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Tout en luttant contre le cancer du sein, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter d'une variété de délicieuses collations. Il existe plusieurs collations pour les personnes atteintes de cancer qui sont recommandées car elles contiennent une variété de nutriments sains et délicieux.

Des collations pour les personnes atteintes du cancer du sein

Pour aider à répondre aux besoins nutritionnels nécessaires, voici un certain nombre de collations saines pour le cancer du sein qui peuvent être consommées.

1. Agrumes

Les agrumes sont un groupe d'agrumes composé d'oranges, de citrons verts, de citrons, de limonade et de mandarines. Ce groupe de fruits contient des composés qui peuvent protéger le corps contre le cancer du sein, tels que le folate, la vitamine C et les caroténoïdes. Il contient également des antioxydants flavonoïdes qui ont des propriétés anticancéreuses et anti-inflammatoires. En outre, un examen de six études menées par le Département de médecine préventive de l'École de médecine de l'Université nationale de Jeju a déclaré que la consommation d'agrumes peut réduire le risque de cancer du sein d'environ 10 %. Vous pouvez consommer ce groupe de fruits directement ou préparer du jus, des smoothies ou du pudding comme collation pour les personnes atteintes du cancer du sein.

2. Légumes

Les légumes contiennent des antioxydants et des anti-œstrogènes Divers légumes, tels que le brocoli, le chou-fleur, le chou frisé, les feuilles de moutarde, le chou, les navets et les choux de Bruxelles, contiennent des antioxydants et des anti-œstrogènes qui peuvent empêcher le développement du cancer. Un apport élevé en folate dans ces légumes peut également vous protéger du cancer du sein. Vous pouvez préparer une salade de légumes comme collation saine pour les personnes atteintes du cancer du sein.

3. Aliments fermentés

Les aliments fermentés, tels que le yogourt, le kéfir, le kimchi, le miso et la choucroute, contiennent des probiotiques et divers nutriments qui peuvent offrir une protection contre le cancer du sein. Sur la base d'études sur des animaux en Journal mondial d'oncologie clinique, cet effet protecteur est associé à une immunité accrue due aux probiotiques.

4. Baies

Les bleuets, fraises, framboises et autres petits fruits contiennent des flavonoïdes antioxydants et des anthocyanes. Ce type d'antioxydant peut protéger le corps contre les dommages cellulaires et empêcher le développement et la propagation des cellules cancéreuses. Une étude du département de nutrition du Simmons College a montré que consommer plus de baies réduisait le risque de cancer du sein. Le goût légèrement acide crée également une sensation de fraîcheur lorsqu'il est consommé.

5. Grains entiers

Les grains entiers sont riches en fibres, ce qui est bon pour les personnes atteintes de cancer. Les céréales complètes, la farine d'avoine, le quinoa et les céréales complètes comprennent des collations riches en fibres pour les personnes atteintes de cancer. Cet apport élevé en fibres peut aider à éviter la constipation causée par certains médicaments contre le cancer. De plus, la teneur élevée en fibres a un effet positif en altérant l'action hormonale du cancer du sein afin de l'empêcher de se développer. Pour profiter de ces graines, vous pouvez les ajouter aux smoothies.

• Soja

Le soja contient des isoflavones, qui sont des phytonutriments qui ont des propriétés anticancéreuses. Vous pouvez consommer du soja bouilli ou divers produits transformés, tels que le tofu, le tempeh ou le lait de soja. Cependant, ces noix ne doivent être consommées qu'en quantités raisonnables.

• Des fruits

Les collations saines pour les personnes atteintes du cancer du sein sont ensuite les pêches, les pommes et les poires. Une étude de tube profond Le Journal de la Nutrition de la Biochimie ont montré que les antioxydants polyphénoliques contenus dans les pêches peuvent inhiber la croissance et la propagation des cellules cancéreuses du sein. Les femmes qui mangeaient des pommes et des poires étaient également associées à un risque plus faible de cancer du sein. [[Article associé]]

Mode de vie des patientes atteintes d'un cancer du sein

En plus de manger des collations pour les personnes atteintes du cancer du sein, un mode de vie sain est également important à appliquer. Voici quelques choses que vous pouvez faire.

• Mangez des aliments sains et nutritifs
• Exercice régulier
• Gardez votre poids dans une fourchette saine
• Réduire le stress, par exemple en faisant de la relaxation
• Perdez du poids si vous êtes obèse
• Évitez de consommer des aliments malsains
• Si vous avez l'habitude de fumer, arrêtez immédiatement.

Faire les différentes choses ci-dessus peut aider à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes du cancer du sein. Si vous souhaitez discuter davantage des collations pour les personnes atteintes de cancer, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .