En raison d'une position assise trop longue, ces 10 conditions peuvent menacer la santé

S'asseoir paresseux devant l'écran de télévision ou tout en regardant les réseaux sociaux semble excitant. Cependant, vous devez être prudent car diverses conditions dangereuses peuvent survenir en raison d'une position assise trop longue. Si cette habitude n'est pas immédiatement réduite, votre santé peut être menacée.

Conséquences d'une position assise trop longue

Rester assis trop longtemps est considéré comme ayant des effets à court et à long terme sur notre santé. Bien qu'elle semble inoffensive, cette habitude peut même vous conduire à diverses conditions dangereuses. Voici un certain nombre de conditions médicales qui peuvent survenir à la suite d'une position assise trop longue.

1. Menacer la santé cardiaque

Les maladies cardiaques peuvent provenir d'une position assise trop longue Un certain nombre d'experts découvrent des faits intéressants derrière l'habitude de rester assis trop longtemps. Ils croient que les maladies cardiaques sont l'une des conséquences de cette mauvaise habitude. Cela est évident lorsque les chercheurs examinent les habitudes de deux groupes différents. Le premier groupe est rempli de chauffeurs qui passent leur temps assis toute la journée, tandis que le deuxième groupe est rempli de conducteurs et de gardes dans le bus. Bien que les modes de vie des deux groupes soient les mêmes, ceux qui sont restés assis trop longtemps présentaient deux fois plus de risque de maladie cardiaque que ceux qui étaient rarement assis.

2. Raccourcir la vie

Rapporté de Web MDRester assis trop longtemps peut abréger la vie. En fait, ceux qui font de l'exercice tous les jours mais qui restent souvent assis trop longtemps risquent toujours d'en faire l'expérience. C'est la raison pour laquelle il est conseillé de ne pas rester assis trop longtemps et de mener une vie saine.

3. Affaiblissement des jambes

Des jambes affaiblies peuvent survenir si vous êtes assis trop longtemps ou si vous passez une journée complète. Parce que le corps « oubliera » les muscles inférieurs qui sont habituellement utilisés pour soutenir votre corps. Cette condition peut provoquer une atrophie musculaire ou une faiblesse musculaire. Sans jambes et muscles forts, le corps est plus à risque de blessure.

4. Prise de poids

Bouger votre corps stimulera vos muscles à libérer des molécules de lipoprotéine lipase, ce qui peut aider votre corps à traiter les graisses et les sucres que vous mangez. Cependant, si vous restez assis trop longtemps, la libération de ces molécules sera perturbée et vous risquez de prendre du poids. Une étude a révélé que les hommes qui s'assoient plus verront une augmentation de poids dans la section médiane, qui est l'endroit le plus dangereux pour stocker les graisses.

5. Augmente le risque de troubles anxieux et de dépression

Rester assis trop longtemps peut provoquer une dépression, non seulement la santé physique est menacée par une position assise trop longue, mais aussi la santé mentale. Peu de gens savent que le risque de dépression et de troubles anxieux sera ressenti par ceux qui passent souvent leur temps assis seuls. Mais calmez-vous, pour éviter les troubles anxieux et la dépression dus à une position assise trop longue, essayez de bouger davantage et de faire de l'exercice.

6. Augmente le risque de cancer

Certains experts pensent que le risque de certains types de cancer peut augmenter en raison d'une position assise trop longue, comme le cancer du poumon, le cancer du côlon, le cancer de l'utérus. Cependant, la raison de ce risque accru n'est pas connue avec certitude.

7. Augmente le risque de diabète

En plus du cancer et des maladies cardiaques, les personnes qui s'assoient trop peuvent avoir un risque accru de diabète de 112 pour cent. Dans une étude, les participants qui subissaient repos au lit pendant 5 jours avait augmenté la résistance à l'insuline.

8. Augmente le risque de varices

Rester assis trop longtemps peut provoquer une accumulation de sang dans les jambes. Cette condition peut augmenter le risque de varices. Bien que considéré comme inoffensif, le gonflement des veines visible à l'œil nu est considéré comme un aspect dérangeant. Dans de rares cas, les varices peuvent également provoquer des caillots sanguins.

9. Thrombose veineuse profonde

Thrombose veineuse profonde ou Profond veines thrombose (TVP) est un type de caillot sanguin qui se produit souvent dans les jambes. Lorsque ces caillots sanguins se brisent, ils peuvent s'obstruer dans d'autres parties du corps. Cette condition médicale est une urgence médicale qui peut entraîner la mort. L'une des causes de ce problème est l'habitude de rester assis trop longtemps.

10. Cou et épaules raides

Non seulement les jambes, les fesses et le bas du dos seront menacés si vous êtes assis trop longtemps, mais les épaules et le cou peuvent également ressentir une raideur en raison d'une position assise trop longue. Cette condition se produit généralement si vous vous asseyez en vous penchant vers un écran d'ordinateur ou un ordinateur portable. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Ce sont les diverses conditions médicales qui peuvent survenir en raison d'une position assise trop longue. Par conséquent, essayez de déplacer occasionnellement votre corps en marge du travail empilé afin que l'habitude de rester assis trop longtemps puisse être progressivement réduite. Si un problème de santé vous inquiète, n'hésitez pas à demander gratuitement à un médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez-le sur l'App Store ou Google Play maintenant !

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