Une phobie des animaux n'est pas une chose rare, dont l'arachnophobie. Il s'agit d'une phobie des araignées et autres animaux invertébrés arachnides. Cette peur irrationnelle peut même réduire la qualité de vie d'une personne. Non seulement voir directement, mais même penser aux araignées peut provoquer des symptômes d'anxiété extraordinaire. Dans le monde, environ 3 à 15 % des individus souffrent d'une phobie spécifique, en particulier des animaux et des hauteurs.
Symptômes de l'arachnophobie
La peur des araignées provoquera plusieurs symptômes tels que :
- Se sentir effrayé et anxieux en pensant ou en voyant des araignées
- Évitez autant que possible les endroits où il peut y avoir des araignées
- Difficulté à respirer
- La fréquence cardiaque s'accélère
- Nauséeux
- Transpiration excessive
- Corps tremblant
- Veut s'enfuir lorsqu'il rencontre accidentellement une araignée
Les effets de l'arachnophobie auront un impact significatif sur la qualité de vie d'une personne. Il est même difficile de se sentir à l'aise à la maison parce que vous êtes hanté par la pensée des araignées là-bas. De plus, les personnes ayant une phobie des araignées éviteront également les activités de plein air où elles pourraient entrer en contact avec des araignées, comme les pique-niques dans le parc ou les randonnées en montagne.
Causes de l'arachnophobie
L'arachnophobie peut résulter d'une expérience traumatisante avec les araignées. En dehors de cela, il existe également d'autres déclencheurs tels que:
D'après les recherches, l'aversion générale pour la phobie des araignées est une technique d'autodéfense qui existe depuis l'Antiquité
Certaines personnes de certains groupes culturels ou religieux peuvent également avoir des principes qui les font craindre les araignées. Ce type de phobie est différent de la personne moyenne car sa formation est basée sur la culture et la religion.
Influences familiales et génétiques
Il existe également une composante génétique qui joue un rôle dans la formation de l'arachnophobie. Non seulement cela, l'influence de l'environnement familial peut également jouer un rôle. Par exemple, lorsque les parents ont une phobie des araignées, il est probable que leurs enfants vivent la même chose. Chez les adolescents et les adultes, les phobies spécifiques sont plus susceptibles de se produire chez les femmes. En outre, les expériences traumatisantes et autres troubles mentaux peuvent également affecter la formation de l'arachnophobie. [[Article associé]]
Diagnostic d'arachnophobie
Tout aussi important, il est nécessaire de distinguer la peur des araignées ordinaires des phobies spécifiques. Les deux sont très différents. C'est assez courant lorsqu'une personne a peur des araignées parce qu'elles ne sont pas un type d'animal de compagnie comme les chats ou les chiens. Pour pouvoir dire que quelqu'un a la phobie des araignées, il faut répondre à plusieurs critères. Seul un médecin ou un professionnel de la santé mentale peut poser un diagnostic d'arachnophobie. De plus, les symptômes doivent avoir été présents de façon continue pendant au moins 6 mois. En fait, il y a des impacts importants qui interfèrent avec la vie quotidienne. Plus tard, le médecin posera des questions sur les symptômes, l'intensité et la fréquence. Les antécédents médicaux et les objectifs du traitement seront également un sujet de discussion.
Traitement de l'arachnophobie
Le type de traitement le plus courant pour l'arachnophobie est la thérapie cognitivo-comportementale. L'objectif est d'arrêter les pensées négatives qui surviennent automatiquement lorsque vous voyez l'objet ou la situation redoutée. Dans ce cas, certainement des araignées ou des arachnides. Certaines des techniques appliquées comprennent:
Méthodes pour aider à changer votre façon de voir les choses afin qu'elles ne soient pas perçues comme nuisibles ou stressantes. En fin de compte, cette méthode peut changer la réaction physique à la vue d'un stimulus tel qu'une araignée.
Désensibilisation systématique
Appliquer des techniques de relaxation en désensibilisation systématique. Ensuite, commence aussi la confrontation des peurs de la plus légère à la plus source d'horreur.
Thérapie en réalité virtuelle
Type de thérapie
réalité virtuelle en exposant une représentation virtuelle d'araignées peut également être un traitement efficace pour l'arachnophobie
- Désensibilisation et retraitement des yeux
Cette technique thérapeutique peut être utile pour traiter les personnes atteintes de phobies spécifiques à la suite d'une expérience traumatisante. Rappelez-vous toujours que les phobies peuvent être traitées avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Non seulement cela, prendre soin de vous avec des techniques de relaxation ou une exposition progressive peut également être un moyen de surmonter la peur. [[Article associé]]
Notes de SehatQ
Toutes les étapes de manipulation sont bien meilleures que de se fermer. En fait, les phobies peuvent entraver les activités quotidiennes et faire en sorte qu'une personne se sente seule et les expose à un risque de dépression. Pour discuter plus en détail de la différence entre l'arachnophobie et la peur commune des araignées, voir
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