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Éduquer les enfants à devenir intelligents peut être fait puisqu'ils sont encore dans le ventre de leur mère. Une façon de le faire est de manger des aliments qui rendent votre bébé intelligent dès le moment où vous êtes dans l'utérus, comme divers types de poissons gras aux légumes à feuilles vertes. Gardez à l'esprit que les aliments que vous consommez pendant la grossesse auront un impact sur le développement cognitif du fœtus. Par conséquent, il ne fait jamais de mal de manger une variété d'aliments qui peuvent aider le développement cognitif du bébé depuis l'utérus.

Nourriture pour bébés intelligents de l'utérus

Il a été démontré que certains aliments améliorent la mémoire et les capacités d'apprentissage des bébés à partir du moment où ils sont dans l'utérus. Si vous voulez que votre tout-petit grandisse et soit un enfant intelligent, essayez de consommer une variété d'aliments pour qu'il soit intelligent dès qu'il est dans l'utérus.

1. Poisson gras

Le poisson gras contient des acides gras oméga-3 qui sont essentiels au développement du cerveau du fœtus dans l'utérus. Ces nutriments sont nécessaires si vous voulez que votre tout-petit naisse et grandisse pour devenir un enfant intelligent. Vous pouvez manger régulièrement des poissons gras comme du saumon. Essayez de manger ce poisson au moins 2 portions par semaine.

2. Légumes à feuilles vertes

Les épinards, l'un des aliments qui rendent les bébés intelligents dès qu'ils sont dans l'utérus. Les légumes à feuilles vertes sont des aliments que vous pouvez consommer pour aider le développement du cerveau du fœtus. Ce type de légume contient de l'acide folique qui est capable de protéger le cerveau du bébé des dommages tissulaires. D'autre part, il a été démontré que ce nutriment prévient les anomalies du tube neural, les fentes labiales et les malformations cardiaques chez les bébés. En plus de contenir de l'acide folique, les légumes à feuilles vertes sont également capables de prévenir la prééclampsie pendant la grossesse.

3. Bleuets

Les myrtilles sont des fruits riches en antioxydants, ces nutriments sont nécessaires au fœtus pour aider au développement cognitif. En plus des myrtilles, vous pouvez également obtenir des antioxydants d'autres fruits, tels que des fraises, des framboises, des tomates.

4 œufs

Les œufs, l'un des aliments qui rendent les bébés intelligents depuis qu'ils sont dans l'utérus Les œufs comprennent des aliments qui peuvent soutenir l'intelligence du fœtus depuis qu'ils sont dans l'utérus. Les œufs contiennent un acide aminé appelé choline, qui favorise le développement du cerveau et améliore la mémoire.

5. Amandes

La nourriture pour les bébés intelligents du prochain utérus est les amandes. Ces noix contiennent des acides gras oméga-3, du magnésium, de la vitamine E et des protéines, qui jouent tous un rôle important dans le développement cognitif du fœtus.

6. Yaourt grec

Le yaourt grec est un aliment riche en protéines. Ce nutriment est considéré comme important pour la formation de cellules nerveuses saines dans l'utérus afin de soutenir le développement cognitif du fœtus. De plus, le yaourt grec contient du calcium qui est bénéfique pour la croissance osseuse du fœtus. Le yaourt est également doté d'iode pour réduire le risque d'insuffisance pondérale à la naissance (IPN) chez les nourrissons.

7. Fromage

Le fromage est un aliment riche en vitamine D. Cette vitamine est considérée comme assez importante pour le développement cognitif des bébés. Saviez-vous que les femmes enceintes carencées en vitamine D risquent de donner naissance à des bébés avec un faible QI ? Pour éviter cela, vous pouvez manger régulièrement du fromage pour combler les besoins en vitamine D pendant la grossesse.

8. Graines de citrouille

Les graines de citrouille contiennent des aliments sains qui peuvent favoriser la formation d'une bonne structure cérébrale et la fonction cognitive des bébés. Ces avantages sont obtenus grâce à la teneur minérale du zinc dont le fœtus a besoin dans l'utérus. De plus, les graines de citrouille contiennent beaucoup de nutriments et d'antioxydants qui sont également bons pour le fœtus.

9. Lait

Une carence en fer pendant la grossesse peut entraîner un mauvais développement mental et cognitif global du bébé. Boire du lait pendant la grossesse peut aider à combler les besoins en fer afin que la fonction cognitive et le développement du cerveau du fœtus soient maintenus.

10. Avocat

L'avocat est un fruit unique car il contient de bonnes graisses nécessaires au développement du fœtus. Cette graisse peut aider à la formation de la peau, du cerveau et des tissus corporels du tout-petit. Sa teneur en folate est également capable de prévenir les anomalies du tube neural et le développement anormal du cerveau. De plus, il est prouvé que le potassium contenu dans les avocats prévient les crampes aux jambes qui sont généralement ressenties par les femmes enceintes. Les avocats contiennent encore plus de potassium que les bananes. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Si vous voulez un enfant intelligent, il ne fait jamais de mal de commencer à manger pour que le bébé soit intelligent dès l'utérus. En plus d'aider à soutenir le développement cognitif du fœtus, ces divers aliments sont également sains pour vous. N'hésitez pas à demander gratuitement à un médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez-le sur l'App Store ou Google Play maintenant !