cultureaftercomputation.com

Fatigué de traiter avec le petit qui mangeur difficileet la nourriture difficile? De pousser le plat de légumes à ne pas manger de bouchée, il faut une patience particulière pour s'occuper des enfants mangeur difficile. Selon Angela Lemond, diététicienne au Texas, mangeur difficile dans une certaine mesure est normal car les enfants expérimentent encore pour la première fois des aliments et des goûts différents. Une étude aux États-Unis a révélé que 20 % des parents perçoivent leurs enfants de 2 à 5 ans comme mangeur difficile. La plupart des enfants finissent par s'en remettre au fur et à mesure qu'ils se développent, mais que peuvent faire les parents avant ? La première étape consiste à comprendre que les enfants peuvent être pointilleux sur la nourriture, puis à identifier les facteurs suivants comme moyens de faire face à l'enfantmangeur difficile.

cause enfant mangeur difficile ou nourriture difficile

Mangeur difficile est l'habitude des enfants qui aiment refuser certains aliments. Faire face à un enfant qui mangeur difficileBien sûr, c'est un défi pour les parents. Mais ne désespérez pas, il y a plusieurs raisons pour lesquelles les enfants deviennent des mangeurs difficiles ou des mangeurs difficiles que vous pouvez essayer, notamment :

1. La nourriture n'est pas délicieuse

Pas la cuisine d'une mauvaise mère, mais le système gustatif d'un enfant qui est conçu pour privilégier les goûts sucrés. Étant donné que les enfants grandissent rapidement, il est normal qu'ils aient envie d'aliments riches en calories. Un autre fait indique que 1 personne sur 4 aura un gène de sensibilité au goût amer. Alors, ne vous étonnez pas si les enfants n'aiment pas les légumes qui n'ont pas de goût. Comment gérer les enfants mangeur difficile Cela peut être fait en servant une variété d'aliments. Pour les légumes, essayez des méthodes créatives telles que la cuisson sous forme de soupe, de salade ou au mélangeur. La recherche montre que les enfants commenceront à essayer un aliment 5 à 10 ans après son introduction. N'abandonnez pas et essayez de continuer à proposer de délicieux menus, tels que des légumes frits ou servis avec des sauces.

2. L'enfant n'a pas encore faim

À l'âge de deux ans, la croissance des enfants ralentit. Cela pourrait expliquer pourquoi les enfants n'ont parfois pas d'appétit et ne veulent pas manger. Diététicienne et alimentation de San Diego, Maryann Jacobsen, RD, explique que tant que la croissance de l'enfant en poids et en taille est normale, les parents n'ont pas à trop s'inquiéter du problème des enfants qui choisissent parfois de la nourriture. Les enfants seront également paresseux pour manger si les parents ne font pas preuve de diligence dans la gestion d'un horaire de collation, comme manger des biscuits ou boire du jus une heure avant l'heure du dîner. Alors, n'oubliez pas de planifier les heures de repas comme un moyen de traiter avec les enfants mange difficileefficace r.

3. Auto-apprentissage

De nombreux parents conviendront probablement que la phrase préférée de leur enfant est « non », y compris au moment des repas. Il s'agit d'une forme de contrôle de l'indépendance qu'ils veulent montrer, par exemple en poussant une assiette ou en faisant un acte de se taire en mangeant. Selon Jacobsen, c'est une partie naturelle du développement de l'enfant. Les parents doivent savoir comment s'occuper des enfants mangeur difficile éviter les conflits prolongés. Ne commandez pas trop votre enfant car il vous désobéira encore plus. Ne négociez pas également avec les enfants, par exemple en les attirant avec des desserts. Les parents doivent expliquer l'importance de la nutrition végétale et laisser les enfants prendre leurs propres décisions après les avoir comprises. Par exemple, « Vous savez quoi ? Manger des légumes peut renforcer vos jambes lorsque vous jouez au football ».

4. Problèmes médicaux

Il est normal que les enfants soient difficiles dans leur alimentation, mais cela peut aussi être une possibilité rare liée à leur état de santé. Jacobsen explique que si votre enfant a l'air très anxieux ou mal à l'aise avec la nourriture ou lorsqu'il est appelé à table, vous devriez découvrir pourquoi. Il est possible que l'enfant ait un problème d'allergie alimentaire ou une incompréhension de certains aliments, ou ait un syndrome trouble du traitement sensoriel. Vous devriez consulter un médecin et expliquer si l'enfant a une résistance à certaines textures, ou s'il a des plaintes telles que des démangeaisons et des maux d'estomac à certains aliments.

5. Mauvaises expériences avec certains aliments

cause enfant mangeur difficile ou la nourriture difficile à côté est une mauvaise expérience avec certains aliments. En général, cela peut arriver lorsque votre enfant essaie un nouvel aliment et ne l'aime pas. En conséquence, il ne choisit que la nourriture qu'il aime.

Comment gérer les enfants mangeur difficile

Pour surmonter l'habitude des mangeurs difficiles ou des mangeurs difficiles chez les enfants, il existe différentes stratégies que les parents peuvent essayer. N'importe quoi?

• Soyez patient et continuez d'essayer

Parfois, les enfants ferment la bouche lorsqu'on leur présente de nouveaux aliments qui leur sont étrangers. Il y a des moments où l'enfant est sur le point d'ouvrir la bouche, mais il jette immédiatement de la nourriture qui lui est étrangère. Pour surmonter cela, il faut de la patience et de la persévérance. Même si votre enfant garde la bouche fermée ou jette de la nourriture qui ne lui est pas familière, essayez de continuer avec douceur. Progressivement, l'enfant sera courageux et disposé à essayer de nouveaux aliments qu'il n'a jamais essayés auparavant.

• Rendez l'heure du repas amusante

Si votre enfant ne veut pas mâcher des aliments inconnus, essayez d'utiliser votre créativité. Par exemple, votre enfant ne mangera pas de légumes comme les carottes ou le brocoli. Vous pouvez changer la forme de la nourriture pour attirer l'attention de votre tout-petit. Essayez également de servir des aliments pleins de couleurs. Par exemple, les épinards avec sa couleur verte, les tomates avec sa couleur rouge et les carottes avec sa couleur orange. Cette assiette colorée est censée inciter les enfants à essayer de nouveaux aliments.

• Impliquer les enfants dans le processus d'achat de nourriture et de cuisine

Pour rompre l'habitude mangeur difficile ou les mangeurs difficiles, essayez d'impliquer les enfants dans le processus d'achat de nourriture au marché et lors de la cuisson. Demandez à votre tout-petit de vous aider à choisir des aliments sains, comme des fruits ou des légumes qui attirent son attention. Lorsque vous êtes à la maison, invitez votre enfant à nettoyer les fruits et légumes ou saupoudrez de sel pendant la cuisson. L'implication des enfants dans le processus de cuisson est considérée comme une stratégie puissante pour que les enfants aient envie d'essayer de nouveaux aliments.

• Soyez un bon modèle

Si vous voulez que votre enfant perde l'habitude mangeur difficileelle, essayez d'être un bon modèle. Montrez-lui que vous voulez manger une variété d'aliments sains, comme une variété de fruits et de légumes. En modelant cette habitude, on pense que les enfants sont capables de la suivre.

• Éviter les distractions

Parfois, des publicités à la télévision ou des vidéos en ligne peuvent inciter les enfants à aimer les aliments sucrés et non nutritifs. Par conséquent, lorsque l'enfant mange, essayez d'éviter les distractions. Éteignez la télévision ou d'autres appareils pour que l'enfant puisse se concentrer sur la nourriture devant lui.

• N'attirez pas les enfants avec des aliments sucrés

Parfois, les parents attirent souvent leurs enfants avec des aliments sucrés pour leur donner envie de manger de nouveaux aliments. Selon un rapport de la clinique Mayo, cela ne fera que faire croire aux enfants que les aliments sucrés sont les meilleurs aliments. Il n'est pas interdit de donner des aliments sucrés tels que des gâteaux ou similaires. Cependant, essayez de vous débarrasser de l'habitude d'attirer votre enfant avec des aliments sucrés afin qu'il essaie de nouveaux aliments. Si vous le pouvez, attirez-le avec des aliments sucrés sains, comme des fruits ou du yogourt.

• Faire des repas réguliers

Selon la clinique Mayo, mangeur difficile ou les aliments difficiles peuvent être surmontés en faisant des heures de repas régulières. Cela peut être fait en les nourrissant à la même heure chaque jour. Si votre enfant ne veut pas manger de repas copieux, essayez de lui donner des collations saines, mais plus régulièrement. De plus, stimulez l'appétit de l'enfant en lui donnant du lait ou du jus de fruits (sans sucre). [[article-lié]] En plus d'appliquer des méthodes d'adaptation aux enfants mangeur difficile ci-dessus, n'oubliez pas non plus de créer de bonnes habitudes alimentaires dès le début. Offrez une variété équilibrée de menus, évitez les distractions comme la télévision, évitez de suivre les désirs malsains des enfants et soyez un bon modèle en matière d'alimentation. Si vous avez des questions sur la santé, n'hésitez pas à demander gratuitement à un médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez-le sur l'App Store ou Google Play maintenant.