Par exemple, les personnes qui travaillent comme personnel médical, pilotes, chauffeurs, pompiers, journalistes et autres. Si le métier d'une personne inverse les horaires de travail de ses organes, comme être actif la nuit et se reposer le jour, comprenez qu'il faut 3 à 4 jours pour que le corps s'adapte. Pour cela, programmez ces changements le plus doucement possible afin que le corps puisse bien s'adapter. Mais gardez à l'esprit que travailler avec une durée de plus de 12 heures peut être nocif pour la santé.