Vous n'avez pas d'endroit pour vous défouler ? Cette étape, vous pouvez essayer
Dans son livre intitulé Le moi transparent, Sidney Jourard a révélé que pour atteindre une bonne santé mentale, tout le monde a besoin d'au moins une personne qui peut être un « endroit pour s'exprimer » sur tout. Cette personne est un endroit où vous pouvez être vous-même, être qui vous êtes sans être couvert. Le but de cette relation n'est pas vraiment ce que l'autre personne dit ou juge lorsque vous dites des bêtises, mais l'impact positif de votre ouverture d'esprit sur vous. Dans cette relation, idéalement, vous obtiendrez des informations dans le but de développer, de soutenir et d'adopter une attitude d'acceptation et de compréhension, non jugement ou vous juger. Si vous avez ce chiffre, vous pouvez être considéré comme assez chanceux. Ce chiffre peut être présent sous la forme d'un parent, d'un partenaire, d'un frère ou d'un ami. D'autres peuvent trouver un endroit pour se défouler sous différentes formes, comme Dieu, un psychologue, un psychiatre ou même se défouler en ligne. 
Tenir un journal peut aider à exprimer vos sentiments.Il y a encore de l'espoir pour vous de vous libérer des chaînes émotionnelles ci-dessus. Voici quelques pistes pour vous libérer et vous ouvrir.
Tout le monde n'a pas un endroit pour se défouler
Cependant, il y a aussi des gens qui n'ont personne à qui donner leur cœur. Cela peut être dû à des facteurs physiques, tels qu'un emplacement isolé et le manque de contact humain, à des raisons psychologiques qui rendent difficile pour quelqu'un de s'ouvrir et d'avoir des parents proches. Voici quelques facteurs psychologiques qui en sont la cause.1. Mauvaise expérience
Les personnes qui grandissent avec de mauvaises expériences, comme des abus émotionnels ou physiques, laissent non seulement leur enfance avec de mauvais souvenirs et des cicatrices douloureuses, mais aussi l'idée que le monde est peu sûr et qu'on ne peut pas faire entièrement confiance aux autres. En d'autres termes, ils ne dépendront que d'eux-mêmes pour leur vie. Même les personnes les plus proches peuvent en être la cause. Par exemple, des réponses médiocres ou incohérentes et l'incapacité des parents à tenir leurs promesses peuvent créer un sentiment de méfiance et d'insécurité chez les enfants. Ces mauvaises expériences du passé peuvent laisser des cicatrices et avoir un impact si profond sur la vie d'un enfant qu'il lui sera difficile de faire confiance aux autres et de nouer des relations, sans parler de se défouler.2. Peur du conflit
La tendance d'une personne à rendre les autres heureux est influencée par les expériences de l'enfance, notamment en évitant les problèmes, les critiques et les divergences d'opinion. Cela se produit généralement parce que l'expérience du conflit est synonyme de violence et d'émotion. Il n'est pas surprenant qu'ils préfèrent être seuls et aient du mal à s'ouvrir à qui que ce soit, ils ne peuvent donc pas épancher leur cœur. Cette condition peut persister à l'âge adulte, et le résultat est un individu réactif, ne pensant qu'aux jugements et aux réponses des autres, et se retenant toujours par peur du conflit.3. Souvent isolé émotionnellement
Certaines personnes ont tendance à être fermées aux autres autour d'elles, cela peut même être elles-mêmes. Ils ont des sentiments, mais choisissent de se retenir ou de ne pas l'admettre. Ils ont des opinions, mais ont du mal à les exprimer et à les mettre en mots. Ce problème peut survenir car ils sont souvent isolés émotionnellement pendant de longues périodes. Ne soyez pas surpris si des actions simples, comme parler à d'autres personnes, entrer en relation et essayer de comprendre ou d'être compris, sont une lutte pour eux.Comment s'ouvrir
Tenir un journal peut aider à exprimer vos sentiments.Il y a encore de l'espoir pour vous de vous libérer des chaînes émotionnelles ci-dessus. Voici quelques pistes pour vous libérer et vous ouvrir. 
