En raison d'une position assise trop longue, ces 10 conditions peuvent menacer la santé
S'asseoir paresseux devant l'écran de télévision ou tout en regardant les réseaux sociaux semble excitant. Cependant, vous devez être prudent car diverses conditions dangereuses peuvent survenir en raison d'une position assise trop longue. Si cette habitude n'est pas immédiatement réduite, votre santé peut être menacée.
Les maladies cardiaques peuvent provenir d'une position assise trop longue Un certain nombre d'experts découvrent des faits intéressants derrière l'habitude de rester assis trop longtemps. Ils croient que les maladies cardiaques sont l'une des conséquences de cette mauvaise habitude. Cela est évident lorsque les chercheurs examinent les habitudes de deux groupes différents. Le premier groupe est rempli de chauffeurs qui passent leur temps assis toute la journée, tandis que le deuxième groupe est rempli de conducteurs et de gardes dans le bus. Bien que les modes de vie des deux groupes soient les mêmes, ceux qui sont restés assis trop longtemps présentaient deux fois plus de risque de maladie cardiaque que ceux qui étaient rarement assis.
Rester assis trop longtemps peut provoquer une dépression, non seulement la santé physique est menacée par une position assise trop longue, mais aussi la santé mentale. Peu de gens savent que le risque de dépression et de troubles anxieux sera ressenti par ceux qui passent souvent leur temps assis seuls. Mais calmez-vous, pour éviter les troubles anxieux et la dépression dus à une position assise trop longue, essayez de bouger davantage et de faire de l'exercice.
Conséquences d'une position assise trop longue
Rester assis trop longtemps est considéré comme ayant des effets à court et à long terme sur notre santé. Bien qu'elle semble inoffensive, cette habitude peut même vous conduire à diverses conditions dangereuses. Voici un certain nombre de conditions médicales qui peuvent survenir à la suite d'une position assise trop longue.1. Menacer la santé cardiaque
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2. Raccourcir la vie
Rapporté de Web MDRester assis trop longtemps peut abréger la vie. En fait, ceux qui font de l'exercice tous les jours mais qui restent souvent assis trop longtemps risquent toujours d'en faire l'expérience. C'est la raison pour laquelle il est conseillé de ne pas rester assis trop longtemps et de mener une vie saine.3. Affaiblissement des jambes
Des jambes affaiblies peuvent survenir si vous êtes assis trop longtemps ou si vous passez une journée complète. Parce que le corps « oubliera » les muscles inférieurs qui sont habituellement utilisés pour soutenir votre corps. Cette condition peut provoquer une atrophie musculaire ou une faiblesse musculaire. Sans jambes et muscles forts, le corps est plus à risque de blessure.4. Prise de poids
Bouger votre corps stimulera vos muscles à libérer des molécules de lipoprotéine lipase, ce qui peut aider votre corps à traiter les graisses et les sucres que vous mangez. Cependant, si vous restez assis trop longtemps, la libération de ces molécules sera perturbée et vous risquez de prendre du poids. Une étude a révélé que les hommes qui s'assoient plus verront une augmentation de poids dans la section médiane, qui est l'endroit le plus dangereux pour stocker les graisses.5. Augmente le risque de troubles anxieux et de dépression
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