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La chromothérapie ou ce que l'on peut aussi appeler chromothérapie est un moyen de guérir les maladies en utilisant le spectre de couleurs du rayonnement électromagnétique. Cette thérapie, entre autres, se fait en utilisant des ondes vertes pour soulager la douleur. En outre, la thérapie est également considérée comme capable d'aider à soulager le stress et d'autres stress mentaux, tels que les troubles du sommeil et les troubles de l'humeur.

En savoir plus sur la chromothérapie

Un exemple de chromothérapie est l'utilisation de la lumière bleue.La chromothérapie n'est pas vraiment une pratique nouvelle. La croyance que certaines couleurs peuvent guérir existe depuis l'Antiquité dans l'Égypte ancienne, la Grèce, la Chine et l'Inde. Or, la chromothérapie n'est pas encore la principale méthode de traitement. Mais à plusieurs reprises, l'utilisation de la couleur ou de la lumière pour aider à soulager certaines maladies a commencé à être utilisée. Un exemple est l'utilisation de la lumière bleue chez les nouveau-nés atteints de jaunisse. La luminothérapie est également utilisée chez les personnes atteintes de trouble affectif saisonnier, un type de dépression qui éclate chaque automne et hiver. La lumière bleue naturelle du soleil peut offrir de nombreux avantages pendant la journée, car elle peut améliorer l'humeur et concentrer l'esprit. Certaines études mentionnent également que le spectre de couleur verte peut aider à soulager les douleurs aiguës et chroniques. Cependant, des recherches supplémentaires doivent encore être effectuées pour confirmer ces avantages cliniquement.

Une façon simple de faire de la chromothérapie

Éteindre la lumière bleue des téléphones portables est une simple thérapie par la couleur.Bien que la recherche soit encore limitée sur la thérapie par la couleur, il n'y a rien de mal à utiliser certaines couleurs pour aider à réduire le stress ou à améliorer l'humeur. Voici quelques façons simples de faire de la chromothérapie.

1. Éteignez la lumière bleue des téléphones portables et des gadgets

La lumière bleue qui émane de l'écran d'un téléphone portable ou d'un autre appareil peut perturber votre cycle de sommeil, ce qui vous empêche d'obtenir un temps de repos de qualité. Par conséquent, l'une des étapes les plus simples de la chromothérapie consiste à éteindre après la lumière bleue de votre téléphone quelques heures avant le coucher. Vous pouvez également utiliser une couche protectrice sur l'écran de votre téléphone portable, ordinateur ou ordinateur portable qui peut réduire l'exposition directe à ces rayons.

2. Changez la couleur de la veilleuse

En plus de la lumière bleue, d'autres rayons de couleur peuvent également affecter le cycle de sommeil ou le rythme circadien d'une personne. Pour ceux d'entre vous dont le cycle de sommeil est souvent perturbé, changer la couleur de la veilleuse en une couleur avec le spectre rouge peut être utile.

3. Obtenez une vue naturelle bleue et verte

Rester assis trop longtemps dans la pièce peut nous empêcher de nous concentrer. Pour surmonter cela, vous pouvez faire de la chromothérapie naturelle en marchant à l'extérieur pour obtenir la lumière bleue naturelle du soleil. De plus, la couleur verte des arbres et autres plantes aidera également à rétablir la concentration et à réduire les niveaux de stress.

4. Changez le décor de la chambre avec vos couleurs préférées

La chambre est le lieu de repos principal de nombreuses personnes. Par conséquent, changer les décorations et les couleurs en fonction de vos préférences rendra votre temps de repos plus qualitatif. Habituellement, les couleurs recommandées pour décorer la chambre sont des couleurs qui semblent calmes et équilibrées. Alors que les couleurs claires sont plus recommandées pour les salles à manger, les cuisines et autres pièces utilisées pour socialiser.

5. Expérimentez avec les couleurs

La chromothérapie peut être pratiquée de différentes manières, vous pouvez donc expérimenter autant que vous le souhaitez. Changer la couleur des cheveux pour quelque chose de nouveau et agréable, ou utiliser du vernis à ongles peut être un moyen de thérapie qui améliore l'humeur. [[articles liés]] Faire de la chromothérapie peut aider à soulager le stress, à améliorer l'humeur et même à soulager la douleur. Cependant, comme cette thérapie nécessite encore de nombreuses recherches supplémentaires, vous ne devriez pas l'utiliser comme option de traitement primaire. Si vous souhaitez en savoir plus sur les avantages et les inconvénients de la chromothérapie d'un point de vue médical, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.