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Si vous êtes enceinte ou prévoyez une grossesse, vous avez probablement entendu beaucoup de choses sur les restrictions alimentaires qui ne sont pas autorisées pour les femmes enceintes. Cependant, la quantité d'informations que vous obtenez vous rend souvent confus et erroné, notamment concernant l'interdiction faite aux femmes enceintes de boire du miel. Certaines femmes enceintes ont peur de consommer du miel car on craint qu'il ne provoque le botulisme. Est-ce correct? [[Article associé]]

Est-il sécuritaire pour les femmes enceintes de boire du miel?

Les femmes enceintes peuvent boire du miel. En fait, basé sur Collège américain des obstétriciens et gynécologues, le miel ne figure pas dans la liste des aliments à éviter par les femmes enceintes. La consommation de miel pendant la grossesse est recommandée car il peut prévenir la toux et le rhume, soulager les maux de gorge et vaincre l'insomnie chez les femmes enceintes. Le miel est une boisson riche en nutriments importants nécessaires pendant la grossesse, tels que riches en protéines, eau, vitamines B2, B3, B6, acide folique, vitamine C, magnésium, zinc, fer, phosphore, potassium et calcium. Bien que la consommation de miel pour les femmes enceintes soit sans danger, certains médecins recommandent aux femmes enceintes d'éviter le miel non pasteurisé pour réduire le risque de contracter des spores de botulisme. Cependant, la pasteurisation ne peut pas tuer toutes les spores du miel car les spores sont assez fortes et peuvent survivre plusieurs heures lorsqu'elles sont bouillies. On pense également que le miel pasteurisé endommage les enzymes et autres substances bénéfiques contenues dans le miel, réduisant ainsi ses nutriments et ses bienfaits pour la santé. Par conséquent, tous les experts ne conviennent pas que les femmes enceintes devraient éviter le miel non pasteurisé. Au lieu de cela, consultez un médecin pour déterminer quel miel pour les femmes enceintes devriez-vous consommer. Lisez aussi: Connaître 5 effets secondaires du miel s'il est trop consommé

Boire du miel pendant la grossesse peut-il provoquer le botulisme ?

Le miel est connu comme un ingrédient naturel et sain. Cependant, il existe une hypothèse selon laquelle la consommation de miel peut provoquer le botulisme (empoisonnement par la bactérie Clostridium), ce qui fait que les femmes enceintes ont peur de le consommer. Ce n'est bien sûr pas correct. Le système digestif de l'adulte est bien formé. La présence d'une flore protectrice dans l'intestin d'un adulte peut empêcher les spores de Clostridium de se transformer en botulisme. Plus la flore est protectrice, moins les bactéries ont de la place pour se développer. Le botulisme ne peut pas non plus se développer dans un tube digestif sain. Bien que le système immunitaire d'une femme puisse décliner pendant la grossesse, dans une grossesse normale et en bonne santé, il n'y aura aucun changement dans la flore digestive qui augmente le risque de botulisme. De plus, il y a un article sur Médecin de famille canadien ce qui explique qu'il est peu probable que la toxine ou le poison du botulisme traverse le placenta et atteigne le fœtus en raison de son poids moléculaire. Cela signifie que les femmes enceintes qui consomment du miel ne transmettront pas de spores de botulisme à leur fœtus, même s'il y a des spores dans leur corps. Le fait que les toxines du botulisme ne puissent pas traverser le placenta, le rend sans danger pour la consommation pendant la grossesse car il n'a aucun effet négatif sur le fœtus. De plus, le botulisme qui survient pendant la grossesse est également très rare. Dans de rares cas, il est rapporté qu'il n'y a aucune preuve de malformations congénitales chez les nourrissons nés de femmes enceintes qui ont contracté le botulisme.

Avantages des femmes enceintes buvant du miel

Les femmes enceintes peuvent boire du miel car cet ingrédient naturel présente de nombreux avantages pour le maintien de la santé pendant la grossesse. Voici les bienfaits du miel pour les femmes enceintes que vous devez connaître :

• Booster le système immunitaire
• Aider les plaies à cicatriser rapidement
• Soulage les maux de gorge
• Réduit les brûlures d'estomac et neutralise l'acide gastrique
• Soulage le nez bouché
• Soulage la toux
• Réduire les nausées nausées matinales
• Empêcher la prise de poids pendant la grossesse
• Regain d'énergie
• Aide à améliorer la qualité du sommeil pendant la grossesse
• Maintenir la santé de la peau et prévenir la peau terne, l'acné, pour prévenir l'apparition de points noirs
• Surmonter les plaintes de pellicules
• Réduire les réactions allergiques

Il est également important de se rappeler que le miel contient beaucoup de sucre. Si vous souhaitez maintenir votre poids pendant la grossesse ou si vous souffrez de diabète gestationnel, vous devez éviter de consommer du miel en excès.

Conseils pour boire du miel en toute sécurité pendant la grossesse

En plus de choisir du miel qui a été pasteurisé, pour que les femmes enceintes puissent boire du miel en toute sécurité, les éléments suivants doivent être pris en compte :

• Ne buvez pas de miel en excès. En une journée, la dose de miel recommandée pour les femmes enceintes est de 3 à 5 cuillères à soupe ou 180 à 200 calories
• Choisissez du miel pur sans sucre ajouté
• Choisissez du miel qui a été enregistré auprès du BPOM et qui n'a pas dépassé la date de péremption indiquée sur l'étiquette de l'emballage
• Peut manger du miel avec un mélange d'eau tiède

Une autre chose à noter est que les femmes enceintes qui ont des problèmes digestifs, comme la colite, doivent être prudentes lorsqu'elles consomment du miel car on craint qu'il n'augmente le risque d'infection. Pour éviter un excès de sucre, vous ne devez pas non plus mélanger le miel avec du lait de femme enceinte. La raison en est qu'une consommation excessive de sucre peut exposer les femmes enceintes à un risque de développer un diabète gestationnel. Aussi, si vous prenez des antibiotiques pendant la grossesse et que vous voulez essayer de consommer du miel. Vous devez également faire attention car cela peut avoir un impact sur la flore normale de l'intestin, ce qui le rend vulnérable à divers types d'infections. Par conséquent, vous devez consulter un médecin pour déterminer si vous pouvez ou non consommer du miel. A lire aussi : Les abstinences après avoir bu du miel à éviter

Quand faut-il aller chez le médecin ?

Citée par la Mayo Clinic, certaines femmes enceintes qui boivent du miel peuvent présenter des réactions allergiques, telles que des éternuements, des larmoiements, des démangeaisons, des éruptions cutanées et un gonflement de la peau. Si vous rencontrez un certain nombre de ces conditions, consultez immédiatement un médecin. Le médecin fera immédiatement le bon traitement pour que votre grossesse se passe bien. Si vous souhaitez consulter directement un médecin, vous pouvezchat médecin sur l'application de santé familiale SehatQ.

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