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Vous sentez-vous souvent fatigué même après vous être reposé ? Il se peut que vous ayez un syndrome de fatigue chronique qui peut nuire à votre santé. La fatigue chronique est une condition dans laquelle une personne éprouve une fatigue intense tout au long de la journée pendant plus de 6 mois, malgré un sommeil ou un repos suffisant. La fatigue chronique peut vous faire manquer d'énergie pour effectuer les activités quotidiennes. Cette condition s'aggrave encore lorsque vous faites une activité physique ou mentale. Le syndrome de fatigue chronique peut affecter n'importe qui, mais les femmes dans la quarantaine et la cinquantaine sont le groupe qui y est le plus sujet.

Symptômes de fatigue chronique

Les symptômes de fatigue chronique peuvent varier d'un individu à l'autre et la gravité des symptômes peut fluctuer d'un jour à l'autre. Un certain nombre de symptômes de fatigue chronique peuvent survenir, à savoir :

• Fatigue intense
• Problèmes de mémoire ou de concentration
• Gorge irritée
• Mal de tête
• Ganglions lymphatiques élargis dans le cou ou les aisselles
• Douleurs musculaires ou articulaires
• Vertiges qui s'aggravent lors du passage de la position couchée ou assise à la position debout
• Sommeil pas bon ou agréable par la suite
• Insomnie chronique
• Autres troubles du sommeil.

Les symptômes ci-dessus peuvent parfois disparaître pendant un certain temps et réapparaître. Cette condition peut certainement compliquer le traitement qui est effectué.

Causes de la fatigue chronique

La cause exacte de la fatigue chronique n'est pas connue. Cependant, certaines personnes peuvent être plus sensibles à cette maladie si elles présentent les facteurs de risque suivants :

• infection virale

Les infections virales peuvent déclencher une fatigue chronique. Le syndrome de fatigue chronique peut survenir après une infection virale. Plusieurs virus sont suspectés de déclencher ce syndrome, à savoir le virus d'Epstein-Barr, le virus de l'herpès humain, le virus de Ross River et le virus de la rubéole. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour élucider la relation entre les infections virales et le syndrome de fatigue chronique.

• Troubles du système immunitaire

Le système immunitaire des personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique semble être légèrement compromis. Cependant, on ne sait toujours pas si des problèmes avec le système immunitaire causent réellement le trouble.

• Déséquilibre hormonal

Les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique ont parfois également des niveaux anormaux d'hormones produites dans l'hypothalamus, l'hypophyse ou les glandes surrénales. Cependant, cette relation n'est toujours pas connue avec certitude.

• Traumatisme physique ou émotionnel

Certaines personnes déclarent avoir subi une blessure, une intervention chirurgicale ou un stress émotionnel juste avant que la fatigue chronique ne frappe. En plus des facteurs de risque ci-dessus, les facteurs génétiques, les allergies, le stress et l'environnement peuvent également augmenter votre risque de développer un syndrome de fatigue chronique. [[Article associé]]

Comment faire face au syndrome de fatigue chronique

Si elle n'est pas traitée immédiatement, la fatigue chronique peut vous empêcher de travailler ou d'effectuer des activités correctement. Cependant, il n'existe pas de médicament spécifique pour traiter ce syndrome. Cependant, il y a des choses que vous pouvez faire pour le contrôler :

• Changer de mode de vie

Les thés contenant de la caféine doivent être limités. Des changements de mode de vie sains peuvent aider à réduire les symptômes du syndrome de fatigue chronique. L'un d'eux est de limiter ou d'arrêter de consommer de la caféine afin de mieux dormir et de soulager l'insomnie. Aussi, évitez la nicotine et l'alcool. Si les siestes interfèrent avec votre capacité à dormir la nuit, arrêtez de les faire. Créez une routine à l'heure du coucher pour bien vous reposer.

• Prendre de la drogue

Dans la plupart des cas, le syndrome de fatigue chronique peut déclencher ou développer des symptômes de dépression. Par conséquent, vous pourriez avoir besoin d'un traitement antidépresseur à faible dose ou d'une référence à un psychiatre. Si les changements de mode de vie ne vous permettent pas de bien dormir, votre médecin peut vous prescrire des somnifères. Des analgésiques peuvent également être nécessaires pour gérer les douleurs musculaires ou articulaires dues à la fatigue chronique.

• Essayez une autre alternative

Pendant que vous prenez des médicaments de votre médecin, vous pouvez essayer d'autres mesures, telles que l'acupuncture, le tai-chi, le yoga et le massage, qui peuvent aider à soulager la douleur causée par le syndrome de fatigue chronique. Cependant, avant de faire ce traitement, vous devriez consulter un médecin. Si vous ressentez les symptômes du syndrome de fatigue chronique provoquant même des difficultés dans les activités, vous devez immédiatement consulter un médecin pour obtenir le bon traitement. Pour une discussion plus approfondie sur le syndrome de fatigue chronique, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .