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La bibliothérapie est une thérapie psychologique utilisant les livres ou la lecture comme pont. À partir de là, on attend du client qu'il soit aidé à comprendre ce qu'il ressent. La littérature sélectionnée peut fournir des informations, un soutien et des conseils en lisant des livres et des histoires. Ce terme a été inventé pour la première fois par un écrivain nommé Samuel Crothers en 1916. Cependant, l'utilisation des livres comme moyen de modifier les comportements et de réduire l'inconfort est utilisée depuis le Moyen Âge.

Connaître le concept de bibliothérapie

Dans la méthode de bibliothérapie, le processus de lecture aide au processus de guérison. Non seulement cela, c'est une stratégie pour atteindre les objectifs d'une thérapie. Ce qui distingue le plus cette méthode des autres méthodes telles que la thérapie cognitivo-comportementale, c'est qu'il s'agit d'une approche thérapeutique. C'est-à-dire qu'il s'ajoute à l'ensemble du processus de traitement du client. Il est donc naturel que la bibliothérapie puisse être utilisée par des personnes d'âges divers allant des enfants, adolescents, aux personnes âgées. En fait, cette méthode peut être efficace non seulement pour les individus mais aussi pour les groupes. Lorsqu'elle est utilisée pour la thérapie de groupe, la bibliothérapie offre aux participants un espace pour donner et recevoir des commentaires. Le thème de la discussion est l'interprétation de la littérature et comment la lecture se rapporte au problème à résoudre. Cela peut améliorer la communication et approfondir les conversations. Ainsi, la connexion entre chaque participant peut être construite. [[Article associé]]

Comment se déroule la bibliothérapie ?

Le thérapeute proposera au client de lire des livres et utilisera la bibliothérapie comme approche lors de la séance de conseil. Cette méthode est une interaction à trois entre un livre, un conseiller et un client. Pour la phase initiale, le conseiller et le client identifieront les problèmes et les facteurs de stress les plus dominants. Ensuite, le conseiller donnera une « ordonnance » sous la forme d'un livre ou d'une lecture pour le client. Il est crucial de s'assurer que la littérature sélectionnée est pertinente aux difficultés du client. Pendant la lecture, les clients peuvent découvrir qui est le protagoniste de leur roman ou de leur lecture. Une fois le livre terminé, le conseiller et le client reviendront à une session pour discuter de la façon dont le protagoniste résout le problème. Ce n'est qu'alors qu'il est question de la possibilité de l'appliquer à la situation du client. La plupart des thérapeutes certifiés en bibliothérapie ont déjà une liste de livres appropriés sur une question particulière. En outre, il existe également des sites et base de données qui peut fournir des recommandations en ligne. On y trouve les titres de livres qui correspondent à divers problèmes psychologiques.

Bienfaits de la bibliothérapie

La bibliothérapie peut aider les clients à identifier les problèmes.Donner du temps aux clients pour lire de la littérature en dehors du temps de conseil aidera à exprimer de l'empathie, à s'identifier et à construire d'autres points de vue. Certains autres avantages de la thérapie utilisant ce livre sont:

1. Identifiez le problème à résoudre

Pour ceux qui sont frénétiques, il n'est parfois pas facile de reconnaître ce qu'ils ressentent. Tout ressemble à un fil emmêlé. La lecture de livres par la bibliothérapie offrira une nouvelle perspective sur les problèmes personnels auxquels ils sont confrontés. Non seulement cela, la lecture de la littérature aide également à trouver des moyens de résoudre des problèmes, de vous comprendre et de savoir ce que vous ressentez.

2. Le thérapeute apprend à mieux connaître le client

Lors de la première rencontre, le thérapeute ou le conseiller ne peut pas nécessairement comprendre immédiatement à quoi le client est confronté. Donner des recommandations pour une lecture peut aider à approfondir la compréhension mutuelle. Ce sera le point de départ pour la mise en œuvre des méthodes de manipulation ultérieures.

3. Voir les manières des autres

La lecture de livres donne également une idée de la façon dont d'autres personnes résolvent des problèmes similaires auxquels elles sont confrontées. Les personnages des livres ou des lectures sont généralement dans la même situation que le client. Lorsque le client est capable de voir du point de vue des personnages du livre, une connexion émotionnelle sera établie. Ce n'est qu'alors que l'on peut savoir comment les autres résolvent un problème. Non seulement cela, cela donnera le sentiment qu'il n'est pas le seul à faire face à des difficultés.

Types de problèmes pouvant être résolus par la bibliothérapie

• Anxiété excessive
• Dépression
• Dépendance à certaines substances
• Troubles de l'alimentation
• Problèmes dans une relation
• Inquiétudes sur l'existence

De plus, les problèmes liés aux relations avec d'autres personnes, tels que la façon de ne pas se mettre en colère facilement et de ne pas être timide, peuvent également être traités par la bibliothérapie. [[article-lié]] Problèmes liés à la façon de gérer le deuil, le rejet ou d'autres problèmes tels que le racisme peuvent également être facilités par cette méthode. Les types de bibliothérapie peuvent être à travers la fiction, la non-fiction, la poésie, les nouvelles, la lecture sur l'auto-assistance, et beaucoup plus. Pour une discussion plus approfondie sur les problèmes de santé mentale et les méthodes appropriées pour les traiter, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.