Canaliser les sentiments de nostalgie vers la famille, les amis ou les partenaires est généralement synonyme de rencontres physiques. Cependant, pendant la pandémie de Covid-19, cela est devenu difficile à mettre en œuvre car il existe encore de nombreuses restrictions auxquelles vous devez vous conformer, même si certaines zones sont entrées dans une nouvelle normalité.
nouvelle normalité. Du point de vue de la santé mentale, le mal du pays peut survenir lorsque vous vous sentez seul, vous devez donc faire quelque chose pour vous débarrasser de cette solitude. En cette période de pandémie, vous pouvez vous sentir seul car vous avez été déconnecté de votre monde social pendant des mois. Cependant, le désir peut également apparaître même si vous êtes dans une foule parce que les gens autour de vous n'ont pas de sens significatif dans votre vie. Ce sentiment de nostalgie ne peut disparaître que lorsque vous faites des choses liées à la personne qui vous manque.
Que pouvez-vous faire quand quelqu'un vous manque ?
Ne pas pouvoir canaliser le sentiment de nostalgie physiquement car la pandémie est en effet moins amusante pour certaines personnes. Mais au moins, la technologie nous permet de traiter le désir de quelqu'un de diverses manières. Si quelqu'un vous manque, mais que vous ne pouvez pas vous rencontrer à cause de la pandémie, voici quelques conseils que vous pouvez faire pour compenser ces sentiments :
Il existe de nombreuses applications gratuites que vous pouvez utiliser pour passer des appels vidéo depuis des téléphones portables vers des ordinateurs portables. Des appels vidéo personnels (à vous deux), en groupe, aux familles nombreuses, vous pouvez choisir en fonction de vos besoins. Pour ajouter à la sensation réelle de votre face-à-face virtuel, essayez de paraître aussi naturel que possible. Vous pouvez également faire des choses que vous faites habituellement ensemble lorsque vous vous rencontrez, par exemple
buvant du café ou déjeuner ensemble.
Appeler quelqu'un lorsque vous manquez peut également être une option lorsque vous avez également besoin d'intimité lorsque vous entendez la voix d'un être cher. Encore une fois, vous pouvez profiter d'applications gratuites pour passer des appels ou passer des appels téléphoniques comme avant pour ramener des souvenirs en même temps.
Canaliser le désir par des lettres semble obsolète et obsolète. Mais pour certaines personnes, la sensation ressentie en recevant une lettre d'un être cher peut être plus agréable que de recevoir un appel téléphonique ou vidéo. Assurez-vous de maintenir la propreté lors de l'écriture, par exemple en utilisant
désinfectant pour les mains avant de tenir le stylo. N'oubliez pas de porter un masque lorsque vous vous rendez au bureau de poste ou au service de distribution du courrier et de vous laver les mains à l'eau courante et au savon après votre retour de l'extérieur de la maison.
Regarder et jouer à des jeux ensemble
Regarder des films au cinéma avec des amis vous manque ? Vous pouvez essayer de regarder des activités ensemble via des applications en face à face tout en regardant certains films depuis leurs salles respectives. N'oublie pas les collations, d'accord ? Vous pouvez appliquer le même concept en jouant à des jeux
en ligne avec. Vous pouvez crier, rire et vous amuser avec vos amis comme si vous étiez dans la même pièce. [[Article associé]]
Canaliser le désir sans communication
Parfois, le désir ne peut pas être canalisé pour de nombreuses raisons, par exemple des parents qui vivent dans des régions éloignées où les signaux téléphoniques sont difficiles à atteindre ou même sont décédés. Lorsque la communication directe n'est pas possible, vous pouvez toujours faire certaines choses pour canaliser votre désir, par exemple :
Essayer de faire
listes de lecture Souvenirs de vous et des personnes qui vous manquent. Écouter des chansons qui évoquent de bons souvenirs peut s'améliorer
humeur tout en vous rendant plus détendu.
S'engager dans de nombreuses activités prendra votre temps et votre esprit afin que le mal du pays n'apparaisse pas trop souvent. Vous pouvez participer à des activités sociales ou vous inscrire à diverses leçons pour augmenter vos compétences pendant une pandémie. Si tous les moyens de canaliser ce désir ne fonctionnent pas, il n'y a rien de mal à demander l'aide d'un professionnel tel qu'un conseiller psychologique. Des experts écouteront objectivement votre voix intérieure et trouveront ensemble une solution si nécessaire.
