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Le simple fait de griffonner des images sur du papier est parfois considéré comme une simple activité à la mode. Il s'avère, griffonnage est une approche méditative. Quoi de plus intéressant, poursuivre le dessin griffonnage ou coloration griffonnage peut avoir un impact positif sur la santé mentale. Si quelqu'un dit habitude griffonnage ou griffonner est une chose préjudiciable, il est temps d'effacer l'ancienne perception. En effet, nombreux sont ceux qui en font une activité pour s'évader un instant du flux dense d'informations et de séquences réunion virtuelle fatigant.

Qu'est-ce que c'est griffonnage?

Pour ceux qui ne connaissent pas, griffonnage signifie conventionnellement dessiner sans se soucier ou griffonner distraitement. Rayures d'image griffonnage ne doit rien signifier, complètement indépendant selon ce qui est dans l'esprit de la personne. Il est spontané, aidant le corps et l'esprit à penser ensemble. Malheureusement, jusqu'à présent, peu de gens comprennent les avantages griffonnage. Beaucoup jugent que ce langage visuel n'est pas aussi clair que les mots, tant à l'écrit qu'à l'oral. Encore plus loin, griffonnage peut être un moyen pour quelqu'un de créer son propre personnage. En fait, maintenant, cette activité de dessin gratuit est également devenue une activité méditative.

Griffonnage pour la santé mentale

Chaque égratignure profonde griffonnage contemplatif. C'est-à-dire, quand quelqu'un colore griffonnage ou le dessiner à partir de zéro, il lui donne un espace calme et lui permet de s'entendre plus clairement. C'est ce qu'on appelle griffonnage méditatif. Même pour certaines personnes, cette technique est considérée comme une pratique spirituelle. Intéressant encore, griffonnage est au milieu d'une phase entre la prise de conscience et la rêverie. Cependant, une forme proactive de rêve éveillé. Sans surprise, les personnes qui le font peuvent sembler perdues et ne se soucient pas de leur environnement. Pas besoin de mots, dessine des motifs griffonnage déjà capable de rendre une personne plus détendue et concentrée en même temps. Il y a une influence du subconscient quand quelqu'un dessine griffonnage c'est thérapeutique. Types principaux griffonnage sans soulever le stylo ou le marqueur du papier. À partir de là, chaque forme créée peut être le langage de ce qui est dans l'esprit du créateur. [[Article associé]]

Bénéficier à griffonnage

Scientifiquement, griffonnage est une activité qui améliore la créativité, la spiritualité, ainsi que les compétences en résolution de problèmes. Voici quelques-uns des avantages de griffonnage:

1. Médias de relaxation

Au milieu de la pandémie de COVID-19 qui oblige tout le monde à s'habituer à l'exposition Rencontre Pratiquement, le stress est là. Tous les changements se produisent soudainement avec une liberté qui semble être arrachée. Dans le même temps, les scientifiques, les artistes et les enseignants s'accordent à dire que griffonnage peut soulager ce stress. Dans une étude portant sur 39 étudiants et membres du personnel de l'Université Drexel à Philadelphie, il a été constaté qu'après avoir créé de l'art, 75 % des participants avaient moins de cortisol dans leur salive. Ce résultat s'applique aussi bien à ceux qui créent des œuvres d'art représentatives qu'à ceux qui créent des œuvres d'art. griffonnage. En fait, il y avait des participants qui n'étaient pas des artistes. Cela signifie que la création artistique est une méthode efficace de réduction du stress pour tout le monde.

2. Contrôler humeur

Lorsque vous devez être à la maison toute la journée, il est fort probable que vous soyez coincé dans un regarder de façon excessive ou trop d'accès au téléphone. Pour déplacer le focus, griffonnage pourrait être une option. Lors des activités de coloriage, griffonnage, et dessin libre, le cerveau peut s'exprimer plus librement. Des trois activités, griffonnage capable d'activer le cerveau de manière plus significative. Ainsi, cette activité peut être un moyen de contrôler humeur et comportement addictif.

3. Aiguisez la mémoire

Taper griffonnage les naturalistes peuvent apparemment affiner la concentration et la mémoire d'une personne, selon une étude de Jackie Andrade. Il est professeur de psychologie à l'Université de Plymouth au Royaume-Uni. Selon lui, griffonnage peut améliorer la concentration en gardant les participants alertes et éveillés. En même temps, la personne qui fait griffonnage pas enclin à être "piégé" dans des rêveries. Fait intéressant, une étude de cas de l'Université de Columbia en 2012 a également révélé que griffonnage tout en écoutant les leçons peut aiguiser la mémoire.

4. Aiguisez la créativité

Quand quelqu'un colorie griffonnage, il existe une interaction complexe entre les yeux, le cerveau, les mains et le système nerveux central. C'est-à-dire que cette activité reflète l'activité cérébrale. De cette façon, le profil psychologique unique d'une personne est clairement représenté sur papier. De plus, la créativité qui s'incarne dans la fabrication griffonnage c'est authentique et honnête. Ainsi, cela peut être une porte pour comprendre la personnalité et humeur personne qui dessine. La clé n'est pas dans ce qui est dessiné, mais comment le dessiner.

5. Dépannage

Penser visuellement comprend griffonnage peut aider quelqu'un à résoudre le problème. Il y a un mélange d'expériences visuelles, écrites, kinesthésiques et émotionnelles. Ainsi, la compréhension et peut être plus approfondie pour que les solutions qui se présentent soient plus diversifiées. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Il y a de nombreux avantages à faire des photos griffonnage. Cependant, c'est une activité qui ne peut pas être faite en même temps qu'autre chose. C'est pourquoi il est de nature méditative et peut être le reflet de ce que l'on a en tête. Cependant, il n'y a rien de mal à allouer quelques minutes par jour à faire griffonnage. Qui sait, cela pourrait être un moyen thérapeutique du bruit technologique et des activités virtuelles qui vous ennuient souvent. Pour en savoir plus sur les avantages griffonnage pour la santé mentale et la mémoire, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.