9 façons de renforcer la confiance dans les relations, par où commencer ?

Une chose qui n'est pas facile à créer du jour au lendemain est de savoir comment instaurer la confiance des autres. La confiance est la partie la plus cruciale de toute relation. Si elle est réalisée, va créer une relation saine. Malheureusement, la confiance peut disparaître en quelques secondes. Pour pouvoir le reconstruire, il faut du temps, du travail acharné et bien sûr de la patience.

Comment construire la confiance

L'une des clés pour instaurer la confiance est d'être honnête. Bien que cela soit impossible à réaliser en peu de temps, voici quelques façons d'instaurer la confiance :

1. Parlez sincèrement

Même si c'est trivial, assurez-vous de toujours le penser. Ne vous contentez pas de vendre des promesses qui ne sont finalement pas mises en œuvre ou tenues. Cela rendra une personne étiquetée comme une personne à qui on ne peut pas faire confiance. Ainsi, pour pouvoir instaurer la confiance dans une relation, ne dites pas des choses qui ne seront pas remplies. Évitez également de dire quelque chose qui ne montre pas ce que vous ressentez vraiment.

2. Progressivement commencer à être ouvert aux défauts Tu

Être ouvert et exprimer les faiblesses que vous avez à la fois émotionnellement et physiquement lors de la communication peut progressivement renforcer votre relation avec votre partenaire. S'ouvrir à l'autre personne en disant des choses qui peuvent être débilitantes renforcera en fait la confiance. Surtout si l'interaction ou la relation se poursuit bien. Les couples savent déjà ce qui est potentiellement blessant, mais ne le font pas. Progressivement, cela renforcera en fait les bases d'une relation, à savoir la confiance.

3. Respecter

Le respect des autres ou le respect est un moyen important de maintenir une relation. Surtout si cela est lié aux relations avec les personnes les plus proches telles que les parents, les frères et sœurs, les partenaires et les amis. Lorsque le respect ne s'exerce pas dans une relation initialement proche, les conséquences peuvent être plus importantes que dans des relations avec des personnes moins proches. Pour cela, veillez à toujours privilégier le respect lorsque vous interagissez avec d'autres personnes, en particulier les amoureux.

4. Osez prendre des risques ensemble

Le sentiment de partager le même sort face à un risque ou à un défi ensemble renforcera la confiance avec un partenaire. Par exemple, faire face à l'approbation des parents, changer de mode de vie pour être en meilleure santé ou prendre des vacances dans des zones au terrain difficile. Lorsqu'ils font face à des défis avec un partenaire, les deux sont en dehors de leur zone de confort. À partir de là, la confiance augmentera. Bonus, ce sentiment peut être un stimulus pour que sex-appeal également augmenté.

5. Donner et recevoir

La confiance découle également d'une volonté de donner et de recevoir. Il doit y avoir une réciprocité équilibrée entre chaque partie dans une relation. Cela ne doit pas toujours être le même, parfois donner et recevoir se fait alternativement dans une relation. Profitez simplement de tout le processus. Lorsque votre partenaire est dans le besoin, il est temps d'être soutenu. Vice versa. Avec cette relation réciproque, la confiance se construit d'elle-même.

6. Privilégiez le temps de qualité

Du temps de qualité ou temps de qualité est quelque chose qui devrait être prioritaire dans une relation. Il n'est pas exagéré de dire que la chose la plus précieuse qu'une personne puisse donner est le temps. Il ne s'agit pas seulement d'aller à un rendez-vous ou de prendre un repas ensemble, mais aussi de ne pas être distrait par d'autres choses comme être occupé à regarder les téléphones portables de l'autre. Lorsque vous êtes ensemble, parlez ouvertement pour mieux vous comprendre.

7. Fixez des limites claires

Même dans une relation, il doit y avoir des limites claires, lesquelles peuvent être franchies et lesquelles ne le peuvent pas. Il faut de la confiance pour être sûr que votre partenaire ne franchira pas cette ligne. Un exemple simple serait de ne pas forcer votre partenaire à vous dire quel est le mot de passe de son téléphone. Si vous croyez déjà, bien sûr, de telles choses n'ont pas besoin d'être faites.

8. Assumer la responsabilité de ses actions

Soyez une personne vraiment prête à accepter les conséquences de ce qui est fait. Lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, ne blâmez pas la situation ou les autres. Admettez que c'était de votre faute, excusez-vous et assumez vos responsabilités.

9. Communication

Personne ne peut être un médium, doué pour deviner ce que son partenaire pense. Pour cette raison, privilégiez toujours la communication avec votre partenaire pour toute question. Même parfois, des choses considérées comme insignifiantes peuvent être des problèmes importants pour les couples. Ainsi, la clé est la communication. En continuant à communiquer efficacement, vous développerez lentement la confiance. Parler ouvertement est également vrai lorsque la situation est compliquée et qu'il y a parfois une tentation d'éviter d'en discuter. Tout le monde ne peut pas facilement faire confiance aux autres, y compris à leurs partenaires. Si tel est le cas, essayez de réfléchir à la source de la méfiance. Y a-t-il un problème avec enfant intérieur? Ou y a-t-il une attitude qui doit être corrigée? [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Avec certains des moyens de renforcer la confiance ci-dessus, cela ne devrait pas être un défi. Tant que les deux parties dans une relation sont prêtes à y travailler, la confiance mutuelle peut être réalisée. Si vous voulez en savoir plus sur la façon de créer des relations saines et de résoudre les conflits, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.

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