8 avantages du jujitsu pour les femmes en dehors de l'autodéfense
Le Jujitsu ou jiu-jitsu est un art martial japonais. Initialement, le jujitsu a été développé par des guerriers samouraïs à cheval au Japon. Cet art martial était conçu comme une dernière forme de défense pour les samouraïs lorsque leurs chevaux, armures et armes étaient saisis par l'ennemi. Avec le temps, le jujitsu est devenu connu dans le monde comme l'un des sports d'arts martiaux qui présente de nombreux avantages pour l'autodéfense et la santé du corps. Ce sport martial est même si populaire dans un certain nombre de pays comme le Brésil. Pas quelques experts en arts martiaux qui reconnaissent les avantages du jujitsu pour l'autodéfense et la santé du corps. Enfin, le jujitsu est également inclus dans les tournois sportifs internationaux tels que les Jeux olympiques et les Jeux asiatiques. Dernièrement, le jujitsu est également devenu l'un des sports préférés des femmes. En plus de jouer un rôle dans l'autodéfense, les mouvements de jujitsu offrent également de nombreux avantages dont les femmes ont besoin. Alors, quels sont les bienfaits du jujitsu pour les femmes ?
Le Jujitsu entraîne le corps à être plus réactif. Les exercices et les mouvements de jujitsu entraînent les réflexes du corps à devenir plus réactifs aux dangers qui guettent souvent les femmes. Indirectement, votre instinct corporel devient plus prêt lorsque quelqu'un planifie des actions maléfiques. Les arts martiaux bien établis grâce à l'entraînement au jujitsu vous préparent à attaquer et à faire face aux attaques de l'adversaire avec toute sa puissance.
Les bienfaits du jujitsu pour les femmes
Dans la pratique, le jujitsu ou le jiu-jitsu se bat sous le sol. Le jujitsu n'est pas un combat direct comme le taekwondo ou le pencak silat. Ce sport martial se concentre sur l'exploitation de la force de l'adversaire. Tout le corps sera déployé pour lutter, donner des coups de pied, parer et verrouiller l'adversaire sous le sol. Jujitsu est maintenant tellement aimé par les femmes. En plus d'être utilisé comme auto-défense, le jujitsu, qui utilise les mouvements du corps de manière optimale, présente de nombreux avantages pour la santé des femmes, tels que les suivants :1. Faites de l'exercice sur la santé des muscles, du cœur et des poumons
Semblable à l'exercice aérobie, le jujitsu est utile pour l'entraînement des fonctions cardiaques et pulmonaires. Tous les muscles seront déployés face à des adversaires dans l'arène de jujitsu. Toute la force est utilisée pour pouvoir verrouiller les membres de l'adversaire afin qu'ils soient incapables de résister. En pratique, il y a tellement de calories brûlées en faisant du jujitsu. Les mouvements de lutte jujitsu qui sont si intenses feront battre le cœur plus vite, de sorte que la circulation sanguine dans tout le corps soit fluide. De plus, le jujitsu nécessite également des techniques de respiration profonde pour entraîner l'endurance et l'endurance pendant un match. Ainsi, les poumons sont également entraînés.2. Entraîner les réflexes du corps
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