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Presque toutes les femmes veulent avoir des enfants. Même ainsi, il y a aussi des femmes qui choisissent apparemment de ne pas avoir d'enfants. Les raisons elles-mêmes varient, l'une d'elles étant la peur extrême de tomber enceinte. Si vous avez une peur similaire, cette condition est connue sous le nom de tokophobie.

Qu'est-ce que la tokophobie ?

La tokophobie est une maladie qui vous fait ressentir une anxiété extrême et la peur de tomber enceinte et d'accoucher. Cette condition est divisée en deux types, à savoir la tokophobie primaire et la tokophobie secondaire. Ce type de tokophobie primaire survient chez les femmes qui n'ont jamais traversé le processus d'accouchement. Pendant ce temps, la tokophobie secondaire est vécue par les femmes qui ont déjà été enceintes et qui ont accouché.

Facteurs qui causent la phobie de la grossesse et de l'accouchement

Avoir une fausse couche déclenche un sentiment de traumatisme qui provoque la tokophobie.Dans le type primaire, la peur de tomber enceinte et d'accoucher peut survenir après avoir vu d'autres femmes enceintes et accoucher. Les sentiments de traumatisme d'être victime d'abus ou de viol peuvent également déclencher le développement de cette condition. Pendant ce temps, dans le type secondaire, la tokophobie peut survenir en raison d'un échec de la grossesse ou de l'accouchement. Certaines conditions qui peuvent déclencher un traumatisme et provoquer une phobie de la grossesse et de l'accouchement comprennent un travail anormal, une fausse couche ou une mortinaissance. En dehors de ces deux types, d'autres facteurs qui contribuent à la tocophobie comprennent :

• Peur de perdre la vie du bébé
• Manque de confiance dans le personnel médical
• Peur de la douleur qui survient pendant la grossesse et l'accouchement
• Peur d'avoir des complications ou de mourir après l'accouchement
• Changements hormonaux qui rendent difficile la gestion de l'anxiété pour les personnes atteintes
• Facteurs psychosociaux tels que tomber enceinte à un jeune âge, pauvreté et manque de soutien de la famille et de leur entourage

Symptômes couramment ressentis par les personnes atteintes de tokophobie

Comme pour les autres phobies, certains des symptômes qu'une personne atteinte de tokophobie peut ressentir en pensant à la grossesse et à l'accouchement. Un certain nombre de symptômes potentiels, notamment :

• Dépression
• S'inquiéter
• Trouble du sommeil
• Crise de panique
• Peur extrême
• Éviter l'activité sexuelle pour ne pas tomber enceinte
• Nécessite une césarienne quelle que soit la condition

Gardez à l'esprit que les symptômes ressentis par chaque patient peuvent être différents les uns des autres. Si vous ressentez les symptômes ci-dessus, consultez immédiatement un médecin pour connaître l'affection sous-jacente.

Comment faire face à la tokophobie ?

Si la peur de tomber enceinte est si dérangeante, vous pouvez consulter un expert.Pour vaincre la phobie de la grossesse et de l'accouchement, les personnes atteintes de tokophobie peuvent choisir de différentes manières. Des actions que vous pouvez choisir de suivre une thérapie, mettre en œuvre un mode de vie sain, suivre un traitement médical avec la consommation de certains médicaments.

• Appliquer des méthodes d'adaptation

L'adaptation est une méthode qui peut être utilisée lorsque vous ressentez une peur ou une anxiété extrême lorsque vous pensez à la grossesse et à l'accouchement. Lorsque la peur ou l'anxiété vous frappent, faites des activités qui peuvent vous détendre, comme le yoga, la méditation, l'exercice ou des passe-temps.

• Thérapie cognitivo-comportementale

Grâce à la thérapie cognitivo-comportementale, le thérapeute vous invitera à identifier et à modifier les schémas de pensée qui déclenchent des peurs extrêmes de la grossesse ou de l'accouchement pour devenir plus rationnels. Cette thérapie enseigne également des compétences pour faire face à la peur et au stress qui accompagnent la réflexion sur votre phobie.

• Thérapie psychodynamique

Dans cette thérapie, vous serez invité à contrôler la peur ou l'anxiété qui surgit en pensant à la grossesse ou à l'accouchement. Pour y parvenir, le thérapeute vous aidera à augmenter votre conscience et votre compréhension de vous-même.

• Mettre en œuvre un mode de vie sain

Un mode de vie sain peut aider à surmonter les peurs qui surviennent lorsque l'on pense à la grossesse ou à l'accouchement. Il existe plusieurs mesures qui peuvent être prises pour aider à surmonter la tokophobie, notamment la consommation d'aliments nutritifs, l'exercice régulier et l'application diligente. méditation de pleine conscience .

• Traitement médical

Votre médecin peut vous prescrire certains médicaments pour traiter la peur et l'anxiété ressenties par les personnes atteintes de tokophobie. Certains médicaments qui peuvent être une option comprennent les anxiolytiques et les antidépresseurs. L'utilisation de médicaments sera parfois associée à une thérapie pour obtenir un maximum de résultats. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

La tokophobie est une maladie qui provoque chez les personnes atteintes une peur ou une anxiété extrême lorsqu'elles pensent à la grossesse ou à l'accouchement. Plusieurs moyens peuvent être faits pour surmonter cette condition, allant des méthodes d'adaptation, en cours de thérapie, à la consommation de certains médicaments. Pour discuter davantage de la tokophobie et de la façon de surmonter la peur qui en découle, demandez directement à votre médecin sur l'application de santé SehatQ. Téléchargez maintenant sur l'App Store et Google Play.