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En tant qu'êtres sociaux, il est impossible pour les humains de vivre sans socialiser. Que son caractère soit fermé ou ouvert aux autres, la socialisation est absolument nécessaire, y compris pour la santé mentale. Il a été démontré que la socialisation améliore la santé du cerveau et réduit le risque de développer une démence. Bien sûr, une socialisation utile est un type de socialisation positive. Au lieu d'être piégé dans un cercle d'amis qui a des activités plus négatives, comme se montrer ou ne pas pouvoir respecter les autres. C'est-à-dire que la détermination d'être dans un cercle de socialisation positive ou négative doit être filtrée de soi.

Avantages de la socialisation pour la santé mentale

Avant de discuter des avantages de la socialisation pour la santé mentale, les avantages pour la santé physique sont également indéniables. Les personnes qui socialisent activement ont un système immunitaire plus fort, en particulier pour les personnes âgées. De plus, certains des avantages de la socialisation pour la santé mentale sont :

1. Évitez la dépression

Interagir avec d'autres personnes vous rendra plus heureux. À long terme, la socialisation réduira le risque de développer une dépression. C'est pourquoi il y a des gens qui améliorent efficacement leur humeur en établissant des liens sociaux avec d'autres personnes.

2. Réduire le risque de démence

Pour les personnes âgées, la socialisation est bonne pour la santé mentale. Dans les études, les personnes habituées à se connecter avec d'autres personnes présentent une meilleure mémoire et de meilleures capacités cognitives. À long terme, les personnes âgées qui sont encore socialement actives sont moins susceptibles de développer une démence que celles qui sont isolées socialement.

3. Se sentir à l'aise

L'interaction sociale peut mettre quelqu'un à l'aise, à sa manière. peut-être pour Papillon social, passer d'un groupe à l'autre est devenu pour eux une obligation. Mais c'est certainement différent des introvertis qui peuvent se sentir vidés d'énergie s'ils rencontrent trop de gens. Mais que quelqu'un soit introverti ou extraverti, l'interaction sociale crée toujours un sentiment de confort. Appelez cela des introvertis, ils se sentent à l'aise de socialiser avec les personnes les plus proches d'eux où ils peuvent parler et se plaindre.

4. Motiver à vivre une vie saine

Découvrez comment un traitement non médical ressemble à une rencontre avec groupe de soutien souvent recommandé pour certains patients. Indirectement, c'est une forme de socialisation utile pour motiver chaque individu. En se racontant des histoires avec des compagnons d'armes, il y aura une motivation pour récupérer ou accepter davantage la maladie. Bien sûr, cela ne s'applique pas seulement aux groupe de soutien patients atteints de certaines maladies. À un niveau plus simple, les amitiés au sein de groupes qui aiment tous les deux faire de l'exercice ou suivre un certain régime alimentaire sain peuvent également se motiver mutuellement.

5. Le contact direct est comme un « vaccin »

Psychologiquement, le contact direct fournit un stimulus au système nerveux afin qu'il libère une sorte de « cocktail » de neurotransmetteurs chargés de répondre au stress et à l'anxiété excessive. C'est-à-dire que lorsqu'elle est habituée à socialiser en se rencontrant face à face, une personne peut être plus résistante à divers facteurs de stress. Tout comme un vaccin déclenche la sécrétion d'anticorps, même une simple interaction comme un high-five ou une poignée de main peut stimuler la production d'ocytocine. Lorsque la production d'ocytocine est abondante, le niveau de confiance peut augmenter. Dans le même temps, le niveau de cortisol, qui répond au stress, diminue.

6. Prévenir le déclin de la santé mentale

S'il a été mentionné plus haut que la socialisation prévient la démence d'une diminution des fonctions cérébrales dégénératives, il existe d'autres études qui ne sont pas moins intéressantes. Selon le Cognitive Neurology and Alzheimer's Disease Center de Chicago, les « SuperAgers » ou les personnes âgées de 80 ans et plus ayant une santé mentale similaire à leurs homologues plus jeunes ont une chose en commun : avoir des amis proches. Avec cet ami proche de longue date, il est prouvé que les SuperAgers obtiennent un impact positif des interactions sociales par rapport à ceux qui n'en ont pas. [[related-article]] Même pour les personnes qui n'aiment pas socialiser avec trop de gens, interagir avec un seul ami proche peut toujours apporter des avantages positifs pour la santé physique et mentale. Non seulement bon pour la santé du cerveau, il a été prouvé que la socialisation motive quelqu'un à vivre une vie plus positive, saine et amusante.