8 façons d'organiser votre cœur après le divorce

C'est triste, mais le fait est que les femmes ont tendance à recevoir des étiquettes négatives de la société lorsqu'elles deviennent veuves. En fait, il se pourrait que la décision de divorcer soit la meilleure pour votre santé et votre santé mentale. Comme la vie ne sera plus jamais la même, il est important de prioriser les sentiments d'une femme après un divorce afin de rester stable. La clé initiale qui doit être faite est de valider les émotions et les sentiments. Ne pas éviter ou le déni sur ce que vous ressentez. En même temps, n'écoutez pas trop les commentaires des autres car ils ne connaissent pas la situation réelle.

Comment organiser la vie après le divorce

La décision de divorcer apporte certainement des changements importants. Le sentiment d'une femme après un divorce est comme montagnes russes, peut monter et descendre drastiquement. Les habitudes qui existent depuis des années doivent soudainement changer. Alors, comment organiser la vie après le divorce ?

1. Développer l'intelligence émotionnelle

Tout d'abord, acceptez les émotions et les sentiments qui surgissent. Parce que c'est ce qu'il faut pour pouvoir passez positivement. Ne vous contentez pas de supprimer ou de cacher vos sentiments, car cela vous compliquera la tâche. En fait, c'est à partir des diverses émotions et sentiments qu'une personne peut développer. Il y a des leçons à tirer.

2. Rejoindre un groupe

Il y a beaucoup de groupe de soutien pour les femmes après un divorce ou parent célibataire. En établissant des liens avec de nouvelles personnes et en étant dans des circonstances similaires, cela peut aider à comprendre la situation plus clairement. outre groupes de soutien, cela pourrait aussi être en rencontrant des groupes qui rencontrent régulièrement des thérapeutes. Cela peut aider à être un endroit pour raconter des histoires afin que vous ne vous sentiez pas trop anxieux. Ceci est important car l'un des sentiments qu'une femme ressent après un divorce peut être de se sentir isolée. Ils se sentent plus acceptés dans la société est également possible, étant donné qu'il y a une étiquette négative attachée à une veuve.

3. Concentrez-vous sur l'amour de soi

Après avoir pris avec succès la décision audacieuse de divorcer, il est temps de se concentrer sur l'amour de soi. Il n'y a pas de meilleur moment que maintenant pour se remettre en question et joindre les deux bouts. Parce que la chose la plus importante en ce moment est d'être en bonne santé physique et mentale. Surtout pour les femmes qui ont été piégées dans le mariage toxique ou deviennent souvent violents, c'est le bon moment pour récupérer. Vous pouvez également essayer de faire la paix avec vous-même en tenant un journal.

4. Créez plusieurs cibles

Lorsque vous entrez dans une nouvelle phase de la vie après un divorce, vous pouvez vous fixer des objectifs. Mais bien sûr, n'en faites pas trop et cela devient un fardeau en soi. Déterminez quel est le but de la vie. Peut-être en considérant le travail que vous faites, en essayant un nouveau passe-temps ou en ajoutant à votre compétences se sentir plus utile. Ajustez la cible à votre propre condition.

5. Communiquer avec les enfants

Pour ceux qui sont divorcés du mariage avec enfants, n'oubliez pas de leur communiquer ce qui s'est passé. Peu importe la fluidité du processus de divorce, il aura un impact significatif sur les enfants. Ne jamais dire du mal ou calomnier votre ex-conjoint devant les enfants. Donnez-leur une compréhension du processus qui se produit. Soulignez que cette condition ne réduira pas l'affection et l'amour pour eux.

6. Préparez les attentes

La vie ne se passe pas toujours comme prévu. Par conséquent, afin de ne pas vous sentir déçu, préparez-vous aux changements de votre entourage. L'un d'eux perd des amis. Ceci est naturel et n'a pas besoin d'être un fardeau pour l'esprit. Les amis que vous aviez lorsque vous étiez marié lorsque vous avez divorcé pourraient être différents. D'autres peuvent rester à l'écart parce qu'ils ne soutiennent pas votre décision de vous séparer. Peu importe tant que ce n'est pas hostile. Il existe de nombreuses autres façons moins critiques de se faire de nouveaux amis.

7. Essayez les rencontres

Si vous êtes prêt et que vous avez envie de faire connaissance avec de nouvelles personnes, il n'y a rien de mal à essayer de sortir avec quelqu'un. Peut être présenté par des amis ou par site de rencontres en ligne. Internet est un excellent endroit pour rencontrer d'autres personnes ayant des intérêts similaires. Mais bien sûr, il faut être prudent. Il existe de nombreux prédateurs et criminels se faisant passer pour des personnes normales lorsqu'ils interagissent dans l'application sortir ensemble en ligne. Sans parler du risque de fraude comme pêche au chat susceptible de se produire. Armez-vous de suffisamment de connaissances et restez vigilant pour l'éviter.

8. Arrêtez de blâmer la situation

Une ou deux fois, bien sûr, il y a des pensées de blâmer la situation lorsqu'ils se sont séparés. C'est un sentiment très humain pour les femmes après un divorce. Cependant, il est préférable de ne pas se laisser prendre dans cette situation. Il n'est pas nécessaire de se blâmer ou de s'attarder sur ce qu'il faut faire pour ramener la situation à ce qu'elle était. Bien au contraire, voyez quelles bonnes choses arrivent après que vous ayez osé prendre la décision de vous séparer. Ceci est important car lorsque vous vous forcez à vous marier malsain, vous et vos enfants pouvez être affectés. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Vous pouvez essayer de faire certaines des choses ci-dessus tout en vivant après le divorce. Mais lorsque la situation devient incontrôlable et vous fait vous sentir excessivement anxieux et même déprimé, il est préférable de trouver quelqu'un à qui parler. La personne à qui vous pouvez parler doit être neutre et digne de confiance. Il peut s'agir d'un ami proche, d'un parent ou d'un thérapeute professionnel. Pour discuter plus en détail de l'impact du divorce sur les enfants, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.

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