Belle baignade et explications
Avez-vous déjà imaginé faire des mouvements athlétiques, des acrobaties, retenir votre souffle, suivre le rythme de la musique et avoir toujours l'air élégant ? C'est ce qui arrive aux beaux nageurs. Sans surprise, le beau sport de la natation a attiré beaucoup d'attention lors des Jeux asiatiques de 2018. Allez, voyez une explication complète de la belle natation et de ses athlètes ici! 
Une belle natation améliore les compétences de travail d'équipe. Parce qu'il combine des éléments de natation, de gymnastique et de danse, ce sport a de nombreux avantages pour la santé. Quels sont les bénéfices? 
Les athlètes ne sont pas autorisés à porter des lunettes Google Avec des mouvements assez complexes, la belle natation a des règles de base qui doivent être respectées par les belles athlètes nageuses. Quelles sont les règles?
La natation est belle et sa signification en tant que sport
Belle baignade ou natation artistique est un sport qui combine des éléments de natation, de gymnastique et de danse. Ce type de sport a un mouvement de base assez complexe car il doit faire attention à la vitesse, à l'endurance et à la souplesse du corps. Fondamentalement, le beau mouvement de natation est un mouvement athlétique exécuté dans l'eau et chorégraphié en musique. Il faut de l'endurance et des compétences particulières pour pouvoir suivre ce sport. De plus, les beaux nageurs ont besoin de force pour effectuer divers mouvements tels que se tordre et soulever tout en retenant leur souffle. Ils doivent également être capables d'interpréter la musique à travers la musique conférencier sous l'eau tout en l'alignant avec divers mouvements.Les bienfaits d'une belle natation pour la santé
Une belle natation améliore les compétences de travail d'équipe. Parce qu'il combine des éléments de natation, de gymnastique et de danse, ce sport a de nombreux avantages pour la santé. Quels sont les bénéfices? 1. Améliorer la capacité aérobie
L'aérobic est une activité qui nécessite une bonne utilisation de l'oxygène. En faisant une belle natation, vous pouvez augmenter votre capacité aérobie. Les belles nageuses ont en moyenne la capacité de retenir leur souffle jusqu'à 3 minutes. Cela peut aider la capacité pulmonaire, donc c'est bon pour soulager les troubles respiratoires tels que l'asthme.2. Augmenter la flexibilité
Une belle natation peut aider le corps à être plus souple ou flexible dans divers sports, à la fois en piscine et sur terre. Les beaux nageurs sont classés au deuxième rang des athlètes les plus flexibles après les athlètes de gymnastique.3. Augmenter l'endurance et l'endurance
De beaux mouvements de nage complexes et impliquant tous les membres du corps peuvent renforcer votre endurance. Imaginez, en pratiquant ce sport, vous devez effectuer diverses combinaisons de mouvements et mobiliser tous les membres du corps sans toucher le fond de la piscine. Ces mouvements complexes combinés à un programme d'entraînement strict peuvent certainement augmenter l'endurance des belles nageuses. Dans ce cas, les athlètes s'entraînent huit heures par jour six jours par semaine.4. Augmenter la force musculaire
La collaboration de divers mouvements en natation implique certainement divers muscles du corps. C'est indéniable, les mouvements effectués dans ces exercices peuvent augmenter la force musculaire.5. Aiguisez les capacités du cerveau
Une belle natation nécessite certainement de la coordination, de la concentration et la capacité de mémoriser des mouvements qui impliquent tous un travail cérébral.6. Augmenter la confiance en soi
Le beau sport de la natation, qui implique principalement le travail d'équipe, permet de rencontrer, de faire connaissance et de discuter avec des entraîneurs, des collègues athlètes et de nombreuses personnes. Cela peut développer la confiance en soi et les compétences de travail en équipe.7. Améliorer la santé mentale
De belles activités de natation qui impliquent le sport et l'art permettent au corps de libérer l'hormone du bonheur, à savoir les endorphines, pendant les activités. C'est bon pour améliorer l'humeur, soulager la dépression et maintenir la santé mentale. [[Article associé]]Règles en belle natation
Les athlètes ne sont pas autorisés à porter des lunettes Google Avec des mouvements assez complexes, la belle natation a des règles de base qui doivent être respectées par les belles athlètes nageuses. Quelles sont les règles? - Les nageurs ne doivent pas toucher le fond de la piscine.
- Il est interdit aux baigneurs de porter des bijoux, se réconcilier, ou des costumes flashy.
- Les nageurs ne sont pas autorisés à porter des lunettes Google, sauf dans certaines compétitions.
- Les nageurs doivent maintenir la cohésion de l'équipe. Les sports de natation en groupe se composent généralement de 4 à 6 personnes dans une équipe, elles doivent donc se synchroniser et maintenir une cohésion les unes avec les autres.
- Les nageurs doivent respecter un horaire prédéterminé. Habituellement, les nageurs qui enfreignent se verront infliger certaines sanctions.
