Le chrome est un type de minéral que l'on trouve couramment dans de nombreux types d'aliments. Il en existe deux types, à savoir trivalent et hexavalent. Le premier type peut être trouvé dans les aliments et les suppléments. Mais le deuxième type est une substance toxique qui peut déclencher des problèmes de peau au cancer du poumon. Fondamentalement, les humains ont besoin de très peu de chrome. Pour les enfants âgés de plus de 9 ans aux adultes, le besoin est de 21-25 microgrammes par jour.
Utilisations du chrome
Très rares cas de carence ou de carence en chrome. Cependant, si cela se produit, cela signifie que vous devez recevoir des suppléments. Son utilisation principale est de former des substances dans le corps qui maximisent les effets de l'insuline tout en abaissant le taux de sucre dans le sang. C'est pourquoi les suppléments de chrome peuvent être plus efficaces chez les personnes atteintes de diabète de type 2 ou celles présentant une résistance à l'insuline. De plus, d'autres conditions qui obligent une personne à avoir besoin de suppléments de chrome peuvent être dues à une nutrition insuffisante pour avoir
syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). De plus, voici quelques-unes des utilisations du chrome :
La prise de suppléments de chrome peut réduire la glycémie à jeun, les taux d'insuline et les lipides sanguins chez les personnes atteintes de diabète de type 2. En fait, les suppléments à forte dose peuvent mieux fonctionner. Pendant ce temps, les personnes atteintes de diabète de type 1 ou souffrant de diabète gestationnel pendant la grossesse peuvent également bénéficier de la prise de ce supplément. En ce qui concerne la possibilité que le chrome minéral prévienne le diabète, des recherches supplémentaires doivent encore être menées.
Taux de cholestérol élevé
État
hyperlipidémie ou l'accumulation de cholestérol et de graisse dans le sang peut également être surmontée avec ce supplément. Selon les recherches, la consommation quotidienne de 15 à 200 microgrammes de chrome pendant 6 à 12 semaines peut réduire le mauvais cholestérol ou le LDL. Selon une autre étude, la prise de chrome pendant 7 à 16 mois peut abaisser la tension artérielle
triglycérides et LDL. Dans le même temps, le taux de cholestérol HDL augmente également. D'autre part, il existe également des études montrant que la prise de chrome tous les jours pendant 10 semaines n'améliorera pas le taux de cholestérol chez les femmes ménopausées.
Est-ce qu'il y a des effets secondaires?
Le chrome peut provoquer des nausées. Lorsqu'il est pris par des adultes à court terme, le chrome est un complément sûr. Une dose d'environ 1000 microgrammes par jour de chrome peut être utilisée quotidiennement pendant 6 mois. Cependant, il y a des moments où les gens peuvent ressentir des effets secondaires tels que :
- Irritation de la peau
- Mal de tête
- Nauséeux
- Changer humeur
- Je ne peux pas prendre de décision
- Difficile de se concentrer
- Coordination altérée
De plus, la consommation de doses élevées à long terme peut également provoquer des effets secondaires plus graves tels que des troubles sanguins, des lésions hépatiques, des lésions rénales et d'autres problèmes. De plus, les personnes allergiques aux produits pour la peau, souffrant de problèmes mentaux, de troubles thyroïdiens et prenant des médicaments stéroïdiens devraient également consulter un médecin avant de les prendre. À partir de là, il est déconseillé aux personnes souffrant de problèmes rénaux et hépatiques de prendre des suppléments de chrome en raison du risque d'effets secondaires pouvant survenir. [[Article associé]]
Interactions avec d'autres médicaments
Si vous prenez du chrome, soyez conscient des interactions possibles avec d'autres médicaments, en particulier avec :
Ce supplément agit en abaissant le taux de sucre dans le sang. Dans le même temps, l'insuline a également une fonction similaire. La prise de suppléments de chrome avec de l'insuline peut entraîner une baisse de la glycémie. Continuez à surveiller la glycémie de temps en temps. Si nécessaire, modifiez la dose du supplément que vous prenez.
La lévothyroxine est un médicament pour l'hypothyroïdie. Lorsqu'une personne prend également des suppléments de chrome, la capacité du corps à absorber le médicament est réduite et ne sera pas efficace. Pour éviter les interactions indésirables, nous vous recommandons de prendre la lévothyroxine 30 minutes avant ou 4 heures après la prise de suppléments de chrome.
Anti-inflammatoires non stéroïdiens
Ces médicaments agissent pour réduire la douleur et l'enflure. Il y a une possibilité,
anti-inflammatoires non stéroïdiens Augmente les niveaux de chrome dans le corps. Donc, vous devriez éviter de consommer ces deux choses en même temps. [[Article associé]]
Notes de SehatQ
Lorsque vous prenez n'importe quel type de supplément, assurez-vous de connaître le dosage et les interactions avec d'autres médicaments. Ne pas consommer plus que les instructions d'utilisation. Pour une discussion plus approfondie sur la façon d'utiliser les suppléments principalement pour les diabétiques,
demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur
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Le chrome peut provoquer des nausées. Lorsqu'il est pris par des adultes à court terme, le chrome est un complément sûr. Une dose d'environ 1000 microgrammes par jour de chrome peut être utilisée quotidiennement pendant 6 mois. Cependant, il y a des moments où les gens peuvent ressentir des effets secondaires tels que : 
