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Clean and Healthy Behaviour (PHBS) est un programme spécial du gouvernement indonésien. Ce programme vise à améliorer la qualité de santé globale de la population indonésienne. Le programme PHBS s'articule autour d'un processus de sensibilisation. Avec cela, chaque individu est censé devenir soucieux de sa santé et capable d'adopter un comportement propre et sain dans sa vie quotidienne. [[Article associé]]

Ordre dans un comportement de vie propre et sain

Il existe cinq règles de comportement de vie propre et saine définies par le gouvernement, à savoir le PHBS dans les ménages, les écoles, les lieux de travail, les établissements de santé et les lieux publics. Ces cinq éléments sont le point de départ d'un programme de sensibilisation aux comportements de vie sains et propres. L'arrangement PHBS dans le ménage est le point le plus important du mouvement. Avec la réalisation de conditions de ménage saines grâce à l'arrangement PHBS, chaque membre de la famille doit être disposé et capable de jouer un rôle actif dans la pratique d'un mode de vie propre et sain au niveau communautaire.

Indicateurs de comportement de vie propre et sain au niveau du ménage

PHBS au niveau du ménage a 10 indicateurs comme référence pour réussir à atteindre un ménage en bonne santé. Quels sont ces indicateurs ?

1. Subir l'accouchement assisté par un personnel médical expert

La plupart des complications de l'accouchement peuvent être évitées ou prises en charge si chaque femme enceinte a accès à des établissements de santé et à des professionnels de la santé au moment de l'accouchement. Par exemple, les sages-femmes, les infirmières ou les obstétriciens. À l'échelle mondiale, près de 80 % des processus de travail au cours de la période 2012-2017 ont été traités par des professionnels de la santé. L'augmentation des taux d'accouchement avec l'aide d'experts médicaux a également contribué à la baisse de la mortalité maternelle de 1990 à 2015. Selon le profil de santé indonésien de 2015, le taux de mortalité maternelle (TMM) en Indonésie est toujours élevé pour la région de l'Asie du Sud-Est. L'Indonésie compte 305 décès maternels pour 100 000 naissances vivantes. Pour cette raison, l'accouchement avec l'aide d'un personnel médical expert est l'un des comportements de style de vie propres et sains qui doivent être mis en œuvre en Indonésie.

2. Allaitement exclusif

Il est recommandé de donner du lait maternel (ASI) exclusivement aux enfants âgés de 0 à 6 mois en tant que mode de vie propre et sain. Quelle est la raison? Le lait maternel contient une nutrition complète selon les besoins des nourrissons au cours des six premiers mois de vie. De plus, l'allaitement exclusif réduit également le risque de diarrhée du bébé. La raison, la diarrhée finit souvent par être fatale si elle est ressentie par les nourrissons. L'existence de l'allaitement exclusif a également un effet positif sur la santé des mères et des bébés à long terme. Par exemple, réduire le risque d'obésité chez les enfants et les adolescents. Bien que la formation du lait maternel et l'allaitement soient un processus naturel, l'allaitement exclusif est une habitude qui nécessite un apprentissage. Par conséquent, il faut un soutien familial et environnemental pour qu'une mère puisse fournir avec succès un allaitement exclusif à son bébé.

3. Peser les bébés et les tout-petits chaque mois

Peser régulièrement les nourrissons et les tout-petits vise à surveiller la croissance des enfants et à s'assurer que leur état nutritionnel est bon. Ceci est très important car la prévalence des enfants retard de croissance en Indonésie est encore élevé en 2017, soit 29,6 %. Ce chiffre dépasse encore la limite fixée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), qui est de 20 %. Par conséquent, l'éradication du problème retard de croissance devenir l'une des priorités du gouvernement indonésien.

4. Se laver les mains avec du savon et de l'eau propre

Ce mode de vie propre et sain vise à maintenir l'hygiène personnelle et à prévenir la transmission de diverses maladies par des mains contaminées par des germes. La transmission de la maladie se fait souvent par : fécale-orale . Cela signifie que les matières fécales contenant des germes provenant de personnes atteintes de la maladie peuvent être accidentellement ingérées par d'autres. Comment? Lorsque des personnes atteintes de certaines maladies ne se lavent pas les mains après être allées aux toilettes, tout ce que cette personne touche sera contaminé par des germes. Y compris s'il prépare de la nourriture qui sera mangée par d'autres.

5. Utiliser de l'eau propre

L'eau potable est un besoin fondamental qui affecte la santé publique. L'eau propre est utilisée pour boire, se baigner, se laver, etc. L'eau contaminée peut être une source de propagation de nombreuses maladies. Par exemple, la diarrhée, le choléra et la dysenterie.

6. Utilisation des latrines

La latrine est une installation d'assainissement très importante et est incluse dans le comportement d'une vie propre et saine. La raison en est que les latrines sont liées à l'élimination sûre des déchets humains, ne polluent pas l'environnement et ne propagent pas de maladies. L'habitude des personnes qui défèquent encore ouvertement doit être éliminée. Cela a le potentiel de polluer l'environnement et de devenir un moyen de transmission de diverses maladies.

7. Éradiquer les nids de moustiques

Les moustiques sont parmi les animaux les plus meurtriers au monde et leur éradication fait partie d'un mode de vie propre et sain dans le ménage. La raison, ces animaux peuvent être porteurs et propagateurs de diverses maladies. L'eau stagnante dans la maison et autour de la résidence doit être nettoyée fréquemment. Cette étape vise à éviter que les flaques d'eau ne deviennent un lieu de vie pour les larves de moustiques Aedes aegypti qui transmet la dengue.

8. Mangez des fruits et des légumes

Les fruits et légumes sont riches en vitamines, minéraux et fibres. Ces nutriments sont nécessaires à l'organisme pour fonctionner de manière optimale et rester en bonne santé. Par conséquent, combinez les fruits et légumes dans votre menu quotidien. Enrichissez la couleur des fruits et légumes que vous mangez afin que les nutriments qui pénètrent dans le corps soient également complets.

9. Faire de l'activité physique tous les jours

L'activité physique sous forme d'activités sportives doit être pratiquée au moins 30 minutes par jour. Vous n'avez pas non plus à choisir un sport compliqué. Vous faites juste une activité physique simple. Par exemple, marcher le jogging , le vélo ou la natation.

10. Ne pas fumer

Les habitudes tabagiques peuvent être à l'origine de divers problèmes de santé. En commençant par les maladies pulmonaires et respiratoires, les maladies cardiovasculaires, jusqu'au cancer. En plus de nuire à la santé des fumeurs actifs, les personnes autour du fumeur ou du fumeur passif risquent également de développer des problèmes de santé si elles sont constamment exposées à la fumée de cigarette toxique. [[articles liés]] En mettant en œuvre ces 10 comportements de vie propres et sains au niveau du ménage, vous êtes censé être en mesure d'améliorer la qualité de la santé personnelle et familiale. Cette bonne habitude peut alors aussi être pratiquée en société.