4 vitamines pour les enfants avec des aliments difficiles qui sont bons et efficaces
Donner des vitamines est souvent une solution pour les parents d'enfants qui ont des difficultés à s'alimenter afin qu'ils ne soient pas dénutris. Donner des vitamines est également considéré comme nécessaire pour les enfants qui ont des difficultés à manger afin qu'ils ne tombent pas facilement malades. Alors, quelles sont les bonnes vitamines qui améliorent l'appétit des enfants ? 
Le manque d'appétit chez les enfants peut être influencé par de nombreux facteurs. Soit parce qu'il aime être difficile, choisissant de jouer au lieu de manger, soit à cause de certains problèmes de santé, comme une toux froide ou un mal de gorge. Afin de pouvoir augmenter leur appétit, les vitamines amélioratrices de l'appétit pour les enfants ayant des difficultés à manger doivent contenir les substances suivantes : 
Avant de donner une bonne vitamine qui stimule l'appétit, les parents doivent comprendre que les habitudes alimentaires des enfants sont difficiles à prévoir. Parfois, ils semblent appétissants avec leur nourriture. Cependant, les autres jours, ils ne mangent pas la nourriture qui a été donnée. Ainsi, en plus de fournir des vitamines qui stimulent l'appétit, voici comment votre enfant n'a pas de mal à manger :
Bonne teneur en vitamines pour les enfants difficiles à manger
Le manque d'appétit chez les enfants peut être influencé par de nombreux facteurs. Soit parce qu'il aime être difficile, choisissant de jouer au lieu de manger, soit à cause de certains problèmes de santé, comme une toux froide ou un mal de gorge. Afin de pouvoir augmenter leur appétit, les vitamines amélioratrices de l'appétit pour les enfants ayant des difficultés à manger doivent contenir les substances suivantes : 1. Zinc
Une carence en zinc peut affecter le goût des aliments consommés. Un apport insuffisant en zinc a également un impact sur l'appétit. En cas de carence en zinc, le corps produit beaucoup d'acides aminés qui peuvent stimuler l'appétit. Trop d'acides aminés rendent le corps immunisé contre l'appétit. Finalement, l'appétit de l'enfant a diminué. Selon le numéro 28 de 2019 du ministre de la Santé de la République d'Indonésie concernant les taux d'adéquation nutritionnelle, l'apport quotidien de zinc pour les enfants âgés de 1 à 9 ans est d'environ 3 à 5 milligrammes. Pendant ce temps, les enfants âgés de 10 à 15 ans ont besoin de 8 à 11 mg de zinc par jour.2. Vitamine B
Les vitamines B, en particulier la vitamine B-1 ou la thiamine contrôlent la satiété. Lorsqu'il y a un manque de vitamine B-1, le corps semble se sentir rassasié même si l'apport alimentaire n'est pas suffisant. Cette sensation de « fausse plénitude » entraîne un manque d'appétit. Ce qui suit est l'apport quotidien recommandé de thiamine pour les enfants en fonction de l'âge et du sexe :- Âge 1 à 3 ans : 0,5 mg.
- Âge 4-8 ans : 0,6 mg.
- Hommes de 9 ans et plus : 1,2 mg.
- Femmes âgées de 9 à 13 ans : 0,9 mg.
3. Huile de poisson
L'huile de poisson circulant sur le marché est généralement ciblée pour maintenir la santé des enfants. Apparemment, l'huile de poisson peut également être utilisée comme vitamine pour les enfants difficiles à manger. Selon des recherches menées par le Département des sciences de la nutrition de l'Université de Copenhague, la satiété est réduite après avoir consommé de l'huile de poisson. Par conséquent, l'huile de poisson peut être une vitamine de choix pour les enfants difficiles à manger.4. Vitamine D
Si les enfants ont des allergies à certains aliments, ils deviennent difficiles à manger. Leur apport en vitamine D a été réduit. Cela fait de la vitamine D une option en tant que vitamine qui stimule l'appétit et qui convient aux enfants difficiles à manger. Selon les résultats publiés dans le Journal of Cellular and Molecular Medicine, un faible apport en vitamine D que le corps reçoit peut augmenter le risque d'allergies alimentaires. La vitamine D est également capable de renforcer les os des enfants. La solidité des os est importante pour le processus de développement de l'enfant. Par conséquent, il est recommandé aux enfants de consommer 400 UI de vitamine D par jour, même depuis qu'ils sont bébés.Autres astuces pour faire manger les enfants
Avant de donner une bonne vitamine qui stimule l'appétit, les parents doivent comprendre que les habitudes alimentaires des enfants sont difficiles à prévoir. Parfois, ils semblent appétissants avec leur nourriture. Cependant, les autres jours, ils ne mangent pas la nourriture qui a été donnée. Ainsi, en plus de fournir des vitamines qui stimulent l'appétit, voici comment votre enfant n'a pas de mal à manger : 1. Adoptez de saines habitudes alimentaires
En plus de fournir des vitamines aux enfants difficiles à manger, commencez une bonne routine alimentaire. Les habitudes sont formées à partir de routines répétées et continues. Par exemple, vous pouvez introduire lentement de nouveaux types d'aliments en les mesurant une cuillère à soupe à la fois. Multipliez le nombre de cuillères en fonction de l'âge de l'enfant. Par exemple, donnez trois cuillères de chaque type de nourriture à un enfant de trois ans. Lorsque vous voulez donner un nouvel aliment à votre enfant, essayez de le combiner avec des aliments qu'il a déjà essayés. Cette méthode ne les surprendra pas et la rejettera en fait, car ils connaissent déjà leur nourriture préférée. Vous pouvez également servir la nourriture d'une manière plus créative. Après avoir donné des vitamines qui stimulent l'appétit, servez de la nourriture avec de jolis arrangements de personnages tels que le bento japonais. Cela augmentera l'appétit de votre tout-petit. À ce stade, votre patience sera mise à l'épreuve. Essayez de continuer à offrir de nouveaux aliments à votre tout-petit, mais ne le forcez jamais. [[Article associé]]2. Rendez les repas amusants
À l'heure du repas, les enfants l'évitent parfois. En fait, ils considèrent même les heures de repas comme un moment désagréable. Cela peut être trompé par :- N'emmenez pas trop vos enfants manger serré avec récréation
- Créer une routine
Les enfants ont tendance à aimer les mêmes choses de temps en temps. Fixez des heures de repas régulières. Préparez la table et les chaises dans la même position.
- Inviter à manger ensemble
Si votre enfant mange seul, il a tendance à faire d'autres activités tout en mangeant le plat. Cela peut être surmonté en leur demandant de s'asseoir ensemble et de ne pas quitter la table tant que tout n'est pas terminé.
- Créer un sentiment de confort et de plaisir Au moment de manger, évitez les disputes ou les conversations désagréables. Les enfants se sentiront à l'aise pour manger si la situation est propice.
3. N'oubliez pas les collations
Si vous envisagez de donner des vitamines à un enfant qui a des difficultés à manger, faites attention à l'alimentation de l'enfant. Donner des vitamines, ce n'est pas remplacer la portion de nourriture. Chaque jour, idéalement, les enfants devraient manger lourd (riz et accompagnements) 3 fois et grignoter 2 fois. Les enfants ne mangent généralement pas assez en un seul repas. Par conséquent, offrez des collations saines entre les repas. Des collations saines que votre tout-petit peut essayer, par exemple :- Yaourt
- Couper des fruits
- Biscuit de blé entier au beurre de cacahuète.
