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Les enfants autistes ont besoin d'une attention particulière, notamment en ce qui concerne l'alimentation. La bonne nourriture pour les enfants autistes est considérée comme pouvant aider à améliorer le comportement des enfants, les encourager à être plus communicatifs et à maintenir un tube digestif sain. Selon l'Autism Network des États-Unis, près d'un enfant autiste sur cinq suit un régime ou un régime alimentaire particulier. Alors, la question ici est de savoir quels aliments donner aux enfants autistes ?

Nourriture pour les enfants autistes

Voici quelques aliments recommandés pour les enfants autistes.

1. Aliments nutritifs équilibrés

Les enfants doivent avoir un régime nutritif équilibré En fait, la consommation d'un régime nutritif équilibré suffit à nourrir les enfants, y compris les enfants autistes. Assurez-vous donc que votre enfant autiste mange un régime nutritif équilibré composé d'aliments de base, de plats d'accompagnement, de légumes et de fruits. Il faut aussi s'assurer que les proportions d'aliments sont équilibrées, que la quantité est suffisante, et non excessive pour l'enfant. De cette façon, les besoins nutritionnels des enfants seront satisfaits.

2. Nourriture sans gluten

Les enfants autistes ne peuvent généralement pas digérer parfaitement les aliments qui contiennent du gluten (la protéine du blé). Par conséquent, choisissez des glucides sans gluten comme aliments pour les enfants autistes, comme le riz, les patates douces, le taro et le manioc. Le gluten est connu pour déclencher une inflammation chez les enfants qui ont des troubles de l'absorption où l'on craint que l'inflammation ne se propage au cerveau.

3. Nourriture sans caséine

Les aliments sans caséine (la protéine du lait) sont également recommandés pour les enfants autistes. Comme pour le gluten, la caséine ne peut pas non plus être décomposée correctement dans le tube digestif d'un enfant. Choisissez des aliments sans caséine, comme de la viande, du poisson frais, des œufs, des crevettes et des haricots rouges. Vous devez également vous assurer que le régime alimentaire est riche en calcium et en vitamine D, qui favorisent la croissance des os et des dents de votre enfant.

4. Les aliments qui contiennent des acides gras oméga-3

Poisson riche en acides gras oméga-3 L'un des aliments qui doivent faire partie du régime alimentaire des enfants autistes sont les aliments qui contiennent des acides gras oméga-3. Ces bonnes graisses peuvent aider à réduire les problèmes digestifs, à améliorer l'attention et la communication des enfants, à maintenir la santé et le fonctionnement du cerveau. Certains aliments riches en acides gras oméga-3 comprennent le saumon, l'huile de foie de morue, les huîtres, les sardines ou les anchois. Avant de donner à manger à cet enfant autiste, assurez-vous que tout est exempt de mercure et bien cuit afin qu'il n'y ait pas de bactéries qui peuvent être nocives.

5. Aliments contenant des probiotiques

L'un des bons apports dans l'alimentation des enfants autistes est constitué par les aliments qui contiennent des probiotiques. Ces aliments peuvent augmenter les bonnes bactéries dans l'intestin et faciliter les selles, ce qui est important pour les enfants autistes car ils ont tendance à avoir une flore digestive anormale. Vous pouvez servir des aliments contenant des probiotiques, comme le kéfir, le kimchi ou le yogourt sans caséine. Pour le rendre plus intéressant pour les enfants, créez ces aliments.

Les aliments que les enfants autistes devraient éviter

En plus des aliments recommandés pour les enfants autistes, il existe également des aliments à éviter. Manger certains aliments peut causer des problèmes digestifs ou aggraver les symptômes de l'autisme. Voici quelques aliments à éviter :

• Les produits laitiers
• Produits de blé
• Aliments riches en sucre
• Viande transformée
• Aliments riches en MSG.

Avant d'appliquer un régime pour les enfants autistes, vous devez d'abord consulter un pédiatre ou un nutritionniste. Car, il est à craindre que les enfants ne soient pas en mesure de se nourrir suffisamment pour qu'ils aient le potentiel de souffrir de malnutrition. Vous devez donc suivre les conseils des experts. Vous ne devez pas non plus donner négligemment des compléments alimentaires aux enfants autistes. Bien que l'objectif soit d'aider à répondre aux besoins nutritionnels des enfants, cela doit toujours être consulté avec le médecin car cela implique la sécurité de l'enfant. Ne laissez pas l'état de votre enfant s'aggraver.

Notes de SehatQ

On pense qu'un certain nombre d'aliments destinés aux enfants autistes contribuent à améliorer leur qualité de vie. Choisissez des aliments sûrs et pratiques, tels que des aliments équilibrés sur le plan nutritionnel, sans gluten, sans caséine, contenant des acides gras oméga-3 et des probiotiques. Si vous souhaitez discuter davantage de l'alimentation des enfants autistes, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .