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Pas seulement en utilisant boules Quies dans un environnement bruyant, il y a aussi des gens qui ont besoin de bouchons d'oreilles pour dormir. Surtout, pour les personnes sensibles au moindre bruit qui perturbe leur sommeil réparateur. Cependant, il y a débat quant à savoir s'il est sûr d'utiliser des bouchons d'oreille. Tant qu'il est utilisé et utilisé correctement, il n'y a aucun problème à l'essayer.

Avantages des cache-oreilles pour dormir

De manière significative, l'utilisation de bouchons d'oreilles pour dormir peut améliorer la qualité du sommeil d'une personne. Pas excessif. Pour plusieurs personnes, boules Quies est le seul moyen de bloquer le bruit de l'extérieur pendant le sommeil. Bien sûr, tout le monde n'en a pas besoin. Les personnes qui ont besoin de bouchons d'oreille peuvent vivre près d'une route principale avec le bruit de la circulation tout le temps ou dormir avec un partenaire qui ronfle. Les cache-oreilles sont importants car le bruit est très susceptible de réveiller quelqu'un au milieu des phases de sommeil sommeil profond. Même si cela ne dure que quelques secondes à cause du bruit, le corps a besoin de temps pour revenir en phase sommeil profond. En fait, selon un rapport de 2006, un sommeil de mauvaise qualité persistant augmente le risque de ressentir :

• Hypertension artérielle
• accident vasculaire cérébral
• Diabète
• Crise cardiaque
• Obésité
• Dépression

Compte tenu de l'importance d'un sommeil de qualité pour la santé, les bouchons d'oreilles peuvent être la bonne solution.

Types de cache-oreilles pour dormir

Généralement, les cache-oreilles sont divisés en deux, à savoir avec ventilation et non. La fonction de ce petit trou est d'équilibrer la pression dans l'oreille. En plus de la plongée et du vol, boules Quies avec ventilation peut également être utilisé pendant le sommeil. Ces cache-oreilles comprennent :

• Bougie

Les cache-oreilles en cire sont faciles à façonner en fonction de la taille de l'oreille d'une personne. C'est un excellent choix pour dormir et nager car il est résistant à l'eau.

• Silicone

Les cache-oreilles en silicone dur peuvent être utilisés plusieurs fois mais causent souvent une gêne. Surtout pour les personnes qui dorment sur le côté. En alternative, vous pouvez choisir boules Quies en silicone souple.

• Mousse

L'option la plus abordable est boules Quies fait de mousse. La forme douce permet également de le porter même lorsque vous dormez sur le côté. Cependant, sa forme creuse laisse place à la croissance des bactéries. Vous devez donc le remplacer régulièrement. Il y a aussi un médecin qui peut faire des bouchons d'oreilles Douane selon l'oreille du patient. L'astuce consiste à faire un moule en forme d'oreille, puis à faire un boules Quies taille et forme adaptées. Le prix est bien sûr plus cher. De plus, vous devez également le nettoyer régulièrement. Quels que soient le matériau et le type de cache-oreilles que vous utilisez, assurez-vous de connaître leur degré d'insonorisation. Certains bloquent complètement tout son, y compris les alertes d'urgence ou les alarmes, alors utilisez-les avec prudence. [[Article associé]]

Y a-t-il un risque ?

Le port de bouchons d'oreilles comporte certains risques ou effets secondaires potentiels, en particulier lorsqu'ils sont utilisés quotidiennement. À long terme, boules Quies Cela peut repousser le cérumen dans l'oreille pour qu'il s'accumule. Cela peut déclencher plusieurs problèmes tels qu'une perte auditive temporaire et des bourdonnements d'oreilles. Pour le nettoyer, vous pouvez utiliser gouttes pour les oreilles spécifiquement pour adoucir le cérumen. Mieux vaut ne pas utiliser coton-tige car cela peut aggraver la situation. De plus, les bouchons d'oreilles peuvent également provoquer une infection. Cela se produit lorsqu'il y a une accumulation de cérumen et devient un terrain fertile pour les bactéries. La principale caractéristique des infections de l'oreille est une douleur atroce et peut entraîner des complications à long terme telles que la perte auditive.

Comment utiliser des bouchons d'oreilles pour dormir

De plus, sachez bien l'utiliser. En général, la méthode est :

• Insérez les bouchons d'oreille jusqu'à ce qu'ils s'adaptent parfaitement
• Tirez doucement le lobe de l'oreille loin de la tête
• Entrez encore boules Quies jusqu'à ce qu'il puisse contenir le son (pas trop profond)

Pour ceux qui utilisent des cache-oreilles en mousse jetables, assurez-vous de les changer tous les quelques jours. Vous pouvez également le laver à l'eau tiède et au savon. Assurez-vous simplement qu'il est complètement sec avant de l'utiliser. [[article-lié]] Cependant, la méthode ci-dessus peut différer d'un produit à l'autre boules Quies avec les autres. Lors de l'utilisation du type Douane, demandez au médecin pour une utilisation appropriée. Pour discuter davantage des symptômes des troubles du sommeil qui ne devraient pas être laissés seuls, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.